[问题] 3千跑进30分钟内 可给牡蛎吗
楼主: kimura0701 (花坛金城武) 2021-01-02 16:29:48
https://i.imgur.com/6ExaJeD.jpg
历经了半年多的努力
从快走时髋关节会不舒服
到三千公尺跑进三十分钟内
虽然还是很喘
可以给个牡蛎吗？
谢谢大家
历经了半年多的努力
从快走时髋关节会不舒服
到三千公尺跑进三十分钟内
虽然还是很喘
可以给个牡蛎吗？
谢谢大家
作者: bluely628 2021-01-02 16:31:00
但是你的图是4000m耶
作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-01-02 16:32:00
楼下转笨版
作者: suannn 2021-01-02 16:32:00
牡蛎牡蛎
作者: johanzhou (johan) 2021-01-02 16:35:00
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-01-02 16:36:00
恭喜
作者: sjclivelo (LP) 2021-01-02 16:53:00
3000及格是14分钟内
作者: jetaime851 (jetaime) 2021-01-02 16:56:00
没有#忧郁症 只能自己吃屎
作者: irene160 (鬼出示人滚) 2021-01-02 16:59:00
给牡蛎可以让你更进步吗
作者: GEoilo (我不想~~) 2021-01-02 17:31:00
我是很想给，但我用走的就能30分钟内了...
作者: LiveInNow (活在当下) 2021-01-02 18:18:00
我刚刚试着爬3千公尺 26分
作者: leoth (小猫) 2021-01-02 18:19:00
可怜哪
作者: mp60707 (哲哲) 2021-01-02 18:49:00
嗯......
作者: antig (岸蹄姬) 2021-01-02 19:08:00
这很ok啊 只是至少有跑完就该给个鼓励啦
作者: PC9527 (麦当老叔叔) 2021-01-02 19:26:00
是1分钟跑100的意思吗
作者: QueenofSM (来干我阿) 2021-01-02 19:52:00
4000？3000？
作者: dyicnjkwep (PWAANNDGA) 2021-01-02 22:21:00
https://i.imgur.com/E384PYh.jpg加油～一开始我也只有4K巅峰状态110分21K
作者: fishyintt (阿梓) 2021-01-03 17:10:00
strava推一个