吃完晚餐后 看了一下手机
7***步
好像可以凑一万步耶 心里这么想着
于是沿着附近的街道和学校旁绕了好几圈
遂完成了今日的一万步
不禁令我好奇 每天走一万步 会发生什么事呢？
作者:
johnwu (就是酱)
2020-12-13 21:39:00会瘦吧
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-13 21:40:00其实不会瘦 尤其走习惯的话
作者: molamolajump 2020-12-13 21:46:00
逛街可以走更久
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-12-13 21:46:00会吃很多因为我就是
饮食体能健康体重都会达到一个新的动平衡，平衡以后就
作者:
minifat (mini)
2020-12-13 22:14:00是好事，我今年停了就重，一万步应该可以瘦
作者:
O300 (欧三百)
2020-12-13 22:30:00脚会酸
作者: pangku (pangku) 2020-12-13 22:35:00
会瘦！家母跟邻居每天吃完晚餐就去走路～两位都瘦好多
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-12-13 22:50:00一万步 没用过步数计算 不过天天10公里 我曾经有过会怎样 什么事都没有 就是每天要空出那些时间 跑10公里有变瘦吗？没有 但因为运动 心情会比较稳定 挫折忍受度提升就这样 你觉得是好还是坏？
作者: tzq (trust zest quest) 2020-12-13 23:22:00
我阿姨一天约走快两万步，她说她一天可以吃掉一杯半的米但她只是比较爱吃米
作者:
RoyEdo (。珩。)
2020-12-13 23:36:00我执行了好一阵子 但没有瘦就是了......
作者: loveorangel (爱.桔子.L) 2020-12-14 00:05:00
没什么用 姿势错误会脚酸
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-14 00:09:00脚会酸
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-14 00:14:00想要减肥的 戒糖减淀粉 或168断食 都比走路有用多了我前几天很疯宝可梦 每天至少5KM起跳 饮食习惯没跟着改就不会瘦喔~#我前几年很疯宝可梦
作者:
zn0606 (茖泪丝)
2020-12-14 00:58:00有上班的期间，发药抽血冲急诊，每天都一万步，但没瘦，血糖也没低
作者:
kwater (kwater)
2020-12-14 01:17:00小腿变粗
走路很棒啊！以前在欧洲生活时 每天走路去上语言课 晚上去接老公下班 应该至少走7千到一万步 再搭配控制饮食 就瘦了至少五公斤 回台湾后健检完全无红字～
作者:
inkstar (ink)
2020-12-14 02:48:00脚酸
作者: banbanmeow (banbanmeow) 2020-12-14 03:36:00
鞋子磨损比较快
作者: kilarc (想搬..) 2020-12-14 04:03:00
听说是快步走比较有效？
作者:
hu850712 (Kaori)
2020-12-14 09:18:00爸妈每天走一万步好像没什么变化XD