我爸从9月出差回家之后
开始不睡觉也不会累
躺在床上没有睡意
无法入睡
快60岁
普通上班族
目前只能靠镇定剂入睡
每天有运动
(游泳.打羽球)
最近还加上慢跑
晚饭后都会散步
已看过中医
西医脑神经内科
都没用
有吃保健食品没用
看了网络上按穴道影片无用
因为肝指数有些飙高(50-60)
没有B.C肝
已拜拜过.喝符水过都没用
想问大家有没有遇过这种状况
或者身边的人有此情形
能提供一些方法
谢谢大家的帮忙！

不要喝符水，那反而有反效果......因为会想尿尿

买褪黑激素来吃，可协助调整时差

讲过很多次如果是精神上的,其实再累都睡不着,因为肉体也跟不上那种劳动

食品可多喝牛奶、蜂蜜水及吃芝麻相关制品

看医生吃药唯一解,我可以打8小时篮球也睡不着,虽然大多时候都在聊天就是了

早上去晒太阳

https://youtu.be/tvNdPc7ed90我前阵子也是这样 听这个试看看

去参加金氏世界纪录啊

没睡觉当然会飙高 怎没考虑安 眠 药

减少运动强度，过累也会睡不着

医院有睡眠科

你都说不会累了那就不用睡了啊

不会累那还有什么好困扰

这是自律神经失调了吧 我前阵子也这样 很快就会全身开始痛了 这只是在消耗身体精力而已去身心科拿血清素回收阻断剂吃 搭配和缓的瑜珈或太极拳不然再这样下去迟早身体出大问题另外推荐去大自然放松 跟好友聊天相聚 你爸应该是脑内有很多事情不断在转

可以请他复习一下他们那时代的国中高中的课本，包他睡着。再不行就把莒光园地拿出来看，应该就能睡着了。

推去看身心科拿药吃

是不是甲状腺亢进啊？

说风凉话的推文真的很不可取

试试看芳疗？

这种严重的状况就先去身心科了，但药要吃一阵子，换药减药停药都跟医师讨论，不要觉得没效就自己停

坐莒光号坐到最远的站再坐回来试试看

有听过做进阶总体检发现是缺乏微量元素，结果吃综合维他命好了。参考，反正老人家吃个维他命也没损失。https://youtu.be/PULS-vr1e7k我失眠时播个三遍（下载后设播放清单），就算没睡着，也对放松身心有帮助。大休息那种瑜伽可以去。不要当作一定要这次能睡着，而是当成找点工作外的事放重心减压也好。但去看失眠门诊是一定要的。

医院可以做睡眠检测，吃药就能睡都还算好，我吃了药也睡不着，现在不能吃药更是两天只能睡一天，而且精神体力都很差

中台禅寺

我最近也是这样 follow这篇推文 想知道解决方法

看过脑神经内科，但看过身心/精神科吗？我也是长期失眠，看精神科吃安眠药以后睡眠品质整个大提升。医生说如何用药停药他会跟我讨论调整，先不要担心依赖药物的问题

我也是 需要吃镇定剂睡觉==

去国民运动中心 冷热交替至少三次 冷水池太冷就到spa池烤箱太热就去蒸气室

他是不是很胖？