楼主:
sec5566 (sec)
2021-03-09 12:55:22现在在执行168断食，
早餐不吃，只吃12-20，
但是我发现中午都会特别想吃高热量的食物，
像是麦当劳或是焗烤，
这样还是一样胖啊
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-03-09 13:03:00减肥是明天的事
作者:
bill403777 (squatting corner)
2021-03-09 13:22:00想吃就吃 吃了才有减肥的力气
作者:
O300 (欧三百)
2021-03-09 13:24:00我都不减就60公斤 给你参考
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2021-03-09 13:38:00
你就没吃饱啊，断食请了解必须符合一日所需营养
作者: soaquai (打情骂俏) 2021-03-09 13:39:00
偶尔一次没关系
这样不就只是没吃早餐而已吗 很多大学生不小心睡到下午就达成了 一点难度也没有啊
作者:
cashko 2021-03-09 14:36:00我168或186，断食期间没特别忌口，但也没特意暴饮暴食，麦当劳焗烤也都有吃过，也会来点甜点，基本上爱吃的还是吃，一阵子瘦了五公斤不过目前瓶颈打算配合运动加强
作者: chicfish88 2021-03-09 14:49:00
臭
作者: wun50718 2021-03-09 16:34:00
靠意志力！我也是中午先去便利商店盯着垃圾食物看一阵子然后去买健康餐盒吃QQ
作者: destiny2015 (梦境) 2021-03-09 17:52:00
花钱吃胖的绝不浪费
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-09 18:36:00吃啊~ 大不了当胖子而已
作者: master2252 (睡意深沉) 2021-03-09 19:32:00
每次都破戒到底什么时候才要认真减肥
作者:
lylaz (葱葱)
2021-03-09 20:44:00三楼那张也太油亮XDD
作者:
qggb (@@)
2021-03-09 20:46:00因为目前身体还是以葡萄糖作为主要能量消耗，过阵子转化为酮体消耗，就不会受食物诱惑了
作者:
dotzai (kobe)
2021-03-09 20:46:00作者: cges60809 (yamato) 2021-03-09 20:58:00
推文超过分XD
作者:
fototw (123)
2021-03-09 21:31:00我下午总是想吃点心类的(红豆饼鸡蛋糕这类的甜食) 即便控制一天进食的时间还是瘦不下来QQQ
作者:
bearKQG (小雄)
2021-03-09 22:06:00推文真恶劣 xDDDDDD
作者:
chris133 (物理治疗波)
2021-03-09 22:12:00热量没控制也是徒劳
没毅力没做功课跟什么断食风笑死，还不如吃完高热量食物去跑10圈操场
作者:
kenndy (SUPERMAN)
2021-03-09 23:05:00作者: ekai168 2021-03-10 00:02:00
是晚餐不吃啦
作者:
shay001 (shay090)
2021-03-10 00:36:00吃生酮啊，牛肉汉堡排炸鸡吃到爽
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-03-10 08:52:00断时不代表你可以超过一日热量
作者: Xtinaroma (克莉丝汀解密) 2021-03-10 17:53:00
需要吃油阻止胰岛素阻抗，才可以消脂肪。餐与餐之间完全不能吃哦