大家，新年快乐!
我最近两个月很努力地执行了慢跑，每次大概3-4公里，
十一月跑了22.4公里
十二月跑了31.2公里
是为了身体与心理健康(忧郁症)。
身体：结果这一次MC来，疲惫感、低落感、嗜睡少了大概四成，
肚子也不痛了。但MC来前还是不爱说话、自闭的感觉还是有。
忧郁症：还在观察中，不过至少比去年的冬天，少了两成的症状。
至少都有正常活动，没有一直嗜睡、躺床上。
但，快乐的感觉还是缺乏~~
我想请大家说我好棒棒、给我正向的回馈，鼓励我，
让我想用慢跑跑出忧郁症的计画，可以继续的执行下去。
谢谢大家，我爱你/妳们!! 啾咪~~~
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2021-01-02 15:40:00好棒棒! 我一整年都没跑
你真的超棒！我12月几乎都没跑能这样坚持真的超厉害的
作者:
Elipton (艾利普顿)
2021-01-02 15:47:00我10月41.30 11月16.33 12月11.22 妳比我坚强
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2021-01-02 15:49:00妳很棒了，冬天容易忧郁，一起努力
作者:
Elipton (艾利普顿)
2021-01-02 15:49:00补推
作者:
su2958 (浮梦一生)
2021-01-02 15:51:00会好转的 不用给自己太多压力 继续抱持go
超棒的 会知道要看医生要死先签DNR 免得被救起来半死不活
作者:
ttX32m3 (...)
2021-01-02 15:58:00厉害耶！
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-01-02 16:00:00我室外健走12月125，11月180，一起前进吧！
作者: bellkone (●_●) 2021-01-02 16:10:00
你好棒棒、我还无法长时间慢跑耶
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2021-01-02 16:12:00去年我跑了0公里
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2021-01-02 16:13:00好棒棒
作者:
chith (74)
2021-01-02 16:16:00赞喔 你很棒 继续保持 gogo
作者: sandr36 (就这样哇哈哈的过日子) 2021-01-02 16:20:00
妳很棒喔！努力的成果让身体有很好的回馈 赞
作者: kkreve (pigloo！pigloo！) 2021-01-02 16:20:00
有目标有执行，身体也很配合地给了正回馈，超棒的！
很棒！ 上礼拜终于开始运动 滑步机半小时就好累了！
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-01-02 16:31:00你好棒 加油
作者: suannn 2021-01-02 16:33:00
你棒棒
作者:
maozz (毛å)
2021-01-02 16:35:00赞！运动好像可以有助分泌多巴胺还是啥的
作者:
kcc8168 (夏卡尔)
2021-01-02 16:35:00你真的好厉害！！
作者: xxx55107 (Dona) 2021-01-02 16:38:00
你好棒！我也要向你看齐！！
作者: wenann0123 (泡芙狂战士) 2021-01-02 16:42:00
你好棒！天气冷跑步很厉害啊～
作者:
April06 (四月天)
2021-01-02 16:44:00你真的超级棒！！！！
坚持的妳努力的妳好棒但是天气冷偶尔想偷懒的自己也是可以很棒的喔XD
作者:
iuo (iuo)
2021-01-02 16:46:00吃 好欣情 益生菌
作者:
shiaonen (奈良大宝宝)
2021-01-02 16:47:00超厉害的！加油加油！
作者: cockman (铁公鸡) 2021-01-02 16:52:00
You are the best
作者:
JC83 (JC83)
2021-01-02 16:53:00棒 记得吃盐酥鸡
作者: Truckin ( ) 2021-01-02 16:58:00
超棒～我最讨厌跑步～你棒棒
作者:
tmds (我难过)
2021-01-02 17:02:00你超强 跑两个月 我每次慢跑都只能执行1个月 然后偷懒半年..
作者: YMJ13816 (暂时想不到) 2021-01-02 17:03:00
妳很棒！继续加油喔！
作者: yeeru (忘记晒衣服) 2021-01-02 17:06:00
棒！！！
作者: ns26462831 (minffe) 2021-01-02 17:10:00
超级棒！坚持下去！
作者:
e04su3no (钢铁毛毛虫)
2021-01-02 17:14:00加油 持之以恒
作者: iknow64208 2021-01-02 17:14:00
你很棒的
作者:
mxr 2021-01-02 17:15:00你很棒 加油
作者:
smdf (我依然相信)
2021-01-02 17:19:00你很棒!
