楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2020-09-11 12:04:21我最近压力有点大
167.5公分
之前61又回62.5公斤
体脂31
有点吃多一些垃圾食物
吃完会去运动
但我知道这只是自我安慰
肚子还是一层油
上臂也是粗壮
上班鸟气一堆
真的吃块坡萨，或珍奶
真的好了一半
（扶不起的胖斗阿姨）
过几天我会再开始吃原形食物
戒甜品，加工淀粉，油炸烤
https://i.imgur.com/EuI3drH.jpg
我试过16:8
结果睡前会乱吃饼干
整个破功
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.71.252 (台湾)
※ 文章网址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1599797063.A.6D8.html
作者:
emafish (Fish)
2020-09-11 12:07:00是要惹人家森七吗
作者:
Rayless (明心见性)
2020-09-11 12:08:00很赞啊
作者:
Iakane (安)
2020-09-11 12:10:00赞
作者:
poweryeh (å°è‘‰)
2020-09-11 12:14:00皮肤白就是好看
已接近40 又不是砸大钱女艺人 这样非常厉害了楼下几个已经寄信
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2020-09-11 12:26:00泡芙
说肥的是说那金色弹力球肥吧，这样的身材我觉得很好哇
揪团捏（误），我是说捏那弹力球啦，快放开那弹力球～
作者: espresso1 2020-09-11 12:54:00
图有修过？看起来是瘦瘦的啊
作者:
yan1979 (派大星)
2020-09-11 13:05:00明明很正啊 反串嘘
作者: takuya1 (再...再睡3分钟) 2020-09-11 13:13:00
阿姨出来约会
作者:
MG61186 (天蝎)
2020-09-11 13:22:00体重满轻的 但说实话照片看得出体脂有高
作者:
leoth (小猫)
2020-09-11 13:25:00漂亮啊，有点丰满，多运动就好
作者:
ilovei3 (再会啦.心爱ㄟ无缘ㄟ人)
2020-09-11 13:28:00滚！又是妳
作者:
snake7222 (snake7222)
2020-09-11 13:35:00寄了 回我！
作者:
susna80 (胖丁)
2020-09-11 13:42:00感觉软软的好戳
作者: rttlac 2020-09-11 13:44:00
刚吃完六块炸鸡
作者:
GYLin (Lynx)
2020-09-11 13:46:00喔
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)
2020-09-11 13:51:00(1)妳这个不是吃什么的问题，而是要做重训。妳最好重训+瑜伽+有氧，都练一下，妳体态就会很好。高热量的食物不是不能吃，而是妳运动的强度跟多样性要拉高。妳越告诉自己不能吃。反弹力道越大，妳要小心这个问题（2）我觉得妳眼妆不要画，年纪越大越容易有皱纹，定期做净肤雷射，效果会很好（2）如果做到1.2 就更接近完美了。以上参考。
作者: Gentile 2020-09-11 14:00:00
看起来还好 不过肉很松吧
作者:
johnwu (就是酱)
2020-09-11 14:06:00你这么高哦...
作者: aioloslin (艾尔菲斯) 2020-09-11 14:07:00
没什么问题吧？
作者:
chirex (铁石哥_不含铜锂锌)
2020-09-11 14:09:00很正啊
作者:
lolicat (猫雨果)
2020-09-11 14:09:00美 寄了回我
作者: scorpioman (阿桑看到都说帅) 2020-09-11 14:10:00
秀卿加油
作者:
dever (残存亦没路，兵败如山倒)
2020-09-11 14:21:00真的很赞
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2020-09-11 14:24:00还不错
作者:
arm370x (这年头不能什么都三倍速)
2020-09-11 14:27:00私
作者:
arishina (weishin)
2020-09-11 14:29:0016:8就是只有八小时能吃东西其他时间只能喝水或茶(白眼
作者:
GG888 (GG)
2020-09-11 14:30:00168不行。我都123断23
作者:
byph (燏炘(玉心)
2020-09-11 14:32:00看不出来有体脂31，觉得身形蛮好的啊
作者:
wolid (wolid)
2020-09-11 14:35:00想进一步了解怎么保持体态了。。。（误）
作者: esther123 (esther) 2020-09-11 14:37:00
看你每次都发差不多的文
很好看，这体态对我来说是一百分，真心不骗，我老婆像这样的话，我会感到开心与骄傲。
作者: chieshing (Patrick) 2020-09-11 14:50:00
再不回我信就不给推了
作者: amgn997 (中二宝马哥) 2020-09-11 14:51:00
男的我不行，恶
作者:
harold418 (harold418)
2020-09-11 14:53:00很可爱啊>_<
168不行 就先从10小时开始啊9点到19点进食听起来有没有很容易
作者: sorrybird (bb) 2020-09-11 14:54:00
不会胖啊
作者:
a890245 (Esperanza)
2020-09-11 14:56:00一白遮三丑 别担心
作者:
love50921 (love50921)
2020-09-11 15:00:00是不瘦，但肉肉也不错！
作者: eagleleo (EagleLeo) 2020-09-11 15:03:00
我觉得这样很刚好欸
作者:
norland (norland)
2020-09-11 15:05:00看起来瘦想认识
作者: mody0922 (蓝不可耻 别学素蓝叫就好) 2020-09-11 15:07:00
白白的棉花糖很赞呀
作者:
dogee (超无聊的说...)
