失眠了所以上来抒发一下，负能量很多，包含自我伤害的部分，所以请斟酌阅读，不好意思
。
去年四月左右开始，状况好像突然恶化，拖到八月底才去看医生，然后就确诊了。
医生也没告诉我程度，但感觉满严重的，而且最近病情加剧的样子。
整个人都变了，感受不到喜怒哀乐，只有永无止境的绝望，每个人都告诉我“活着就有希望
”但我不确定是否真的如此，就算有，也不知道要经历多少绝望才看得到。
对于周期性的自我伤害逐渐麻木，去年年底试图轻生但是没有成功，现在几乎每天都还是被
轻生念头缠绕着，但因为跟别人做了约定了所以撑到现在，可是最近总觉得快要没办法守信
用了，行尸走肉般，过一天算一天。
在别人面前一滴泪都挤不出来，不太清楚如何敞开心胸与人相处，曾被身边的人说过给人的
感觉有点刻意，我也不知道是什么意思。
我也知道运动或者晒晒太阳可以让心情好一点，但最近已经严重到没办法出门的地步，有时
候就连简单的盥洗都做不到，然后听到讯息铃声就会发抖、心悸、呼吸困难。
觉得好累、甚至连开口讲话都好累，连对着镜子露出笑容都好累。
长期失眠导致内分泌失调，白天精神很差，导致成绩岌岌可危。曾经一口气吃了好几颗安眠
药还是睡不着，起床后头晕一整天。而且不知道是因为生病还是药物影响，记忆力与组织能
力退化很多。
觉得自己的状况也不适合交男朋友吧，患有身心疾病，甚至没有性欲，没有人会想跟我这样
的人交往吧。
有一个朋友曾经对我说过，他不是不愿意听我说话，只是没有信心可以承受我的情绪...
其实我理解，我也好怕把他们拖下水，所以一直小心翼翼的克制我的言行，病情发作被送到
急诊室时也没有说，可是不得不承认，我有时候真的好需要他们...
还是自己把他们推开了呢？我不知道...
只有满满的绝望以及无力感
谢谢看到这里的你/妳，愿各位都可以幸福得活着。

抱抱原po…希望你能逐渐好起来

你要学着放过自己 和自己相处

可以请朋友帮忙最基本的打扫、陪散步或食物，不一定需要比较劳心的情绪支持

去看天竺鼠车车

配合吃药 加出门运动晒太阳

https://youtu.be/_dwJZi65GoE以上，我只想告诉妳，妳需要我们时，我们都在，加油

请问你的食欲如何? and 请做些会流多点汗的运动

每次看到有忧郁症的文就一堆键盘安慰人的家伙 只会让我更觉得人是恶心和虚伪的生物

个人经验别想着活着就有希望，太渺茫了，就想着我又撑过了一天/又过了一小时，很厉害了。一直到自己好

我现在是跟学习跟忧郁症和平相处，尽量不让它支配自己，你可以的，我们一起！

天竺鼠车车追完了吗 想死？

我现在心情也满差的，因为刚刚去推特看了之前日本女高中生跳轨的影片一直思考她到底是多痛苦才能这么坚决的跳下去呢

你现在跟我大学躲在租屋断食慢性自杀的时候很像呢 朋友可以先放著 家人呢？有没有家人可以依靠 很想说话的话 可以找我呦 （抱抱你）然后希望部分推文不要恶言相向 恶言是一把能杀人的刀 在这样的po文下 更不应该这样说话 请慎言

增加正能量正能量是可以收集的，每天出门收集正能量，听到负面的就不听，正向的就继续接触

一直听到正能量就觉得很烦 不是不想看开是无法看开 有些无谓的就别再说了 忧郁是无能力快乐者 不是可不可以想不想

不喜勿入 = 不要批评检讨我的言论，广义来说，这也是一种情绪勒索，不是吗？

我建议你从家事开始做起

有没有试过安排一趟旅行呢？出去走走可以帮助转移情绪

拍拍～

定期就医按时吃药！加油！

做点有小确幸的事

要不要试着养宠物 耐命一点的

至少等到巨人完结再说吧！

每天找一点小事开心起来

像我 一辈子练习开心 到现在每天开心到会被人讨厌可那又怎样 我的意思是 (不喜勿入)这四个字可以不用加 就是太在意别人怎么想才会加这四个字每一个人都是孤独的 适应孤独 人生才会开始一路开挂 有男友的也会有其他的烦恼 享受现在没男友的好 慢慢开心起来才能更接近以后的美好

