[问题] 3千跑进30分钟内可给牡蛎吗 kimura0701 PTT批踢踢实业坊

楼主: kimura0701 (花坛金城武) 2021-01-02 16:29:48

https://i.imgur.com/6ExaJeD.jpg
历经了半年多的努力
从快走时髋关节会不舒服
到三千公尺跑进三十分钟内
虽然还是很喘
可以给个牡蛎吗？
谢谢大家

作者: bluely628 2021-01-02 16:31:00

但是你的图是4000m耶

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-01-02 16:32:00

楼下转笨版

作者: suannn 2021-01-02 16:32:00

牡蛎牡蛎

作者: johanzhou (johan) 2021-01-02 16:35:00

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-01-02 16:36:00

恭喜

作者: sjclivelo (LP) 2021-01-02 16:53:00

3000及格是14分钟内

作者: jetaime851 (jetaime) 2021-01-02 16:56:00

没有#忧郁症只能自己吃屎

作者: irene160 (鬼出示人滚) 2021-01-02 16:59:00

给牡蛎可以让你更进步吗

作者: GEoilo (我不想~~) 2021-01-02 17:31:00

我是很想给，但我用走的就能30分钟内了...

作者: LiveInNow (活在当下) 2021-01-02 18:18:00

我刚刚试着爬3千公尺 26分

作者: leoth (小猫) 2021-01-02 18:19:00

可怜哪

作者: mp60707 (哲哲) 2021-01-02 18:49:00

嗯......

作者: antig (岸蹄姬) 2021-01-02 19:08:00

这很ok啊只是至少有跑完就该给个鼓励啦

作者: PC9527 (麦当老叔叔) 2021-01-02 19:26:00

是1分钟跑100的意思吗

作者: QueenofSM (来干我阿) 2021-01-02 19:52:00

4000？3000？

作者: dyicnjkwep (PWAANNDGA) 2021-01-02 22:21:00

https://i.imgur.com/E384PYh.jpg加油～一开始我也只有4K巅峰状态110分21K

作者: fishyintt (阿梓) 2021-01-03 17:10:00

strava推一个

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