大家都在讨论减重的方法，都没有人讨论增重的方法，真不公平耶！
所以增重有没有特殊的方法？
一直吃的那种我实在无法接受，吃东西好累好浪费时间喔：（
而且吃完东西还要刷牙，很麻烦。

我开始每天走10公里前84,每天吃完就狂吃,现在88

每天花五分钟啃一包腰果就会胖了

热量盈余

肥肥我最近天天吃炸物跟饮料给小公举参考看看

淀粉跟蛋白质吃爆他

不是啊你要先贴目前成果图，之后才能比较

喝油，吃巧克力甜食

吃冰淇淋超有效 我一个星期增三公斤

喝油会瘦

直接吃糖

PO张照片我来看看

垃圾食物嗑下去就对了

每天吃100的甜不辣配珍奶

坚果类多吃点

多配点酱 花生酱巧克力酱蕃茄酱那种多吃点热量就上去了

面包蛋糕冰淇淋吃起来！水饺吃起来！焗烤白酱吃起来！每个都要配全糖饮料喔

每天喝高热量饮料就好啦，快速又轻松

我的经验 品客最有效 只要一大罐三天内吃完 一个月包增5公斤 若配合手摇珍奶 其功效更是妙不可言

狂吃淀粉跟精致食物

show off :(

只要吃饱后再多吃一点，每餐这样，其他正常，就会胖了。

不行啦 我吃饱后继续吃会吐

晚上经常买咸酥鸡当宵夜，配啤酒或可乐随便你！三个月后你就会明显增重了！

喝油会瘦 笑了

"只"喝油会瘦，少一个字

饭前喝15、20ml的好油有助瘦身，有兴趣自己去查一下

狂吃高热量的食物然后含糖饮料当水喝啊

糖 油 淀粉 = 甜甜圈

买桶沙拉油回来喝阿

沙拉油就不是好油呀@@

我试过每天一罐可乐真的变胖，但感觉不太健康的方法

前面讲吃各种零食的方法都是在有吃满三餐的情况下才有效 我就是只爱吃零食所以没用反而超不健康

你是问认真健康吃胖还是单纯吃胖

我以前也是骨瘦如柴吃不胖，问题在肠胃吸收不良，要先治好

推，我也想增重 但不管怎么努力吃都还是一样...

羡慕

去重训 吸收变好食欲变大

炫耀

跟着我吃，不胖也难

肠胃不好到底要看中医吃调理包还是看西医哪个门诊好？

所有高热量食物吃一轮吧

真的只剩重训一途吗？我超讨厌重训的

不看医生就剩只重训这招重训是增加肌肉量 你也能选择多喝啤酒+下酒菜增加脂肪

很多人是体质问题，怎样都不能增重

会不会是因为太年轻了...

都吃垃圾食物然后躺着做完一天所有的事情

可以去看中医调整消化功能，或是去挂消化内科给医生检查看看，看中医的话记得看有照有健保的就是了如果真的是太瘦通常消化吸收功能拉起来之后正常吃饭会让你增加到符合你目前生活模式的体重，前面提到若要看医生的话也可以到新陈代谢检查一下自己有没有甲亢导致代谢太快的问题先确定自己的身体状况再思考自己是不是真的需要增重或是该如何增重比较保险

你要增重？还是别人？

宵夜

吃宵夜 喝含糖饮料 吃零食 吃高热量食物

正常吃 生活规律

不吃用喝的比较容易胖

吃体积小热量高的东西 巧克力 坚果类 酪梨

直接重训吧 长肌肉变重又可以把体态修饰的很完美

常吃垃圾食物即可

怎么赚钱工作 投资我超讨厌工作和投资 有没有其他方法

^^

去移植呼吸会胖的基因，版上应该不少

简单，帮我吃我吃不完的东西

坚果

要健康胖还是放纵的胖？

不健康增重应该没很难

每天吃高热量食物 吃完直接睡觉 能坐就不站 能躺就不坐按照以上方式生活 除非肠胃吸收功能很差 不然一定会胖

一餐吃完一个便当就可以增重

晚上睡前喝1000cc的啤酒

大概是呼吸吧