[问题] 有人也是有胆固醇过高的问题吗?

楼主: anabanana (香蕉那那)   2021-03-17 12:33:26
实在不知道发在什么版,只好来什么都能聊的女版
男友最近一年一度的健康报告出来,他的胆固醇超标。
https://i.imgur.com/QATBtu3.jpg
但他一直有运动的习惯,一天一小时骑脚踏车,吃的也都算健康,很适量,也不常吃肉,
不喜欢吃炸,不吃皮,不吃肥油。
早餐通常只会吃一根这个类型的东西(非业配),会选蛋白高的。
https://i.imgur.com/jFomtMa.jpg
他很瘦,170公分才62公斤,除了用脑的工作压力大,我实在不知道他生活还能改善什么.
..。
网络上看了一下,肝脏会自己制造胆固醇,可能制造过多了?请问有人知道这种该怎么改
善吗?
他说要不要早餐不要吃蛋白bar,改买高蛋白乳清来吃,但我看了一下,似乎有些人吃了
高蛋白乳清后有不好的影响。
作者: meishan31 (边缘人)   2021-03-17 12:37:00
只有你才知道他吃了什么做了什么,没人帮得了你
作者: sumarai (Pawn)   2021-03-17 12:38:00
身体发炎吧,看是太操劳还是熬夜,说不定跟饮食无关
作者: GEoilo (我不想~~)   2021-03-17 12:39:00
还好我都知道自己是胖造成的,不用担心这未知的恐惧
作者: whoismama (谁是老妈)   2021-03-17 12:39:00
蛋白bar改蛋白乳清一样是蛋白质
作者: Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)   2021-03-17 12:42:00
他家族都这样的话就遗传啊
作者: LiveInNow (活在当下)   2021-03-17 12:47:00
我自己是大胃王 没千千那么夸张 但一餐吃三个便当以上体检说中度脂肪肝 轻微高血压 少吃多运动很重要
作者: c80352 (谙语)   2021-03-17 12:58:00
其实有些胆固醇是好的 可以去看医生了解细节
作者: peiring (peiring)   2021-03-17 13:06:00
230还好啦,跟我差不多
作者: mapxu664 (井底之哞)   2021-03-17 13:10:00
先吃一段时间原型食物看看
作者: chocopoodle (巧克普豆)   2021-03-17 13:11:00
我我我! 270->170 早餐吃优格+燕麦
作者: junming0901 (嗨嗨人生)   2021-03-17 13:11:00
前几天有演员因为高胆固醇血症而暴毙,他有在运动健身,可就遗传啊
作者: mapxu664 (井底之哞)   2021-03-17 13:12:00
白饭改成地瓜或是南瓜那类的
作者: chocopoodle (巧克普豆)   2021-03-17 13:12:00
炸鸡 鸡皮 肥肉照吃啦嘻嘻
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2021-03-17 13:14:00
多吃含水溶性膳食纤维的食物。尽量提高高密度胆固醇 减少低密度胆固醇
作者: hyde19691983 (篝)   2021-03-17 13:31:00
看医生啊
作者: ali210 (凡)   2021-03-17 13:41:00
遗传真的没办法,再怎么忌口也只能降到别人高标
作者: dong531 (猫王)   2021-03-17 13:46:00
不吃肥油有个屁用,牛会吃肉吗会吃肥油吗?你看和牛那个油花
作者: starcat22310 (纱)   2021-03-17 13:56:00
精致淀粉吃太多
作者: momicats (YING)   2021-03-17 14:13:00
吃燕麦,降低胆固醇很有感~没时间煮可以用喝的
作者: littlebun (松鼠面包)   2021-03-17 14:17:00
体脂16每天重训有氧以前跑马拉松我也吃过素现在高蛋白饮食 无油无盐自行烹调 早餐大燕麦片 我若不吃药控制胆固醇300以上 吃药大概可以压到200给你参考 先天体质无解 去看医生吧若是体质问题 你运动高密度胆固醇升高 低密度一样高 加起来就会爆炸高唷 科普一下七成胆固醇由人体制造 饮食会那样推燕麦很多商业利益在后面 咕狗就知道了
作者: Iklop3939 (普通不过的cos)   2021-03-17 14:39:00
有可能是家族遗传 我就是这样 176/60才20岁 总胆固醇接近200
作者: BBScom (COMbbs)   2021-03-17 14:51:00
骑脚踏车其实是效率很差的运动
作者: jackyuki1 (妹妹快来 )   2021-03-17 14:54:00
我这2年都100初,医生叫我注意
作者: lanpapa (boom)   2021-03-17 15:01:00
遗传也会过高
作者: eh07 (欸)   2021-03-17 15:11:00
去抽血验高低密度胆固醇 看医生怎么说
作者: lluunnaa (冷血动物)   2021-03-17 15:15:00
有些是遗传喔!还要看高密度还是低密度
作者: mic1007   2021-03-17 15:20:00
找医生问最准
作者: jeniina (JENIINA)   2021-03-17 15:32:00
第一张图明明就已经把高低密度胆固醇都列出来了还验...
