大家会为了目标
完成目标做出什么计划呢?
如何执行或是下定决心!!
一般来说就是考大学等考试
大家下过最大的决心与觉悟是什么?
我之前为了减肥
曾经早晚各跑5000公尺
然后不吃晚餐
这样持续1个多月
瘦了下来~
现在想起来还蛮辛苦的XD
当初怎么有办法下这样决心......

先有一个小奖励在这个目标的前面 会比较容易持续例如：我要减肥，减肥成功后就可以去吃到饱 (误

推荐你看“原子习惯” 把大目标拆解成每天都要做到的事重点是“心态” 并不是说“考试考到100分就行”而是心态要改成“我想成为每天认真读书的人”改变自己的身份认同