作者:
sqr (发查它)
2021-01-02 17:20:00真厉害
作者: jessicaini 2021-01-02 17:24:00
你很棒 加油 ～
作者: Rickerous 2021-01-02 17:25:00
加油，会越来越好的
作者: funsheep27 (羊毛) 2021-01-02 17:26:00
赞
作者:
nanashin (季节性怠惰症候群)
2021-01-02 17:29:00妳很棒！别太勉强自己喔！
作者:
cxt70 (alphabate)
2021-01-02 17:35:00你超棒der...
作者:
nimohi (粒某嗨)
2021-01-02 17:38:00加油！给自己一个目标…
作者:
phiz (习惯是种可怕的依赖)
2021-01-02 17:39:00你好棒！要持续下去喔！一起运动！
作者:
tasimho (11)
2021-01-02 17:41:00加油
作者: AMA0687 (hazelnut) 2021-01-02 17:42:00
非常好 你可以增加运动的频率 一定会更好
作者: ahajiu (ahajiu) 2021-01-02 17:43:00
妳好棒！这种毅力我完全没办法
作者: kaori2 (香绪里) 2021-01-02 17:46:00
很棒! 会变好的
作者:
llffj (深海鱼油)
2021-01-02 17:47:00欣赏你，为了自己而努力！
作者: hyuhs (鲨) 2021-01-02 17:51:00
妳很棒！希望我自己也可以振作起来
作者: lushoulian (老吕) 2021-01-02 17:55:00
我宅也没跑，真的棒。
作者:
sminiai (荼蘼)
2021-01-02 17:56:00你超强，我也很想重拾运动习惯但又很懒...
作者:
exotica (Anagram)
2021-01-02 17:57:00你真的很棒，也值得学习！
作者: s597831 (Ofelia) 2021-01-02 17:58:00
好棒棒
作者: pokowu (pokowu) 2021-01-02 17:59:00
很棒哦～越来越健康
作者: cry2498 (YI) 2021-01-02 17:59:00
很赞啊
作者: sora2017 (我的肚子里有虫) 2021-01-02 18:03:00
你好厉害～希望我也能和你一样坚持跑步~
作者:
keroro01 (PTT重度使用者)
2021-01-02 18:03:00妳很棒 超强！ 真的很猛
作者:
Dirk3 (苗中大学长)
2021-01-02 18:07:00好猛 我连走路去厕所都懒
作者: pewsggl (半边人) 2021-01-02 18:07:00
好耶
作者: fhfihfree (秉) 2021-01-02 18:10:00
你好棒
作者:
Munger (munger)
2021-01-02 18:13:00好强！请继续保持XD
作者:
oray914 (oray)
2021-01-02 18:15:00天气越来越冷 不是每个人都能这样持之以恒的运动的 很棒
作者: littlewendy (littlewendy) 2021-01-02 18:16:00
超强
作者: maaying (ut oh) 2021-01-02 18:16:00
你好棒，有这样的动力令人羡慕啊！
作者:
x00135 (^_^)
2021-01-02 18:16:00很棒
作者:
pgsa (PGSA60)
2021-01-02 18:16:00推
作者: bearkitten 2021-01-02 18:16:00
很棒
作者: KissFaith (怦然心动) 2021-01-02 18:16:00
你超棒的啊我要跟你看齐一起加油><
作者: Cucuccc 2021-01-02 18:18:00
\！你好棒！/
You're WONDERFUL !!You're AWESOME & AMAZING !!
作者: yoyoyeeee (yoyo) 2021-01-02 18:20:00
你超强的
作者:
lu1992 (1992)
2021-01-02 18:21:00你好棒棒
作者: killbaga (der Angreifer) 2021-01-02 18:22:00
加油
作者:
pknml (皮可♥)
2021-01-02 18:22:00你很棒 加油!
