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[问题] 能不能靠吃水果来代替蔬菜?

楼主: arnold3 (no)   2021-02-14 13:20:12
看who建议每天要吃一斤蔬菜 但是通常都很难吃满 然后肠胃细菌都吃肉大便就很臭
所以说如果吃不够蔬菜的话 然后靠吃水果吃一斤 有没有办法取代蔬菜的作用
像是香蕉橘子只类感觉很营养 只是不够绿而已 好像外国人也很少吃蔬菜 靠吃水果就好?
作者: dan5120 (别乱Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ))   2020-02-14 13:20:00
太甜
作者: O300 (欧三百)   2020-02-14 13:20:00
你爽就好 注意糖量蔬菜比较好 不用管糖摄取
作者: poweryeh (小葉)   2021-02-14 13:28:00
奇异果跟芭乐都是好水果又不会太甜
作者: pttdouble (多多绿)   2021-02-14 13:30:00
不行~因为水果平均糖分太高~刚好相反可用蔬菜代替水果
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-02-14 13:30:00
喝波蜜就够了 什么蔬菜水果都不用吃
作者: pttdouble (多多绿)   2021-02-14 13:31:00
而且这样成本高效率差营养差 有果食族(frutarian)
作者: icolee (icolee)   2021-02-14 13:31:00
不可以哦
作者: dan5120 (别乱Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ))   2021-02-14 13:33:00
波蜜超甜喔 安慰剂而以
作者: beams156 (beams)   2021-02-14 13:34:00
糖
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)   2021-02-14 13:36:00
蔬菜比较便宜
作者: circuscobra (土龙)   2021-02-14 13:44:00
推楼上
作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬)   2021-02-14 13:45:00
糖份会过高
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2021-02-14 13:53:00
餐餐榴莲苦瓜
作者: staffordan (宝可梦)   2021-02-14 14:04:00
等莎莎拍片解说
作者: yuni0426 (圈圈)   2021-02-14 14:06:00
不行喔~水果的糖分太高了，相对热量高很多，而且不同食物有不同的维生素.矿物质.植化素，尽量多摄取不同种类食物及均衡饮食比较好唷波蜜果菜汁基本上没啥纤维，还是建议吃原型食物比较能吃到该摄取的营养
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2021-02-14 14:09:00
果糖不要
作者: Marchqoo02 (小方)   2021-02-14 14:12:00
水果吃太多 你三酸甘油脂会高 还会让你大肚子
作者: AHAAA (ahaaa)   2021-02-14 14:17:00
水果太甜，千万不要
作者: AsllaPiscu (阿斯拉)   2021-02-14 14:19:00
糖粉太高，纤维比例太少另外外国人蔬菜吃比较少的概念是哪来的@@
作者: chister ( )   2021-02-14 14:21:00
太甜
作者: ziya (紫亚)   2021-02-14 14:25:00
糖糖糖 小心发福
作者: kimura0701 (花坛金城武)   2021-02-14 14:28:00
不能
作者: Maplekuso   2021-02-14 14:28:00
太甜
作者: katanakiller (管他去死)   2021-02-14 14:28:00
不好 太甜了
作者: suii (傻咩)   2021-02-14 14:48:00
水果是饭不是菜
作者: LCWA103A (打老虎)   2021-02-14 14:50:00
这不是google就一堆文章了吗
作者: pttdouble (多多绿)   2021-02-14 14:53:00
请无知的鲨鱼youtuber来发个水果>>>蔬菜的影片
作者: francmiss (以领养代替购买)   2021-02-14 15:06:00
无法
作者: espresso1   2021-02-14 15:16:00
不行！
作者: frice (Frice)   2021-02-14 15:20:00
果糖非常不健康
作者: jacky77437 (遗憾~)   2021-02-14 15:22:00
台湾水果的糖分太高了
作者: irina0629 (音)   2021-02-14 15:37:00
会变很胖
作者: analysis5566 (analysis5566)   2021-02-14 15:50:00
水果甜分太高，多吃不好
作者: maozz (毛子)   2021-02-14 15:53:00
不能，如果可以的话干嘛水果跟蔬菜要这样分成两种，就都叫蔬菜就好了啊而且也是水果糖分太高
作者: peiring (peiring)   2021-02-14 16:26:00
不能
作者: bearkitten   2021-02-14 16:40:00
问我干嘛，等阿里渣渣告诉你啊
作者: ncusnoopy (史努比)   2021-02-14 17:01:00
1斤？WHO什么时候会用台湾的重量单位了？
作者: mvpdirk712 (Lumia 5566)   2021-02-14 17:29:00
这种饮食观念真的让人不敢领教
作者: wwwwwwww (爱情不能只是习惯)   2021-02-14 17:35:00
蔬菜（叶菜类）可以多吃，水果不能
作者: Nokia5269 (台南彭于晏)   2021-02-14 18:39:00
很甜馁 台南人觉得不行
作者: NomeL (暱称是什么owo)   2021-02-14 18:39:00
奇异果怎么可能不甜 它很酸你还感觉得到甜味=超多糖
作者: likeyousmile   2021-02-14 18:40:00
可以呀。水果糖分高，少吃几口饭，不吃零食就好。
作者: leterg (leterg)   2021-02-14 18:48:00
可以，会肥死
作者: f19990930 (新生活)   2021-02-14 20:42:00
推文超认真 原po是想鞭莎莎亚吧
作者: peiring (peiring)   2021-02-14 22:45:00
我有个同事,就是长期只吃水果,不吃其他东西,结果糖尿病去看医生,被医生骂一顿,怎么可以只吃水果他以为水果比较健康,但其实水果很甜,跟本不能多吃
作者: SHOOTA (修塔)   2021-02-15 00:04:00
不行 这样你会血液中毒 身边有人曾经这样做结果身体不适住院换血一周才出院
作者: Sunblacktea (阳光红茶)   2021-02-15 01:59:00
不行吧 水果有糖分 吃太多也不好
作者: Loraiba (L)   2021-02-15 02:38:00
你爽就好 血糖高也是你家的事
作者: JinJoo   2021-02-15 03:17:00
准备爆糖
作者: Skasila (blablabla)   2021-02-15 09:35:00
台湾水果甜度都改良过 不想变胖的话还是乖乖吃菜吧
作者: alice0514 (莱茵)   2021-02-15 14:21:00
水果太甜了 不能代替蔬菜
作者: MM79979 (90后愤青)   2021-02-15 22:45:00
不能 东西都是过犹不及 适量摄取即可
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