[讨论] 吃维他命Ｄ补充剂有用吗? a1d335 PTT批踢踢实业坊

楼主: a1d335 (335) 2020-10-03 00:04:19

看电视上医师名嘴都在宣导大家吃钙
还特别出一本书叫大家补充D锭
但我在博客来看到一本新书:餐桌上的伪科学系列：维他命Ｄ真相
里面Q与A 就说吃了根本没用反而伤身
到底谁比较权威?

作者: dcshoecousa (猪肉馅面包超人!) 2020-10-03 00:05:00

维生素D晒太阳就有了

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-03 00:06:00

你要看书的作者是谁啊？有没有专业背景才能判断

作者: cat0429 (momo) 2020-10-03 00:10:00

维他命D晒太阳就有了

作者: dan5120 (别乱Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ)) 2020-10-03 00:14:00

吃也还是要晒太阳吃太多都会影响其他维生素吸收

作者: newsnew (东写西读) 2020-10-03 00:17:00

日照长的地方可以不用吃除非有特别原因需要补充

作者: cami33 (cami33) 2020-10-03 01:08:00

我都下午晒膀胱经跟手心不吃D

作者: HamiZ (哈密肉桂) 2020-10-03 02:56:00

大多女生怕晒的呢？太阳下包紧紧撑阳伞也有用吗？而且长时间待室内的勒?（疑惑样

作者: hedy0930 (Hedy) 2020-10-03 03:47:00

之前问小屈药师她说防晒就没办法合成D觉得所有营养素都是适量吧过犹不及也要看有没有需求才补充

作者: Brioni 2020-10-03 14:16:00

成长期吃还是有差吧，成年后就不必特别去吃

作者: peiring (peiring) 2020-10-03 16:13:00

现在女生很多都怕晒，不然正常情况下晒晒太阳就可以了劝大家偶尔还是要晒晒太阳

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