作者:
odddriver (odddriver)
2021-01-02 18:27:00厉害欸 冬天运动还是要小心哦
其实有位很厉害的飞轮老师就叫 Alina XD她之前怀孕不知道到几个月还是照样在带飞轮课
作者:
hjbhab (过期军事迷)
2021-01-02 18:28:00好棒棒、加油
作者:
s425247 (s425247)
2021-01-02 18:29:00加油！
作者: hadoly 2021-01-02 18:29:00
你超棒
作者:
GIWeber (鬼岛生存者)
2021-01-02 18:30:00很棒啊赞
作者: win30683 2021-01-02 18:31:00
赞喔
作者: cocomyway (special_kiss) 2021-01-02 18:31:00
你做到了！这样的你很棒！
作者: umekanau (商务舱) 2021-01-02 18:33:00
加油！有运动习惯真的很好
作者:
u504053 (Rebecca)
2021-01-02 18:34:00你好棒 你会越来越好的
作者:
sinwave (sinsin)
2021-01-02 18:34:00你棒棒 继续坚持 有好多人支持你
作者:
abakama (阿伯火烧厝为什么不走)
2021-01-02 18:36:00你好棒
作者:
lemonwine (lemonwine)
2021-01-02 18:38:00你好棒！天气变冷了注意保暖喔！
作者: Marchs15 2021-01-02 18:41:00
你好棒
作者: maggie165 (肉肉) 2021-01-02 18:41:00
你好棒
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2021-01-02 18:45:00+uuuu
作者: a884874 (azur) 2021-01-02 18:46:00
棒棒
作者: eggru (没在怕的啦) 2021-01-02 18:47:00
很棒 记得要适时补充珍奶加鸡排
作者: distance100 (chang) 2021-01-02 18:52:00
你很棒！最近天气太冷都没有运动的勇气
作者:
usagii (兔耳Y)
2021-01-02 18:54:00你很棒！
作者:
floh (璇)
2021-01-02 18:58:00你很棒喔
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-01-02 19:00:00南无阿弥陀佛观世音菩萨QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
作者:
a6dddd (111)
2021-01-02 19:00:00你好棒唷 新年快乐
作者: x1134b 2021-01-02 19:01:00
你很棒，加油
作者:
bug9 (景依旧人不在)
2021-01-02 19:03:00真的不错一个月可以三天运动一次很棒了！冬天低温记得保暖跟暖身喔！！加油！！
作者:
iwagfok (订单王)
2021-01-02 19:08:00你超棒！
作者:
girafa (想去马德里的长颈鹿)
2021-01-02 19:10:00很棒耶妳 加油啊 辛苦了 冬日寒 请注意热身保暖再跑
作者:
alexroc (吉娃娃大师)
2021-01-02 19:11:00好棒棒
作者:
AHAAA (ahaaa)
2021-01-02 19:13:00很棒，赞
作者:
HiSunny (HiSunny)
2021-01-02 19:14:00你好厉害！！冬天要动起来真的超难呜呜呜
作者: m5907000 2021-01-02 19:15:00
你好棒！
作者: unieOrange (哟尼橘子) 2021-01-02 19:16:00
你超棒
作者: passersK 2021-01-02 19:18:00
三小...这不是好棒棒的等级了，屌打我这肥宅了，能给我一点建议吗
作者: ariel0309v (啊喔) 2021-01-02 19:22:00
很棒！
作者: winswh (kaored) 2021-01-02 19:24:00
你很棒！
作者:
love0504 (中坜方文山)
2021-01-02 19:33:00你好棒
作者: sheuman 2021-01-02 19:34:00
你真的很棒，连很少推文的我，都跳出来说棒
作者:
mozume (米虫)
2021-01-02 19:35:00赞，你真的好棒，我希望我也有你的毅力
作者: pibidiq (久米) 2021-01-02 19:39:00
超棒的!有出门跑就很棒!我去年脱离舒适圈当户外咖一开始超痛苦,现在爱上运动!正向的朋友还多了很多
作者: barkley1666 (耶稣) 2021-01-02 19:40:00
优秀，每次都有进步，潜能无穷
作者: kytem (今天好热) 2021-01-02 19:47:00
你很棒 而且还会越来越棒！
作者:
Tienuz023 (Tienuz023)
2021-01-02 19:48:00很棒啊！继续保持
作者: IiiiIiIIiiM 2021-01-02 19:50:00
加油加油
作者:
eaae121 (阿刚没被用过吧)
2021-01-02 19:50:00太厉害了吧，我连健身环都放弃了呜呜呜
作者:
h89815 (韧草)
2021-01-02 19:59:00你真的很棒 加油
作者:
Inkdust (Inkdust)
2021-01-02 20:05:00很棒！
作者: iabout (睡觉是我的生命。) 2021-01-02 20:08:00
你超棒！！
作者:
irene7 (carefree)
2021-01-02 20:12:00超棒的你可以的
你很棒！有愿意又实际行动想让自己变好的你真的很棒！！！
作者: ts95132 2021-01-02 20:20:00
你好棒
作者:
elsa09 (Cri~莎)
2021-01-02 20:23:00能坚持一件事，愿意持续努力，真的很棒！
作者:
chiick (鸡暴北)
2021-01-02 20:32:00太棒了吧 好冷馁！！（抱着棉被
作者:
ccz0123 (ccz)
2021-01-02 20:34:00你超级厉害的啦，我考完试也要来练习跑步，向你学习
作者: deepneos (deepneos) 2021-01-02 20:37:00
加油加油
作者:
eythans ( 别叫我圣诞老人)
2021-01-02 20:40:00超棒der!!!!
