[闲聊] 好累但睡不着 dandanhanbau PTT批踢踢实业坊

楼主: dandanhanbau (丹丹汉堡) 2020-11-25 00:28:50

有没有这样过
明明就累了一天了
睡觉的时间也该到了
但就是睡不着
照这样下去眼睛大概会睁到4~5点
然后睡着后隔天就迟到了
好烦
好累又睡不着

作者: YAYA6655 (YAYA) 2020-11-25 00:42:00

先吃退黑激素看看

作者: missemily (missemily) 2020-11-25 00:49:00

推褪黑 iherb

作者: livehouse (潇洒挥泪) 2020-11-25 01:03:00

做一次看看

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2020-11-25 01:18:00

那就继续做事Ｒ

作者: as1122554 (诚诚) 2020-11-25 03:56:00

你不孤单QQ

作者: love0504 (中坜方文山) 2020-11-25 04:21:00

作者: lovekim (摇滚不死) 2020-11-25 04:34:00

做点伏地挺身然后休息时控制呼吸眼睛轻微运动

作者: za527 (仙人掌好刺) 2020-11-25 04:44:00

吃褪黑激素没用好想睡觉

作者: e446582284 (ef225633) 2020-11-25 07:19:00

你需要转移注意力，脑袋才不会一直想

作者: iamyoko (喵都不喵了) 2020-11-25 07:30:00

我也常常睡不好睡不着，给人按摩有帮助唷

作者: antig (岸蹄姬) 2020-11-25 10:23:00

下次试试看睡觉3小时前轻微运动不要喝咖啡不睡午觉

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2020-11-25 11:51:00

去SPA后会秒睡身体要放松

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