[闲聊] 为了运动而运动还需要去健身房吗 med5566 PTT批踢踢实业坊

楼主: med5566 (很有美德的5566) 2020-06-30 22:16:38

早上下班后想去运动一下身体
但外面太阳又超大的只好进去健身房吹冷气
不外乎跑个步踩踩脚踏车顺便看电视
但周遭都是大巨巨包围作著各式的器具乒乓作响
若不想健身只是想运动增加有氧呼吸作用让心律增快
这样去健身房是不是很浪费R？

作者: alkahest (==â•(â€²â–½`)â•¯==) 2020-06-30 22:20:00

不会如果没有健身房连心跳都没得加快

作者: meishan31 (边缘人) 2020-06-30 22:21:00

不会

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-06-30 22:22:00

你可以室外跑步

作者: kingard9632 (秋) 2020-06-30 22:23:00

我去健身房运动持续4个月减重11Kg 你说呢

作者: Sabo5566 (萨波5566) 2020-06-30 22:26:00

你可以去室外空污吸到饱

作者: jackyuki1 (妹妹快来 ) 2020-06-30 22:26:00

不会健身房还有妹仔和帅哥看有益身心

作者: eva19452002 (^^) 2020-06-30 22:37:00

超级需要，因为随着年龄增长，肌肉会一直流失，有氧无法增肌，只有重训才能增肌，才不会肌少症

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-06-30 22:41:00

我都晚上跑不会晒黑

作者: jizzer5566 (陈雅姿噗滋) 2020-06-30 22:41:00

在户外跑吸空气污染PM2.5, 身体越跑越糟

作者: bebemom (bebemom) 2020-06-30 22:51:00

不会，可以上团课或者是骑飞轮啊。

作者: Hey2 (Hey) 2020-06-30 22:53:00

会不会练太壮？

作者: august28 (八月女孩) 2020-06-30 23:36:00

可是户外空污严重，你真的跑步跑得下去吗

作者: realnofish (真的没有鱼) 2020-06-30 23:36:00

上团体课比自己做器材有趣多了

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2020-07-01 01:58:00

看是去哪间健身房吧既然你的目标是有氧跟心律那就去WG 他们飞轮课和有氧课比较强和丰富

作者: idoo (秤子) 2020-07-01 12:48:00

我只有游泳会进去建筑物，不过我本来就不胖...

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