2020-09-11 15:08:00继续这样吃然后健身啊，很有潜力耶
因为身高才不觉得肉吧建议换个工作，压力大又因为了控制食欲让压力更大，整个事倍功半！减重还是该健康减
作者: Zeedd (颖颖) 2020-09-11 15:12:00
反串ㄉ好烂哦 阿姨
作者:
lynch018 (lynch)
2020-09-11 15:14:00这样刚好，很美呀
作者: djjacky 2020-09-11 15:17:00
真的不会胖
作者:
hans8366 (tzennn)
2020-09-11 15:19:00很漂亮！但要开心减重喔！
作者:
NingK (柠~)
2020-09-11 15:21:00不解释
作者: superich 2020-09-11 15:26:00
我怎么觉得今天这张比之前发的都好看
作者:
Noxus (煞气a肥宅)
2020-09-11 15:28:00楼下寄了
作者:
tina3 (超巨大蚯蚓)
2020-09-11 15:29:00好正皮肤好白
作者:
Hiatc (垂钓者)
2020-09-11 15:31:00赞
才差1.5公斤 又不是15公斤 脱个水 拉个屎就恢复了
作者:
pig200214 (满满森林芬多精阿....)
2020-09-11 15:41:00瘦下来一定超正
作者:
guepard (刺猬树)
2020-09-11 15:42:00很正啊 怒嘘
作者:
ryolai (魔鬼筋肉人)
2020-09-11 15:42:00嘴馋都是习惯而已，忍耐两个礼拜你就没感觉了
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2020-09-11 15:49:001F标准女生之间会讲的干话
作者: r1737n2881 (歪果仁) 2020-09-11 15:52:00
有运动就很厉害
作者:
virleo (passenger)
2020-09-11 15:53:00身材可以了啦 但是脸
作者:
XRD (X光绕射分析)
2020-09-11 15:59:00比例很好
作者:
veneer (Delay)
2020-09-11 16:05:00看起来不胖
找个爱运动爱出门的男朋友多出去走走或许就改善很多了
作者: Lisianthus 2020-09-11 16:07:00
我这一个月没吃油炸食物跟甜食，有瘦0.5还0.6KG，家里不要放垃圾食物就不会吃了
作者: appletofu (阿喔酱) 2020-09-11 16:08:00
我跟你差不多，169/61，但下半身都是肌肉+上身很骨感，觉得你身形好看～肉练紧应该就好囉：）加油，不要理那些只剩双手打键票跟xx的台男www我年龄也跟你差不多QAQ
作者:
foxvera (黄阿瓜)
2020-09-11 16:13:00我觉得没啥问题
作者: phone1 (王爷) 2020-09-11 16:19:00
皮肤白，正妹
作者:
toyhsu (噜噜米)
2020-09-11 16:19:00作息不太正常吧 感觉妳代谢不太好 身上肌肉不够基代太低
作者:
n180 (n180)
2020-09-11 16:20:00看肚皮才准吧 裤子一束起来有没有肉溢出来
作者:
histing (蛰伏...)
2020-09-11 16:22:00我觉得可以啊
作者:
n180 (n180)
2020-09-11 16:22:00你体脂再低一点会更好看，肉肉的很不苏胡
作者:
liuedd (~柳橙~)
2020-09-11 16:34:00就当个有自信的猪油桶女孩儿啊
作者:
Urmila (想...)
