你好，我也是忧郁症，确诊那年我大三，到现在确诊五年，是亚斯柏格症的共病，我定期
回诊咨商，但还是住院四次自杀一次。
虽然已经过了很久，但谁都是第一次生病，难免会有不知所措的时候。首先看医生吃药是
一定要的，我也极推荐心理咨商，一个是减轻身体症状，一个是让心里舒服，我通常有去
医院的日子心情会比较好，毕竟说话有人听嘛。
这次出院后我也全身软烂废，整天滑手机看电视睡觉睡到饱，但是渐渐地身体需要的睡眠
会变少，有一天我可以坐着看一集电视，我觉得这就是很大的进步。
后来我可以去超商买杯饮料坐着滑手机，出门看人车在身边来来去去，就算什么都不做，
呆呆地坐在外面感受微风吹过和太阳的照射，都是很好的经验。
如果你有很不好的时候就去急诊，还可以的时候就打1925，也可以参加医院的职能治疗，
或是去卫生所找相关资讯，世界这么大，一定有容得下你的地方，只要你不先放弃你自己
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