[洒花] 开心~第一次水煮鸡胸肉就上手！ rizzo123 PTT批踢踢实业坊

[洒花] 开心~第一次水煮鸡胸肉就上手！

楼主: rizzo123 (阿烙) 2020-10-31 13:31:19

一个人住，实在很讨厌每次煎完肉要洗锅子加上财富尚未自由买不起自助餐店的肉。
所以一直以来都是去好市多买热即食的调味肉。
但是那钠含量真的让人吓到吃手手……
看了一下网络文章随便都几十篇水煮鸡胸肉分享，而且自己健身房上半年了，不跟风一下好
像说不过去。
所以就冲了~
醃盐水，冲泡，切块，闷10分钟该做的都做了，没想到第一次就成功。
用低钠的胡椒粉调味就好吃多了，负担低又便宜洗锅子又方便~
https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg

作者: O300 (欧三百) 2020-10-31 13:34:00

我都吃低GI的不太想要自己处理肉肉 ☺

作者: Iakane (安) 2020-10-31 13:36:00

这个鸡肉怎么有黑斑

作者: meishan31 (边缘人) 2020-10-31 13:36:00

水煮少油洗起来真的轻松

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-10-31 13:48:00

吃低GI素食

作者: whoismama (谁是老妈) 2020-10-31 13:52:00

要适量摄取好油，盐巴可以选择玫瑰盐/海盐

作者: final007 (紫水晶) 2020-10-31 13:53:00

这个G肉长毛坏了 50收

作者: kamayer ( 没我的日子妳别来无恙) 2020-10-31 14:13:00

可恶想揉

作者: ccyaztfe (best_troll_tw) 2020-10-31 14:34:00

其实用电锅蒸更快喔。蒸完还有鸡精可以喝

作者: bq99 (4321lin) 2020-10-31 14:50:00

放葱姜蒜就有味道了用电锅蒸，出很多油，变咸水鸡

作者: kuninaka 2020-10-31 15:37:00

我都塞保鲜袋拿去舒肥

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-31 15:53:00

裹粉拿去炸，变肯德基

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2020-10-31 17:29:00

你鸡肉毛怎么这么多

作者: guest3year (潜水客) 2020-10-31 18:46:00

好强我煮出来都乾乾超被嫌弃的

作者: Narok (Narok) 2020-11-01 04:22:00

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