作者: pinkcandy (纪律)   2021-03-17 15:35:00
认真问,每天摄取的果糖量多少?果糖会在肝脏转成脂肪
作者: nasuchan (茄子酱)   2021-03-17 15:38:00
我从小过瘦边缘体脂正常也没特别爱吃肉之类的,也是从高中体检就开始胆固醇过高,感觉遗传影响真的蛮大的
作者: kimura0701 (花坛金城武)   2021-03-17 15:52:00
基因问题吧
作者: JC83 (JC83)   2021-03-17 15:54:00
没有 我常吃500盐酥鸡 现在身体更棒了 连医生都称赞
作者: ab2u04fu4ab (KT凯)   2021-03-17 16:00:00
我之前胆固醇过低 吃的都正常
作者: kgger (kgg)   2021-03-17 16:04:00
好市多纳豆红曲正在特价
作者: childpenny (陪你到世界的終結)   2021-03-17 16:19:00
可以吃燕麦
作者: gynd31517 (gynd31517)   2021-03-17 17:01:00
吃燕麦啊
作者: carljk064 (阿拜)   2021-03-17 17:30:00
看宋晏仁医师也说,低碳 油脂均匀摄取即可
作者: girafa (想去马德里的长颈鹿)   2021-03-17 17:32:00
健检后医师会安排时间解释报告的数据耶
作者: andy2151 (阿鸿)   2021-03-17 17:32:00
基因决定70%
作者: WLingChang (Wenniebaby)   2021-03-17 18:47:00
燕麦+1
作者: s990228 (周氏肥宅)   2021-03-17 19:04:00
基因ㄛ,我体脂正常,胆固醇201:D,我妈跟我姐好像也都超标过
作者: tomy10417 ( ...)   2021-03-17 19:22:00
我几年前也差不多这个数字,门诊医生说不用吃药
作者: paulsama (paulsama)   2021-03-17 20:09:00
作息正常,无压力,会好些,但是很难做得到
作者: wwwwwwww (爱情不能只是习惯)   2021-03-17 20:29:00
家族遗传无解,只能学会共生
作者: nini1830 (maplecolor)   2021-03-17 21:47:00
遗传也会
作者: nyyhippo   2021-03-17 22:58:00
吃HMG-CoA inhibitor 硬拼抑制那个reductase
作者: littlechild (勇气)   2021-03-18 00:47:00
遗传,我青少年时期就超过了,当时43公斤
作者: dinotea (﹃﹄【绿茶】﹃﹄)   2021-03-18 04:03:00
抽菸?可能蛋白质摄取过量?
作者: yoyo830917   2021-03-18 08:21:00
烂油吃太多造成LDL过量 多摄取不饱和脂肪
作者: shea (Shea)   2021-03-18 11:45:00
遗传吧,我家也是,我从2点睡改到12点睡,强迫多喝水(以前喝比较少),吃鱼油。其他饮食本来就清淡和运动习惯都不变,三个月左右成功降下来回到没红字(原本总胆固醇和三酸都超标)
作者: retang (Renee)   2021-03-18 20:16:00
https://i.imgur.com/2BZ4nq2.jpg 我的医生说是遗传QQ
作者: pooryuyin (pooryuyin)   2021-03-18 22:37:00
体质问题无解,我妈咪156/46kg也是固定吃降血脂阿吃的也很清淡,每天固定运动,胆固醇也是过高长期吃药控制吧!!
作者: bananaboss   2021-03-19 02:21:00
睡眠不足吧 我开始轮班后也爆了

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com