作者: Goldentoad 2021-01-02 20:45:00
真的好棒棒，继续保持哦！
作者:
manuol (小妹)
2021-01-02 20:50:00你很棒！
作者:
azaz73 (转身)
2021-01-02 20:51:00你好棒
作者: alladult (alladult) 2021-01-02 20:52:00
在太阳下跑步,会越来越好,每天都要晒太阳
作者: snoopy840811 (鱼尸) 2021-01-02 20:52:00
很棒！
作者:
lecheck (小调皮)
2021-01-02 20:58:00棒棒
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2021-01-02 21:06:00太厉害了吧！
作者: avp0225 (avp) 2021-01-02 21:07:00
妳很棒，跑步要注意保暖欧!
作者:
kilhi (精灵)
2021-01-02 21:12:00持续运动很棒！
作者: bluebluekent 2021-01-02 21:27:00
你很棒，能持续很厉害!最近天气冷，也要注意保暖喔~
作者: marinsky (屁达) 2021-01-02 21:27:00
你好棒我没跑过
作者:
estazul (estazul)
2021-01-02 21:29:00你好厉害！！
作者:
rich49 (世界和平)
2021-01-02 21:31:00给你打气
作者: sophia77777 (妡) 2021-01-02 21:37:00
你很棒，持续下去就是每天超越昨天的自己，每天都比前一天的自己值得鼓励，继续加油！
作者: greeedisland (阿敷) 2021-01-02 21:46:00
他棒棒
作者: adam12031203 2021-01-02 21:59:00
好棒喔
作者:
calas (卡勒斯)
2021-01-02 22:08:00妳很棒
作者:
kanata9 (kanata)
2021-01-02 22:12:00你真的超棒的！加油！
作者: charliepcman 2021-01-02 22:20:00
加油！！跑前要暖身喔^^
作者:
catherli (岁月静好，现世安稳。)
2021-01-02 22:21:00真好，真了不起！能够立下决心并真的去做，比我厉害很多很多，你太棒了！
作者:
e753226 (咖啡奶)
2021-01-02 22:27:00加油！祝你早日摆脱忧郁症
作者: sasado (sasado) 2021-01-02 22:31:00
超棒！
作者: yuinena (yuna) 2021-01-02 22:32:00
这个天气能持之以恒 妳超棒！
作者:
dinotea (﹃﹄【绿茶】﹃﹄)
2021-01-02 22:38:00棒棒！持续努力！坚持！！！
作者:
jin0571 (三叔)
2021-01-02 22:38:00妳很棒喔，这个月基本上都没在动，希望妳能继续保持，加油
作者:
chiehdis (chiehhime)
2021-01-02 22:44:00天啊你好棒！整个激励我！
作者: karenma61 (karenma61) 2021-01-02 22:50:00
你好棒，这么冷能持续跑下去，加油
作者: omhhsib0719 2021-01-02 23:01:00
你超强的！佩服~
作者: dosomewise 2021-01-02 23:15:00
继续保持，祝你幸福快乐
作者:
yvonne13 (yvonne)
2021-01-02 23:26:00我...我去年12月0公里QQ 加油..！
作者:
MadCaro (實è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬)
2021-01-02 23:34:00你最棒了，祝福你用慢跑跑出忧郁症，越跑越健康～
作者: tsunade802 (紫阳花) 2021-01-02 23:38:00
你超棒！！以后还会越来越棒的！！
作者:
lazywoman (lazywoman)
2021-01-03 00:32:00这种天气妳超强的，再来除了好心情也会成就好身材呦～超棒的妳
慢跑对我来说很痛苦，但你为了身心健康而努力去执行，你真的很棒而且很有毅力，祝福你ㄧ切顺心如意，新年快乐。
