楼主:
yuhui6666 (派大星教授加博士先生)
2021-03-31 17:22:25如题
肥宅我最近开始了规律运动的生活
而跑步相对于其他有氧运动
还满经济实惠的
但是我怎么跑
就是跑不久…
(可能跑步对我来说真的很无聊)
想问各位女孩儿都有跑步习惯ㄇ
大家都是怎么坚持下去呢~
作者:
minifat (mini)
2021-03-31 17:32:00跑步是穷人的运动 越穷跑越快
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-03-31 17:36:00换路线 听音乐 找帅哥陪跑
作者:
elfeana (nana)
2021-03-31 17:42:00超级无聊
作者: espresso1 2021-03-31 17:47:00
晚上去学校操场，很多人跑步或快走的人或者骑Ubike
我以前也跑步 但很受天气.或下班太累影响 现在改在室内跳绳了 网络查消耗热量不输跳绳 边看电视边跳*消耗热量不输跑步
作者:
minifat (mini)
2021-03-31 17:51:00一万买一台吧 我都早上时速7km 配少女时代 可以跑两小
作者:
Ommmm (summerday)
2021-03-31 18:03:00选择适合自己喜欢又可以维持的运动，不一定要跑步，游泳也可以
跑步爆炸无聊 但好像减脂只能这样 超讨厌跑步 只能拿ipad在跑步机边跑边看
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-03-31 18:05:00去河滨公园或是有趣一点的路线 绕着圈圈跑很无聊
作者:
Sofast (sowhat)
2021-03-31 18:30:00可以改重训
我以前很爱跑结果狂咳 大量吸入空污我现在真的不敢跑
作者: ken01639 (小蓉) 2021-03-31 18:41:00
我也是都坚持不下去
作者:
doki38 (dia38)
2021-03-31 19:03:00我都听喜欢的歌曲，跑完有种纾压的顺畅感，导致每天下班就很想去跑步
找一段15～30分钟的影片或广播，边听边跑，不知不觉就跑完了！
作者:
paj (paj)
2021-03-31 19:06:00会变成肥仔不是没理由的
像最近听的是介绍王道漫画的影片～边听边感动觉得很热血～XD
作者:
nakano (满溢宝宝)
2021-03-31 19:13:00我也觉得跑步很无聊 但我喜欢走路 所以会走很多路来替代
作者:
c80352 (谙语)
2021-03-31 19:41:00买蓝芽耳机 可以边跑边听音乐或自己有兴趣的Podcast
作者: omhhsib0719 2021-03-31 19:44:00
都在健身房跑，一不想当人体空气清净机，二可以边跑边看手机/平板影片
跑步最大的好处是可以随时随地、不用受限人数可以无时无刻维持习惯，并且可以训练耐心，而且你在跑步的时候可以放空思考、跟自己对话，不止训练体力也训练能力
作者: zxc123739 (zxc123739) 2021-03-31 19:59:00
我一开始也觉得无聊，后来边想事情边跑，半小时就过了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-03-31 20:09:00不然为什么瘦下来 都有自信 因为很难坚持
作者:
tatu027 (万用锅)
2021-03-31 20:10:00有人跟着一起动的话 会比较有毅力
作者:
h816 (恩哼~)
2021-03-31 20:10:00边追剧边跑步 很棒
买个蓝牙耳机 听音乐和podcasts+1，半小时很快就过了
作者:
kgger (kgg)
2021-03-31 20:20:00边跑步边想事情怎么会无聊呢
作者:
tauhwa (桃花)
2021-03-31 20:25:00推不喜欢跑步，喜欢练登山步道
作者:
antig (岸蹄姬)
2021-03-31 21:07:00妳不能一次跑太多要慢慢增加强度 不然隔天都会很酸
作者: hachi8 (哈吉) 2021-03-31 21:16:00
觉得跑操场不会无聊耶XD 放空 想事情 观察路人 听歌 一下就过了 不用想着要跑很久 先养成规律运动习惯比较重要有路人陪跑也比较有动力
作者: Nitony 2021-03-31 21:42:00
我因为跑步坚持不下去，所以改重训，觉得有趣多了
作者: Patricia1314 (Lesley) 2021-03-31 21:46:00
找人陪跑
作者: samgin726 ( sam) 2021-03-31 22:37:00
坚持一段时间后，不跑会觉得怪怪的，无聊就听音乐或podcast吧，我是会边想等等喝啤酒会加倍好喝。
作者: simpet303 2021-03-31 22:44:00
先养成习惯吧
跑四年多了 一个礼拜跑两三次 一次十公里左右 我都想每天运动一小时而已撑一下就过去了XD
作者: rebeliao (rebe) 2021-03-31 23:25:00
帅哥美女陪跑
作者: paulsama (paulsama) 2021-03-31 23:35:00
戴耳机呀，我喜欢一个人独跑
作者: ben831001 (O_0安安你豪) 2021-03-31 23:55:00
先想想为何要跑步吧
作者: escape216 (我要打逐字稿...) 2021-04-01 00:07:00
推跳绳跟公路车，尤其是跳绳，下班跳个15分钟，洗澡前再跳个15分钟，效果出奇的好
作者:
loking (J)
2021-04-01 00:08:00健身比较有效率啦，20分钟就把体力用光
听音乐 节奏一点要快的 会影响到斗志不要设定跑太久 但跑前设定的目标一旦开始跑就不能变更另外不要跑时间，而是跑长度，因为跑时间会逐渐变慢偷懒而且无法发现自己进步
作者:
Miahh (忙)
2021-04-01 06:57:00也是跑步听podcast，时间过很快
作者:
lanucelot (lanucelot)
2021-04-01 08:52:00举哑铃深蹲 一组20下..一天做10组
作者: zxcvcindy (s92436) 2021-04-01 09:00:00
真的无聊 我可以打三小时球 但跑步半小时就受不了了找到有兴趣的运动才能坚持
作者:
x19x (心轮)
2021-04-01 14:41:00代表你不喜欢跑步，可以发掘其他运动项目我也是觉得跑步超无趣，但游泳就风雨无阻
为了减肥一开始跑国小操场 然后是住处附近的湖 接着报名10k 然后半马跟国外全马 现在跑步也不带耳机手机跑的时候就是放空想事情
作者: cannabisi (lidomdom) 2021-04-01 18:26:00
带狗跑就不无聊了
作者:
mftd (Mda)
2021-04-02 08:06:00跑步满有孤独感的 不喜欢就换其他的运动吧
作者:
beams156 (beams)
2021-04-02 11:20:00为什么只能跑步呢 可以做多种运动 任何事长期做都会腻的