※ 引述《yvettefu (アカネでござる)》之铭言：
: 我的头发真的是超级油的那种
: 早上刚洗完 到下午就会看起来根根分明QQ
: 每次都觉得下班搭车很尴尬
: 怕看到的人觉得我没洗头
: (但我明明早上才洗~~~)
: 试过蛮多种很凉的或是控油的洗发精
: 甚至还用男生在用的那种洗发精过 但都没有用…
: 有在网上看到蛮多人推艾玛丝的高效控油
: 想先问问看板上有大大用过他们家的这款吗
: 我是属于细软发的人 会适合用吗QQ
: 每次都被朋友说是油妹…
这个喔 什么控油 保养都不用
以下老实话
你检视一下你日常饮食
包含水有没有喝够
是不是常喝饮料
早餐是不是吃蛋饼+大饼奶
中餐是不是外食排骨便当
晚餐是不是外带炒饭炒面
朋友约就是麻辣锅烧烤
吃牛肉面不管先挖一匙牛油扮进去
如果饮食习惯跟这相似的话就好处理了
早餐杂粮面包茶叶蛋美式(若一定要+奶就拿铁)
饮料通通无糖(一定要喝的话)
中餐晚餐挑清淡的现在健康餐盒很多
贵就给他贵总比你买一些有的没有养护产品便宜
真不行就夹自助餐 炸鲁不要基本的
朋友约火锅 只沾酱油不沾沙茶(酱油+醋+葱花+一点生辣椒(辣椒酱NO)就很香了)
约麻辣锅盛一碗白汤在旁边涮(这样还是吃的到麻味)
烧烤跟店家要一叠餐巾纸放在你的盘子上吸一吸油在吃
牛奶尽量少喝 无糖 加工食物不吃 调味料极简化
勾芡不吃 什么酱都不要加 美奶滋不要
以上真的不难 习惯问题而以
上面讲的做到7 8成 肯定改善(当然清洁也要)
而且 保 证 瘦