[讨论] 外食族吃饭会算热量吗？ a86425380 PTT批踢踢实业坊

楼主: a86425380 (翔翔翔) 2021-03-21 19:37:42

因为平常都很晚回家
所以都外食居多
最近发现肚子变大了
想说该注意一下饮食
去做功课后
我发现台湾的美食热量真的不是普通的高
平常吃的卤肉饭便当牛肉面热量都超高..，结果发现很多人吃了感觉也不会胖
仔细去看麦当劳不要吃薯条反而热量还比较低
我想问问看大家会不会控制热量呢？

作者: kenfu0402 (ken) 2021-03-21 19:40:00

这边都肥宅没在管热量的

作者: a27588679 (飞云) 2021-03-21 19:41:00

比赛前都会计算热量

作者: meishan31 (边缘人) 2021-03-21 19:42:00

工作这么辛苦，没有热量怎么做事

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-03-21 19:42:00

饮食习惯&口袋深度造成的差异假设今天是手头充裕三餐外食都吃比较好的食材少吃淀粉不吃精致淀粉不吃糖,每天吃到撑也很难多胖但要做到这样很难~ 尤其是最现实的口袋深度.

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-03-21 20:42:00

算发量呢

作者: mapxu664 (井底之哞) 2021-03-21 22:04:00

当你开始注重饮食，会发现饮食费挺高的

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2021-03-21 22:47:00

炒、炸、卤，就算自己煮，热量也很高啊

作者: j855081221 (月下红茶) 2021-03-21 23:47:00

自己平常有在wg运动饮食也会控制一下但不会特别去精算不要太夸张就好

作者: CHENSIZZ 2021-03-22 00:30:00

大概算一下

作者: sssgodkill (木期) 2021-03-22 04:04:00

要约会或者量体重太夸张才会特别算XD

作者: tommychiu (nick) 2021-03-22 08:01:00

自己健身偏重蛋白质少淀粉不过家人就是爱喂一些零食跟碳收尾食物宁愿吃米糕点甜食当早餐也不吃西式早餐明明西式更营养些

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