Re: [心情] 好像该去看身心科了(文长)

楼主: You0716 (stupidliar)   2020-09-17 00:18:11
(因为原文太长就不引述了)
(pitt排版请见谅)
不知道各位是否还记得这篇文章呢?我是原原po
认真的看了各位的回复,也收到了很多的站内信,
感谢温暖的板友们,由于信件很多,我可能没有一一回复到,也跟没有收到回复的乡民说声
抱歉。
我在八月底看了身心科医生,仔细描述我的症状,医生说这是恐慌及焦虑症(还有轻微忧郁
),虽然早有心理准备但还是有点不知所措。总之医生开了一些药给我,除了早餐后跟睡前
定时吃的以外,还有紧急时的用药。
可能是因为服用的时间还不长吧,所以还没有感受到明显的改变,比较有感的是从躺下到睡
著的时间有减少一些,虽然还是失眠,还是会半夜醒来,还是会做恶梦,但有稍微减少一点
点,对我来说已经很可以了。
然后早上服药之后感觉会变得比较不焦躁(或暴躁),不论开心或难过的情绪起伏都没有那
么大,整个人有一种轻飘飘的感觉。
至于我的心理问题,我知道这不是一时间可以改善的,但现在至少我愿意逼自己多花时间跟
自己相处,努力不要那么患得患失,虽然还是很多问题,不过我看到自己改变的样子。
前一阵子,我做了一个(对我来说)影响满大的决定,会痛苦难过是一定的,不过如果把时
间拉长,应该还是对我有帮助的…吧。
现在,我答应自己每天都要定时做一些事,例如:早上起床喝豆浆、假日下午五点要出门走
走、每天睡前要看课外书(所以我现在会一直跑图书馆借书),或者每两天吃一颗水煮蛋、
每周打扫一次厕所之类的……我知道这对大家来说都是些稀松平常的事,但对平常根本没办
法好好过生活的我来说,算是前进了一大步吧。之后还会有更多更多的事,将那些事填满我
的生活,我觉得我更能看到自己的模样(好像有点抽象@@)
也决定有空时就写一写字,不一定要是日记的形式,可能想到什么就写什么,毕竟我不是很
会组织的人,例如今天看了天能,就会在笔记本上写下“天能”、“诺兰”、“黑暗骑士”
然后一直延伸…我也不知道有什么用,但打发时间还满不错的。偶尔也会写一下心情,或者
抒发自己的想法,虽然通常都很负面就是。
啊…不小心又打了好多,会打这篇文章主要是因为,前几天心情不好在IG发了一篇文章,看
到某个很久没联络的高中同学给我的回复,又与某个学弟聊天,发现他也有一样的问题,所
以才想到的。
我的心理问题,当然也跟医生谈过,虽然造成我疾病的原因主要是因为以前的一些创伤,但
那些创伤也的确影响我的个性。
医生说,至少我有意识到自己的问题而且有想要解决,这是在往好的方向迈进吧。
作者: justwater (halfwater)   2020-09-17 00:23:00
养成好习惯会让人变得精神饱满,加油
作者: GraceMa (GraceMa)   2020-09-17 00:38:00
加油!你是最棒的
作者: hyde19691983 (篝)   2020-09-17 00:42:00
加油喔
作者: shwpdbg (安安你好ㄇ)   2020-09-17 00:47:00
加油
作者: twmarstw7758 (白愁)   2020-09-17 00:47:00
这很常见的原因啦,我也去看过,就吃药慢慢好就行了
作者: abculdl258 (绅士的品格)   2020-09-17 03:17:00
替你开心能慢慢的好起来
作者: zszsdd (平民蚂蚁)   2020-09-17 04:20:00
去运动吧!如果在慢跑就什么都别想,一步一步的跑,跑完设定的目标或时间,每天重复心情会好起来的

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