[洒花] 开心~我的奶终于不痛了。 rizzo123 PTT批踢踢实业坊

[洒花] 开心~我的奶终于不痛了。

楼主: rizzo123 (阿烙) 2020-06-27 12:04:32

重训一日二练的关系，课表是早胸晚也胸（另两天则是背跟肩膀），大肌群都搭配二头三头
混练。
结果右奶不小心就受伤了……每次卧推到一半右奶就痛到没力可是左奶还体力满满，只有
单边受伤的感觉真差。
后来改变课表，早胸晚背或早胸晚肩之类的。
加上练完冰敷，隔日休息热敷，最近终于恢复了！
并且哑铃卧推也多了六公斤。
没伤没痛的感觉真是开薰
https://i.imgur.com/TMw1VGo.jpg

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-06-27 12:06:00

猫可爱

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2020-06-27 12:06:00

不要把水放在电插座旁边要讲几次，上次也是你，对不对？

作者: WanYC (琬) 2020-06-27 12:07:00

有猫我先推＞＜

作者: leoth (小猫) 2020-06-27 12:09:00

可怜哪

作者: k385476916 (BOS猫) 2020-06-27 12:12:00

猫猫可爱

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-06-27 12:26:00

六公斤好多！

作者: Rocosr (Rocosr) 2020-06-27 12:29:00

猫猫可爱他是卷耳吗？

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-06-27 12:48:00

但我练了之后胸部也变小了

作者: Yuniku17210 (Yunuku17210) 2020-06-27 13:15:00

猫好可爱

作者: molamolajump 2020-06-27 13:22:00

这个肚子赞

作者: Chieen (Chieen) 2020-06-27 13:28:00

完了大小奶回不去了

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2020-06-27 13:39:00

奶不重要，给我更多的猫猫

作者: ffooxx (小芙尼) 2020-06-27 14:08:00

是卷耳猫欸！！！天啊！！！

作者: twmarstw7758 (白愁) 2020-06-27 14:14:00

图文不符

作者: kyochan (ppp) 2020-06-27 15:48:00

被肘击会不会没感觉？：）

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