[讨论] 情绪习惯 nwww9542 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 情绪习惯

楼主: nwww9542 (雅) 2020-09-26 00:17:36

之前听演讲时听到人是会有情绪的习惯，遇到某些的状况，比较习惯用某些的情绪面对。因为常用这些情绪，也就更容易会进入这样的情绪。
如果是的话，我们是可以强制的去改变这样的情绪习惯吧？
我觉得好困扰，我自己是一遇到压力就会变的很低落悲伤，但是愤怒是能更有能量去面对现状的吧，好希望能改变这样的情绪习惯...

作者: yorkyoung (约克) 2020-09-26 00:23:00

我很常会因为一件事纠结很久不然就是为一件小事生闷气

楼主: nwww9542 (雅) 2020-09-26 00:27:00

我也很像这样，不知道怎么改变

作者: cat0429 (momo) 2020-09-26 00:44:00

可能本来该愤怒的本能，一直被压抑，因此用另一种形式反应，例如悲伤。有些人是很难过的时候会哭，但就被父母打到不哭为止，所以他后来遇到悲伤的事情，就变成在笑。可能心理专家介入指导是比较有效的方法。

作者: evilaffair (外遇对象) 2020-09-26 01:09:00

我常常大便用很多卫生纸

作者: voncroy (niflheim) 2020-09-26 01:13:00

人很多很吵很烦躁正确方式是生气吗？

作者: natalie10013 (加州狼) 2020-09-26 01:48:00

我觉得是对事情的记忆与联想可能跟你小时候父母怎么处理你的情绪有关

作者: dOuOd (dOuOd) 2020-09-26 07:16:00

可以去读被讨厌的勇气“课题分离”那一章节https://i.imgur.com/C7sJTW4.jpg https://i.imgur.com/nzWXSwh.jpg

继续阅读

[闲聊] 大家支不支持电视节目不开玩笑不做效果？johanzhou [闲聊] 大家觉得健保怎么改才合理？GonVolcano [讨论] 麦块女性玩家是真的偏少吗？YanbinCao [问题] 要怎么改善玻璃心psychoweird [闲聊] 消费习惯错乱还有救吗?wcpsgb [问题] 鼻子挺的男生484超加分O300 [闲聊] 健保破产是不是老人害的a12141623 [闲聊] 在家陪猫twmarstw7758 [闲聊] 东方人是不是连意志都输给西方人？pauljet [闲聊] 肥肚肚睡起来明明很舒服takashi01