楼主:
arnold3 (no)
2021-02-14 13:20:12看who建议每天要吃一斤蔬菜 但是通常都很难吃满 然后肠胃细菌都吃肉大便就很臭
所以说如果吃不够蔬菜的话 然后靠吃水果吃一斤 有没有办法取代蔬菜的作用
像是香蕉橘子只类感觉很营养 只是不够绿而已 好像外国人也很少吃蔬菜 靠吃水果就好?
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-02-14 13:20:00太甜
作者:
O300 (欧三百)
2020-02-14 13:20:00你爽就好 注意糖量蔬菜比较好 不用管糖摄取
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2021-02-14 13:28:00奇异果跟芭乐都是好水果又不会太甜
不行~因为水果平均糖分太高~刚好相反可用蔬菜代替水果
而且这样成本高效率差营养差 有果食族(frutarian)
作者:
icolee (icolee)
2021-02-14 13:31:00不可以哦
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2021-02-14 13:33:00波蜜超甜喔 安慰剂而以
作者:
beams156 (beams)
2021-02-14 13:34:00糖
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-02-14 13:36:00
蔬菜比较便宜
不行喔~水果的糖分太高了，相对热量高很多，而且不同食物有不同的维生素.矿物质.植化素，尽量多摄取不同种类食物及均衡饮食比较好唷波蜜果菜汁基本上没啥纤维，还是建议吃原型食物比较能吃到该摄取的营养
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-02-14 14:09:00果糖不要
作者:
AHAAA (ahaaa)
2021-02-14 14:17:00水果太甜，千万不要
糖粉太高，纤维比例太少另外外国人蔬菜吃比较少的概念是哪来的@@
作者:
chister ( )
2021-02-14 14:21:00太甜
作者: ziya (紫亚) 2021-02-14 14:25:00
糖糖糖 小心发福
作者: Maplekuso 2021-02-14 14:28:00
太甜
作者:
suii (傻咩)
2021-02-14 14:48:00水果是饭不是菜
请无知的鲨鱼youtuber来发个水果>>>蔬菜的影片
作者: espresso1 2021-02-14 15:16:00
不行！
作者:
frice (Frice)
2021-02-14 15:20:00果糖非常不健康
作者:
maozz (毛å)
2021-02-14 15:53:00不能，如果可以的话干嘛水果跟蔬菜要这样分成两种，就都叫蔬菜就好了啊而且也是水果糖分太高
作者:
peiring (peiring)
2021-02-14 16:26:00不能
作者: bearkitten 2021-02-14 16:40:00
问我干嘛，等阿里渣渣告诉你啊
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-02-14 17:35:00蔬菜（叶菜类）可以多吃，水果不能
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2021-02-14 18:39:00
很甜馁 台南人觉得不行
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2021-02-14 18:39:00奇异果怎么可能不甜 它很酸你还感觉得到甜味=超多糖
作者: leterg (leterg) 2021-02-14 18:48:00
可以，会肥死
作者:
peiring (peiring)
2021-02-14 22:45:00我有个同事,就是长期只吃水果,不吃其他东西,结果糖尿病去看医生,被医生骂一顿,怎么可以只吃水果他以为水果比较健康,但其实水果很甜,跟本不能多吃
作者:
SHOOTA (修塔)
2021-02-15 00:04:00不行 这样你会血液中毒 身边有人曾经这样做结果身体不适住院换血一周才出院
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2021-02-15 01:59:00
不行吧 水果有糖分 吃太多也不好
作者:
Loraiba (L)
2021-02-15 02:38:00你爽就好 血糖高也是你家的事
作者: JinJoo 2021-02-15 03:17:00
准备爆糖
作者:
Skasila (blablabla)
2021-02-15 09:35:00台湾水果甜度都改良过 不想变胖的话还是乖乖吃菜吧
作者:
MM79979 (90后愤青)
2021-02-15 22:45:00不能 东西都是过犹不及 适量摄取即可