楼主:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-10-09 14:34:57个人排名：
淀粉＞油炸＞饮料
淀粉让身体有饱足感，可以改成低gi的淀粉，但是要完全戒掉很难
油炸实在很好吃，咸酥鸡，鸡排闻到香味就想买，第二难戒
含糖饮就容易多了，包含所有的甜食，面包，饼干，蜜饯都可以无痛戒掉，改喝冰水就好
如果要排名，大家怎么排呢？
作者:
O300 (欧三百)
2020-10-09 14:38:00不吃油炸很简单啊
作者:
O300 (欧三百)
2020-10-09 14:39:00后面两个我做不到
作者:
Iakane (安)
2020-10-09 14:43:00不吃油炸超难☹
作者:
reines (reine's ad)
2020-10-09 14:51:00通通很难QQ
作者:
EQUP (不怒师兄)
2020-10-09 14:56:00饮料我至少要喝无糖茶
作者:
b2uty03 (累)
2020-10-09 14:56:00不吃淀粉超空虚的
作者:
elfeana (nana)
2020-10-09 14:57:00饮料 油炸 淀粉油炸很好吃，不只咸酥鸡，鸡排阿，炸薯条，薯饼，香菇....炸物都很棒阿
作者:
marsonele (marsonele)
2020-10-09 15:08:00我没吃淀粉会森77
作者: pttfancy502 ( 玛斯) 2020-10-09 15:16:00
我不喝饮料 炸物超少吃 只好选淀粉
作者:
enuj (断舍离,成长)
2020-10-09 15:16:00全部都很难，放弃治疗
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-10-09 15:28:00不喝饮料
作者: nacheong17 2020-10-09 15:30:00
戒油炸蛮容易的～～
作者:
newsnew (东写西读)
2020-10-09 15:31:00为什么要不吃淀粉？
三餐不吃淀粉却要吃得饱，荷包会先瘦下来因为淀粉是糖尿病的最大元凶
作者:
cllb (Mary)
2020-10-09 15:40:00淀粉最难
作者:
Cishang (辞..)
2020-10-09 15:43:00自己乱吃不要诬赖淀粉好吗
作者: wowwhowhy (东) 2020-10-09 15:46:00
女色
作者:
oplk (欧普林克)
2020-10-09 15:47:00油炸
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2020-10-09 15:48:00为什么要戒淀粉== 你会死亡吧糖尿病的最大元凶明明是基因
作者:
OKnight (恩主公大大)
2020-10-09 15:57:00淀粉干嘛戒，不吃淀粉很不健康吧任何东西吃太多都马不好，淀粉根本无辜
作者:
hyy9685 (hyy9685)
2020-10-09 16:00:00淀粉-炸-饮料
作者:
jie123 (jie123)
2020-10-09 16:09:00不吃甜最难。
作者:
maozz (毛å)
2020-10-09 16:11:00跟你一样，淀粉类的食物太容易遇到了，油炸其次，饮料则是没有必要摄取
作者:
h760108 (没有这个仁)
2020-10-09 16:15:00淀粉无法
作者:
sun1993 (爱唱歌的太阳)
2020-10-09 16:17:00通通戒不掉QQ
作者:
willie7878 (wanaGG怎不去玩个火影砍o)
2020-10-09 16:20:00没有含淀粉的油炸物其实可以吃啦 以生酮饮食的角度来说的话
作者:
nbmtea (幼儿生)
2020-10-09 16:20:00不吃油炸超难！ 油炸超好吃戒不掉
作者: pangku (pangku) 2020-10-09 16:20:00
淀粉可以少吃，但不能完全不吃吧！身体会先出问题