2020-09-11 16:37:00体重还好，是体脂真的偏高，加油
作者:
lothc (平常心)
2020-09-11 16:40:00体态ok 但体脂过高，注意下内脏脂肪呗
作者: AGATELINK 2020-09-11 16:44:00
照片这样才赞...抱起来超舒服的好吗，马的宅男不懂又爱嘴
作者: ww6110 (wade) 2020-09-11 16:50:00
身寸 了 谢谢
上班是多干 脸上充满怨气哩 要不要去练格斗发泄一下 哈
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-11 16:56:00体态哪里ok那个肚子都跑出来了
作者:
vovhsin (vovhsin)
2020-09-11 16:57:00这体态真的要多努力了
作者:
thestone (莫失莫忘仙寿恒昌)
2020-09-11 16:58:00要约吗 私聊
作者:
NoteEdge (刚买iPhone7+)
2020-09-11 17:00:00姐好正求认识
作者:
McPhee (ABBY)
2020-09-11 17:22:00皮肤好白~一白遮三丑阿
作者:
a026537 (aEYEa)
2020-09-11 17:23:00寄了 回我
作者: clemens123 (Metal) 2020-09-11 17:25:00
这样很正ㄟ！
作者:
icexyz (xyz)
2020-09-11 17:38:00一脸厌世，赞
作者:
xenium (Seras-tu là)
2020-09-11 17:49:00是想逼死谁
作者:
yauifu (海线过期少年)
2020-09-11 17:58:00这个我可以
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-09-11 18:08:00没有调整饮食和算热量，干嘛168，真的懂吗
作者:
bluesee (2月28 号生)
2020-09-11 18:09:00我陪你吃
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-09-11 18:09:00右手这个角度不会不舒服ㄇ
作者:
sharmans (sharmans)
2020-09-11 18:21:00至少这张看什么还好
作者:
yethours (玫瑰色的脸颊)
2020-09-11 18:23:00脸正就好
作者:
wiabc (cbaiw)
2020-09-11 18:56:00穿搭姐最近不问穿搭啦？
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2020-09-11 19:08:00年纪有的话就不用太勉强了
觉得不差，活得开心，吃得开心就好，体态看起来不会太夸张，加点重训让自己结实一点吧
作者:
finis (黑暗的尽头)
2020-09-11 19:20:00不胖，只是肩膀属于圆圆的，才会感觉手臂肉多…但整体看起来完全不胖
作者:
wheado (principal component QQ)
2020-09-11 19:23:00ㄅㄠㄓ
作者:
ryosaeba (Get chance & luck)
2020-09-11 19:27:00叶子妹妹超正
作者:
Coslate (Coslate)
2020-09-11 19:59:00大婶 肉都垮掉了还敢po啊
作者:
PURRMI (天边一条猫)
2020-09-11 20:01:00跟我去大里看神医啦
作者:
iampuki (表里不一)
2020-09-11 20:07:00看起来不胖
作者:
PU (破)
2020-09-11 20:24:00少吃多喝水 最重要
作者:
oc4r (4444)
2020-09-11 20:30:00想红的爪迷0.0
不要明明想秀身材，想听到人家说你实际年龄跟你外貌不符，想得到称赞就一直发废文好嘛
作者: cool10528 (好芹) 2020-09-11 21:19:00
40岁这样保养的不错欸！！
作者:
Ericdion ( 由心出发 )
2020-09-11 21:31:00哪里胖，你骗人！
作者: jason1258666 (阿宝蚊子) 2020-09-11 21:35:00
可以一起运动吗？
作者:
zuin (公主要出征)
2020-09-11 22:00:00肚子小腹非常凸，手臂也都垮垮的，真的要认真运动吧
作者:
hsiaopl (keep walking)
2020-09-11 22:10:00皮肤好白好漂酿
作者:
evie1204 (vicky)
2020-09-11 22:26:00我168快半年了 几乎没破功过减重后都有维持住没复胖168已经算很好执行了 睡前忌不了口..谁也帮不了你再胖下去就真的变欧巴桑了
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2020-09-11 23:13:00阿姨是不是想po来被说保养不错 但40这样真的保养很好
作者: HayaSan (哈雅) 2020-09-11 23:22:00
很正耶
作者:
azaz73 (转身)
2020-09-11 23:49:00皮肤好白，漂酿
作者:
vking223 (vking223)
2020-09-11 23:59:00羡慕，白就是好看又+分
作者: sidneys (查无此人) 2020-09-12 00:15:00
肉肉才好阿
作者: lookptt (WOW) 2020-09-12 00:29:00
我恋爱了
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-09-12 00:35:00颜值就是一切 猛
又是妳XD皮肤很好身材也不差啦~~~不过发这不怕去WG被骚扰吗?(纯属担心
作者: Gnau (Gnau) 2020-09-12 01:07:00
皮肤白真好欸 我172 马的稍微一胖肚子立刻出来say hello 然后撑破牛仔裤我才开始减 又回到55了 结论是胖3公斤牛仔裤会死给我看运动节食不就是这样吗 纪录饮食 想吃就吃 吃了就要动消业障168一开始听了很吸引我 但时间拉长...嗯 我觉得不行
作者: asaoka (glnlgb) 2020-09-12 06:33:00
感觉不出女人味，，眼神的关系？
作者: wang460313 (亲) 2020-09-12 08:22:00
坦白说 的确肉肉的 若能瘦个5公斤 加上白雪皮肤 就不得了 只能靠饮食控制了 168断食法可试个3个月
作者: s26861239 2020-09-12 08:56:00
培养一个有兴趣的运动，或是找到运动的伴才能持久
的确肉肉的，但是长相还有中上，也会打扮，应该是可以收很多信其实这种情况维持的话是还好，只要不要继续变胖应该也OK现在这情况你有对象的话，如果他嫌你胖，就是他的问题
说看起来瘦的人到底是多胖...PTT真神奇不过保养的很不错 同龄里PR95了