有曾经被什么作品触动过吗 小说 影剧 电影 游戏等等然后吃忧郁症的药会好像会抑制性欲喔

我家人也有过，拍拍做自己想做的事就好。配合医生及运动晒太阳加油

之前生病时也这样 每天都活的痛苦，呼吸全身也痛，那段时间想着每天坚持活着就好，看了很多心理方面的书才慢慢改善。你一定非常温柔的人，才会最后一段说出这样的话，也要对自己温柔一点，慢慢治愈自己，你全身的细胞都在努力为你而活喔！

某楼是在中二啥 不然是要祝别人赶紧死一死喔妈的看了就觉得可笑补推

你还有朋友 我没朋友 心情想法也跟您一样

加油 这世上还是有很多好人，不要放弃接受疗愈的人

照着你现在最舒服的步调走就好，不要逼自己一定要出门运动晒太阳，不想洗澡也没关系，你最重要的事是活下来，用尽一切力气活下来...

去看周星驰的电影吧，虽然老套但还是很好笑

加油！！！

加油

那就在室内运动

去医院没有要求收住院吗？

追巨人难怪忧郁症...

想做什么能让自己开心就去做，这世界还有很多人都在陪你一起努力

去看大医院的身心科，找愿意聆听你说话的医生，遵照医生指示生活及吃药，会对你的状况很有帮助

加油 多跟大家聊聊哦

拍拍，把痛苦说出来很棒。慢慢来，一切都会好起来的。有力气的时候，出去散散步、运动流汗，心情会比较好。

10楼 阿不然是要整天鼓励别人去死？

忧郁症是身体生病了，不要去想为什么自己会变成这样。相信医生，然后按期吃药，多找知心好友聊天，让她们陪伴妳。 忧郁症患者需要的是陪伴及好友亲人的understanding. 祝妳早日康复

抱抱 我也是这样 有兴趣可以聊聊啊 不用担心有压力引文我可能也会给你负面情绪 但是搞不好负负得正哈

如果不介意可以来寻求就诊

去看天竺鼠车车啦

加油

等世界末日

我也重度忧郁过，相信我，你只要活着就很棒了，我知道真的很痛苦很不舒服很难，就继续呼吸就好了，有一点力气时可以动一动，没有时就坐着躺着休息睡觉，不急着要自己好起来，要按时吃药、尽量吃饭，耗著耗著有一天就会好转了

觉得妳可以常常上来抒发想法.按时服药.我也被忧郁症缠了10年.这期间也试过自杀.但没成功我就知道我还是想活后来是宗教比较让我的想法不是只有负面.加油!

很辛苦，多去运动

辛苦了 一起加油吧

看医生 真的 吃药后会好转一点 光能好好睡觉就差很多了

去台大看，大医院用药有差

希望你可以早日康复

加油一定会好的

按时吃药，试试找朋友聊聊，别担心他们接不住你，承受不住的人那也就这样，这是长期抗战：）活着就是最大的勇气ㄌ！

出不了门，若家里有阳光的地方，挪一下身子。瞩目著自己身体被太阳晒是什么样的感觉、皮肤呈现什么状态，可以短暂忘记那不舒服的感受。慢慢在生活中，练习留意自己能平静或一点点快乐的时光，停下来瞩目这时光、这感受。加油。

我体验过，情绪只有永无止境的绝望，后来遇到认真听我讲很久的医师(候诊也要很久XD)，真的有转好q.q)b

没有人会永远爱你，但要相信永远会有人爱妳

给妳拍拍

https://i.imgur.com/BD8apJX.jpg 加油 给你看看我家狗狗多听音乐 找家事做 给自己一点小目标

至少还有批踢踢，多多来玩。妳喜欢玩偶吗？最近买了不少懒懒熊跟角落生物，心情平静许多

一定要找人说说话，不管那个人是谁都好，做你想做的事，很多事急不得要慢慢来，有家人得支持会更好，我妹妹也是重郁症 去年开始逐渐好转了，祝福妳

每个人都是某些事物的奴隶，大概不找个东西让自己沉醉，人类就没办法活下去吧