作者: john042051 2020-10-09 16:21:00
不吃淀粉会没钱
作者: Jessica43 (Jessica) 2020-10-09 16:23:00
不吃淀粉
作者:
a2001225 (春帆楼下晚涛急)
2020-10-09 16:30:00淀粉 很容易不小心就吃到了
作者: seanlee0131 2020-10-09 16:36:00
炸的偶尔才吃一次 平常也都喝开水跟咖啡而已 最难的就是戒淀粉 毕竟生在一个淀粉类作物盛产的年代 实在很难避免
作者:
CQOO (阿我就是喜欢气球咩)
2020-10-09 16:40:00不吃淀粉
作者: weddess 2020-10-09 16:41:00
曾经三个都可以，但现在很常吃到油炸
作者:
HiSunny (HiSunny)
2020-10-09 16:41:00淀粉真的太难 饮料如果在压力大时也很容易破戒 最简单应该就油炸 不要看不要闻不要想就没事了
作者:
shiuannn (martensite)
2020-10-09 16:42:00不喝饮料 过去真的不吃炸跟淀粉 饮料这辈子没成功过
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-10-09 16:43:00我觉得是淀粉
作者:
Ely5442 (aG)
2020-10-09 16:44:00淀粉最难
楼上说糖尿病是基因的 我奶奶就是常常喝黑糖茶 最后才得糖尿病...... 我家族基因没有一个人有糖尿病少自以为专业比过医生研究
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-10-09 16:53:00饮料有够难
作者: niniikoski 2020-10-09 16:53:00
以一般人来说淀粉最难
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2020-10-09 16:54:00
淀粉>饮料>油炸日常生活中要不吃淀粉真的超难...
作者:
lus5203 (山猫)
2020-10-09 17:00:00饮料戒了 油炸不常吃淀粉我觉得是身体必需没必要戒……少吃
作者:
whitefly (waiting )
2020-10-09 17:04:00淀粉最难
完全不吃淀粉的话，伙食费会暴增，不需要适量的脂肪跟胆固醇很重要，不喝饮料超简单
不吃淀粉跟油脂，变成要大量摄取蛋白质成为主要热量要来源，太浪费，蛋白质不是这样用的
油炸很好戒啊 对我来说饮料最难呜呜呜呜 在台湾很难戒淀粉
饮料>炸物>>>>>淀粉 饮料超难戒 所以我买代糖泡无糖茶当饮料 强度不够会在喝零卡可乐
作者: cheer510 (同上) 2020-10-09 17:24:00
只要有钱 都很简单
淀粉吧 完全不吃伙食费会往上冲很多 其他都多吃的而已
作者:
luelue (煞气a)
2020-10-09 17:31:00淀粉很难 因为取得容易然后最便宜 减肥很困扰
作者:
aikotoba (aikotoba)
2020-10-09 17:39:00淀粉一定会吃到啦 精致淀粉才是重点
作者:
k3nt (k3nt)
2020-10-09 17:52:00绝对是淀粉
作者: Tim1018 2020-10-09 17:53:00
饮料阿 只喝水我活不下去...
作者: kbpoop (poogyfine) 2020-10-09 17:56:00
淀粉
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2020-10-09 17:59:00饮料饮料饮料 早餐不喝感觉没fu
作者:
svcc (DCS2vcc)
2020-10-09 17:59:00戒淀粉干嘛
作者:
xindawn (想睡就睡)
2020-10-09 18:02:00淀粉 我超爱吃饼干
作者: s84760143 (櫂) 2020-10-09 18:12:00
认为一天吃足够的蛋白质量很难...