作者: lmugul 2021-01-03 00:44:00
跑起来
作者: dipper13579 2021-01-03 00:45:00
棒棒的 大家陪你一起进步
作者:
ONITSUKA (你管别人怎么想)
2021-01-03 00:52:00棒棒 你会愈来愈好 要相信自己
揪咪 忧郁症跑步仅是基本改善喔。而且333跑步要三个月以上才有初步效果，同是病友给你加油
作者: as6354993 (心很自由) 2021-01-03 01:08:00
你好捧
作者: jingjingya (精腾) 2021-01-03 01:09:00
很棒噢！
作者: sabrinalin (萨布琳娜) 2021-01-03 01:19:00
妳很棒欸 希望妳可以越来越好
作者:
xxblack (xxblack)
2021-01-03 01:22:00真的很棒至少你身体力行我跟本没运动过
作者: esquizo (cc) 2021-01-03 01:28:00
天 你这也太厉害了吧 我上次跑步已经是一个月前了...
作者: issactutela (多恩) 2021-01-03 01:29:00
雷猴叻
作者: xxxholic6004 (六浮) 2021-01-03 02:58:00
真的很棒 加油坚持
作者: wunclass (阿渊) 2021-01-03 03:43:00
好棒棒，继续努力，加油！
作者: sailor815 (水手815) 2021-01-03 04:02:00
你真的好强好有毅力！记住这个感觉面对一切
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2021-01-03 07:06:00你就算没有要求，我也想主动说你好棒喔！这对普通人来说都不容易耶，对忧郁症病患来说，则需要克服很大的心理障碍 每天挣扎跨出家门。我也曾忧郁过，你比我勇敢很多，康复的终点就在前面了！
作者: hh781003 (Hank) 2021-01-03 08:19:00
你好棒!
作者:
toehold (熊)
2021-01-03 08:20:00好棒棒
作者: sakura112 (米奇) 2021-01-03 09:05:00
真棒 但还是需要适当的休息哦
作者:
NinaWu (Nina)
2021-01-03 09:38:00超棒的! 祝妳越跑越有成效
作者: sccj (cj) 2021-01-03 09:48:00
您好棒，持续下去，加油
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2021-01-03 10:09:00好猛 这么冷的天气可以这样跑 很厉害耶
你很棒！我培养慢跑习惯大概一两年后经期只有第一天会不舒服，其余时间照常重训慢跑游泳完全无感
作者: Consuelo (王子的玫瑰) 2021-01-03 12:00:00
妳真的好厉害！！！
作者:
a926 (Aaron)
2021-01-03 12:06:00妳超棒的，分妳一点我的小幸运
作者: helluin (战胜昨日的自己) 2021-01-03 12:44:00
妳好棒！继续加油！
作者: qwert6548139 2021-01-03 12:50:00
天气这么冷 还是有毅力地跑步 很棒~ 加油!
作者: s0956797223 (酸儿) 2021-01-03 14:29:00
新年快乐～ 妳好棒！
作者: stand801027 (三重流得滑) 2021-01-03 14:33:00
You are awesome！
作者: PearlKatniss (Pearl) 2021-01-03 14:35:00
你好棒!继续加油，一定会更好的!!!
作者:
ajan007 (阿正)
2021-01-03 15:28:00赞喔
作者: mavis1996 2021-01-03 17:18:00
你好棒！！加油
作者: jack110156 2021-01-03 18:02:00
加油
作者: aaenen 2021-01-04 02:03:00
天气冷还这么有毅力跑步，很棒唷一切会越来越好的
作者: WhereyouLA (你妈没教你礼貌吗) 2021-01-04 13:49:00
加油~坚持运动的女孩最棒!!