※ 引述《ariel92 (ariel)》之铭言：
ariel92大的分享很棒~~
但我想要从另一个角度来切入,想了想决定还是发文
我有些好友或是我哥
因为比较不懂忧郁症这个疾病
所以很爱跟我讲,人生无论什么都是选择
你会怎样怎样就是因为你做了什么选择
然后会说他们曾有多痛苦,但是他们做了什么选择
所以现在才会过的比较好
你这是心理影响到了生理
只要心理坚强了,生理自然就能跟着健康强大
什么难关都能过去
基本上这些话没有大问题
但有时是另一种情况
如果生了一些病,比如躁郁,忧郁,思觉失调
这时其实是生理去影响到心理,恰恰与一般人想的完全相反
大多数人不了解精神官能症是怎样的病
其实换个角度讲,这很像吃一样的东西有些人就是得癌症了
没 有 为 什 么!
得了就是得了!
你会去对得癌症的人说
阿你就是什么什么吃太多了才会得癌症啦
你要想开点阿,你怎样怎样癌症就会好了阿
听者一定会翻无数个白眼
我常常在睡不着的每个深夜跟凌晨静静流眼泪,问著自己
为什么会是我？
我做错了什么才会得这种病！？
我自己其实很久以前就得了忧郁症
后来变成重度忧郁症,但靠着大量运动跟回文
缓解了当时的症状
这一次复发是在两年前跟前女友分手
我都说我们是在2018年1124分手的
实则她是在1008左右消失的
那时候我们其实就等于分手了,是我单方面还在心底有一个小小的盼望而已
今天算是我们分手两年整的日子
所以闷闷的XD
拉回正题
我这次复发后,已经失眠了22个月以上
不吃药的情况下,我几乎是完全睡不着觉的
勉强睡是可以睡,但是半小时就会醒一次
会不断做恶梦,会不断醒过来
实在话真的生不如死
我也大量运动,想办法让自己累
一天走了23公里,或是打很长时间的篮球
https://i.imgur.com/KaMNMJZ.jpg
还是一样到早上9点多还是睡不着
至少30几个小时我都睡不着
有的人就嘘我啦,那就是运动量不够多
不好意思,我以前教我徒弟他们打篮球时是怎么教的?
几乎上班日就是晚上七点集合开始打篮球打到晚上十点关灯
六日就是下午两点打到晚上十点关灯
我们打球的激烈程度我想是有到一定强度的
不然我徒弟不会能考上新荣高中篮球队
在他考上那年的前一年新荣高中是HBL全国第二名还第三名
他是有一定强度的
所以要嘘我运动量不足我想是不是有什么地方搞错了....
精神性导致的失眠,我不知道别人是怎样
但我跟我病友都非常难睡
芝麻素跟褪黑激素老实说对我们都没有用
我还算幸运的,只要两颗史蒂诺斯几乎就能在一小时后昏迷
我有两个固定会聊语音的病友
她们每晚要吃非常多颗药,还是睡不着
https://i.imgur.com/67fvCB0.jpg
每晚我都要陪其中一位聊到三小时左右等她们入睡
这种感觉真的会让人很想死
我光看她要吃的药就头皮发麻
为什么我能从一直躺床什么事都做不了
慢慢能开始回文,开始运动,开始每天走10几公里?
因为我看到她们两个吃很多药,却笑着努力想活下去
如果人家吃这么多颗药都能装的快乐了
那我每天吃四颗药在那哭腰,不就太弱了吗!!(喂)
在新店工作那时我每天要吃九颗药
所以现在其实真的是好很多了
讲这么多其实只是想说
有时是生病了所以才会连带影响到生理状态
是生理去影响心理,跟一般人以为的正好相反
我并不是说最原PO是我讲的这种情况
但有可能是~~
所以我会希望最原PO能去作一下量表
去做心理咨商看看,如果真的是生病了
（政府机关有免费心理咨商不一定得花钱）
那就去听听专业的意见
如果不是生病,那就可以试试A大说的方法
其实多运动,多想办法接触能让自己开心的人事物
都是一个不错的方法
总之就是自己要先找出原因
然后再去因应
不要一直去思考我是不是不够好?
做的是不是不够多?
我是不是很废?
废又怎样?
问心无愧,自己能养活自己,不偷不抢的
怎么了吗?
每一个好人都是这个社会不可或缺的一颗螺丝钉
都有自己与生俱来的使命
有一天慢慢我们就会找到我们来到这个世界的意义
我觉得我有找到了
所以我会勇敢的面对一切
努力的走下去
就像我很常说的
只要我没被忧郁症折磨死
我就会每个月发自己走了多少公里
让大家看看就算是重郁症
也是很努力想好好生活
以上~~~~