作者: omhhsib0719 2020-10-09 18:19:00
淀粉要吃啦
作者:
exotica (Anagram)
2020-10-09 18:22:00不吃淀粉
作者: greenday0827 (Hysteria) 2020-10-09 18:22:00
淀粉全戒掉根本不健康别乱教
作者:
fff0722 (是å“ä¸æ˜¯æ¢—)
2020-10-09 18:25:00都爱吃(太难了
作者:
dinotea (﹃﹄【绿茶】﹃﹄)
2020-10-09 18:36:00没淀粉会秃头
作者:
evevt (eva)
2020-10-09 18:38:00淀粉我都是吃地瓜南瓜山药这类没什么在吃米饭了 很好取代淀粉必须 但觉得可以不用是主角 反而我菜肉吃比较多精神更好 但花费比较多就是
作者: linqqq007 (linqqq) 2020-10-09 18:52:00
不吃淀粉最难 淀粉无处不在 以前常常只吃水煮 不错饮料都很简单
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-10-09 18:52:00干嘛不吃淀粉 精致淀粉才是原罪
作者:
ansewrme (小花花花草草)
2020-10-09 18:58:00不喝饮料超难
作者:
luroro (LWT)
2020-10-09 18:59:00油炸
作者:
togg (好的~ 请稍等)
2020-10-09 19:01:00淀粉吧，你莫名其妙也会吃到
作者: bakuhatsu (原地爆炸) 2020-10-09 19:04:00
感觉淀粉最难，其他两个其实还好
作者:
sanione (sanione)
2020-10-09 19:14:00不吃炸的很多年了 戒淀粉干嘛 戒精致淀粉就好了啊
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-10-09 19:19:00钱够多的话其实都很容易达到
作者:
h965715 (akarinh965715)
2020-10-09 19:31:00不吃淀粉
作者:
luvsung (Kai)
2020-10-09 19:34:00不吃淀粉
作者: Asino (Asino) 2020-10-09 19:38:00
淀粉
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2020-10-09 19:39:00
饮料最难，淀粉我可以好几天不吃，饮料不行QQ
作者: IiiiIiIIiiM 2020-10-09 19:57:00
不吃油炸 但是只吃外食的话淀粉最难
作者:
mtiou (卡滋)
2020-10-09 20:11:00淀粉
作者:
mapleyu (花椰菜)
2020-10-09 20:20:00不喝饮料 这个真的超困难
还在污名化淀粉，明明应是不吃精致化的任何食物结果却误以为淀粉都是十恶不赦
作者: SEEDA (喜德) 2020-10-09 20:29:00
干脆不要活算了
我相反爱喝饮料但油炸心如止水 淀粉对更低热量的也不排斥愿意吃
作者:
sqin (qin)
2020-10-09 20:43:00饮料... 我每天基本两杯起跳
作者:
aether982 (Let go of me)
2020-10-09 20:45:00淀粉
作者:
yvonneXD (嗨嗨嗨:)))
2020-10-09 20:48:00绝对是油炸>淀粉>饮料
作者: tingyp 2020-10-09 20:59:00
淀粉最难
作者: rutp6j35566 2020-10-09 20:59:00
淀粉阿 一堆东西不能吃
个人是饮料排第一 但饮料都喝自己买的好茶叶 有机花茶 跟比较好的咖啡
作者: twinkle36111 (米妮) 2020-10-09 21:22:00
淀粉难爆
作者:
camomie (camomie)
2020-10-09 21:29:00人越穷淀粉吃越多
作者:
SNju (无名小姐)
2020-10-09 21:43:00吃就对了
作者:
sammoon (sam)
2020-10-09 22:04:00不吃油炸最难啦 放假就是要买咸酥鸡吃到爽
作者:
yui2143 (Yui0624)
2020-10-09 22:05:00不吃淀粉QQ其他两个已经戒掉很久了
淀粉真正难！烤饼、葱油饼、水饺、锅贴、饭面、披萨、面包蛋糕、三明治、萝卜糕、小笼包，太多惹
作者: h311013 2020-10-09 22:16:00
炸超难
饮料>>>>>>淀粉>油炸不能没有饮料，但精致淀粉可以不吃，对油炸食物无感
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-10-09 22:25:00淀粉不可能不吃 而且不吃也不健康 当然精致淀粉应避免.至于油炸跟饮料 根本简单...个人经验 真的唯一不好戒的 是咖啡 ,不过黑咖啡基本上无热量 还能加速代谢 所以没差.
