最近减重成功，血压降到很漂亮的数字，分享一下，给没钱买鱼油的人建议
从140，90降到110，74
如果你三餐吃很健康的食物，加上运动，不用多我每天只固定运动半小时而已
本来打算买鱼油什么的，但是没有，光是瘦下来数据就很棒了
对了我所说的健康食物是用牛肉面碗装一盆蔬菜在吃，一天吃一盆，包含很多类型蔬菜
还有什么姜黄素啦，维他命c啦，这些我都吃过了，感觉吃爽的而已
至于叶黄素顾眼睛的个人没吃过不晓得，但是如果你爱吃甜，淀粉是会伤眼睛的
还有，如果你瘦不下来贪吃的人建议你吃有机苹果醋，柠檬汁，肉桂粉，苦瓜胜肽，这些
对稳定血糖有帮助，个人觉得还蛮有效的。