作者: loxa262896 2020-10-09 22:29:00
淀粉怎么可能要戒 身体也是需要淀粉的== 改精致淀粉还正常一点
作者:
edidths (。哆啦啦的一刻钟。)
2020-10-09 22:35:00淀粉 怎样都在
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-10-09 22:42:00戒淀粉最难 最不方便
作者: annie850401 2020-10-09 22:44:00
淀粉吧==
作者: Nixwell (Nixwell) 2020-10-09 22:56:00
只要有吃炸的一定破嘴的体质就行 简单
作者: tony88037 (Threnody) 2020-10-09 23:03:00
绝对是淀粉，饭、面、面包都不能吃
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2020-10-09 23:07:00要亚洲人平常吃东西不碰淀粉除非完全不外食吧
作者:
LOLOYEN (LOLO)
2020-10-09 23:15:00淀粉油炸可以不吃，但不喝饮料好难QQ
作者: pysoo (舒五花) 2020-10-09 23:15:00
炸物太难戒了
作者:
Sofast (sowhat)
2020-10-09 23:24:00淀粉吧
作者: ColaLing (抠拉另) 2020-10-09 23:25:00
淀粉 炸物裹的也是淀粉啊
作者:
dhn (狗妈妈)
2020-10-09 23:29:00不吃淀粉最难
作者:
cos180 (负一)
2020-10-09 23:29:00淀粉>>>>>甜食>>油炸
作者:
callTM (TMD)
2020-10-09 23:51:00淀粉是最没有饱足感的好吗...你可以喝油还是喝糖水？ 笑死
作者:
ul6na (来抓我押o-o)y~~~)
2020-10-10 00:15:00不喝饮料
作者: x58420 (felix) 2020-10-10 00:22:00
淀粉很多食物有
作者: povoq (povoq) 2020-10-10 00:28:00
绝对不能没饮料 其他都还好
淀粉关键是在于吃的量，肥胖的人大都是吃过量淀粉造成，淀粉是多糖一种，经过胰岛素作用除了转换成肝糖储存之外，剩下就会储存在脂肪里，与其说不吃淀粉，倒不如说挑选好的淀粉以及总量控制。
作者:
scolar (s)
2020-10-10 01:01:00完全戒淀粉难度很高
作者:
glion (Weison)
2020-10-10 01:26:00淀粉容易，多吃肉喝汤就好，饮料我觉得最难戒
作者:
ritalgy (日月)
2020-10-10 01:41:00很难戒掉薯条(淀粉+油炸XDD
为什么要戒淀粉，不要吃精致淀粉就好，原型食物的淀粉是本来就该摄取的，不要过量即可
作者:
evevt (eva)
2020-10-10 02:35:00是说 有些蔬菜也含有淀粉
作者:
wei19 (维维)
2020-10-10 05:11:00有段时间在减肥时三个都戒了 但我自己不吃淀粉好容易饿
可拨观念，不吃淀粉你怎么重训增肌？ 笑死还是以为增肌就狂操蛋白质就好？淀粉适量不过量 懂？
作者:
zxc105 (老牧)
2020-10-10 08:48:00饮料跟淀粉戒不掉...
作者: charloitte (夏) 2020-10-10 12:11:00
淀粉难，不吃油炸我觉得不难
作者:
docoke (花)
2020-10-10 12:35:00都好难.. 但应该淀粉最难QQ
不吃淀粉吧，身心灵都会感到无比空虚。早上才吃了日本面粉烘烤的柔软吐司和加了咖啡豆的手工饼干，心情愉悦。XD另外完全不吃淀粉反而会影响到脂肪代谢哦，这应该是常识了
作者: MDLOVE (蹦啾) 2020-10-10 12:56:00
淀粉啊 外食一堆淀粉 超难避免的
作者:
REDF (RED)
2020-10-10 13:12:00不吃淀粉只有有钱人办的到
作者:
geige 2020-10-10 13:43:00饮料
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2020-10-10 14:13:00笑死 74楼个案看整体耶 你奶奶可以代表所有得糖尿病的人？
作者:
liao5469 (一天又一天)
2020-10-10 15:22:00早睡最难
作者: aiko7575 (aiko) 2020-10-10 19:16:00
油炸也有淀粉吧～但比较少～
作者:
xxxTING (衧)
2020-10-11 01:23:00该戒的是糖吧，淀粉无辜耶
不吃油炸超难...一天到晚不小心吃到抱歉按错 等等补推
作者:
potata (potata)
2020-10-11 06:33:00淀粉