[闲聊] COSTCO都买啥吃的?有适合减肥的? noomlluf72 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] COSTCO都买啥吃的?有适合减肥的?

楼主: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-27 10:51:19

一直都有跑步、游泳、爬山、重训的习惯
但最近还想让自己体脂再下降一点，所以决定认真控制饮食了XD
(之前也会，但就是偶尔控制而已)
问了不太熟的WG教练都吃些什么和有啥建议
他说可以去COSTCO备餐，便宜又大碗
买些鸡胸肉或鱼之类的自己煮，懒的话也可以买啥藜麦鸡肉沙拉和原味坚果
想到自己煮就好麻烦呀...顶多拿气炸锅弄一弄吧...
女孩们减肥会去COSTCO备餐吗?还有啥推荐的好物吗
(打到一半好想吃烤鸡...)

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2019-06-27 10:51:00

之前买过很贵的鲜虾沙拉

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2019-06-27 10:51:00

贝果

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-06-27 10:52:00

吃鱼肉最健康

作者: LaAc (深渊战士) 2020-06-27 10:52:00

我期末吃玛芬当正餐，瘦了3公斤，给你参考

作者: O300 (欧三百) 2020-06-27 10:53:00

沙拉不要加他那个酱热量超高

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-06-27 10:53:00

玛芬不会很胖吗？

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2020-06-27 10:53:00

凯撒沙拉，三倍酱！

作者: willbe165 (小矮人) 2020-06-27 10:58:00

我都买鸡里肌回家自己料理鲑鱼也好便宜，随便弄都很好吃

作者: MM79979 (90后愤青) 2020-06-27 10:58:00

你应该去fitness发这篇那边比较专业

作者: ShanShan1017 (闪闪) 2020-06-27 11:00:00

花椰菜米（无淀粉

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-06-27 11:12:00

我都想说吃花椰菜米为什么不干脆吃花椰菜就好虾子沙拉好吃还有生菜跟橘子

作者: Caninee (i Love u GA~) 2020-06-27 11:38:00

花椰菜还附蛋白质唷（虫超多

作者: maozz (æ¯›å) 2020-06-27 11:45:00

希腊优格冷冻蓝莓坚果贝果这些都不用开火

作者: Plato12 (文洛) 2020-06-27 11:48:00

尽量别吃淀粉就可以清淡一点

作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-06-27 11:49:00

希腊优格鸡胸肉

作者: twmarstw7758 (白愁) 2020-06-27 11:50:00

有鸡胸肉跟温泉蛋R

作者: vV070413 (Hallstatt) 2020-06-27 11:54:00

冷冻花椰菜、酪梨、虾子、鸡肉、牛肉、杏仁饮

作者: bumloveme (Charming) 2020-06-27 12:05:00

牛肉

作者: vV070413 (Hallstatt) 2020-06-27 12:24:00

楼上，减糖本来就可以吃各种蛋白质跟好油

作者: q0u04bj3 (rue) 2020-06-27 12:28:00

蓝色盒装的希腊优格、原味坚果

作者: moebius2 (漫无目的) 2020-06-27 12:53:00

当然是牛肉每天吃一公斤瘦得很快

作者: guessclaire (熊就变成狮子了) 2020-06-27 12:54:00

楼上认真？不吃牛奶可以吃什么

作者: beams156 (beams) 2020-06-27 12:58:00

我都买蛋糕贝果跟零食给你参考

作者: molamolajump 2020-06-27 13:16:00

草莓蛋糕<3 减肥明天再说

作者: ballball520 ((球球)) 2020-06-27 13:20:00

香菇、杏鲍菇、酒

作者: tch0439 2020-06-27 13:22:00

懒得煮来我家我煮给你吃

作者: grace132004 (Grace132004) 2020-06-27 14:09:00

凯萨沙拉酱不要加太多酱满肥的

作者: jimhall (真好) 2020-06-27 14:22:00

很叶

作者: buzu 2020-06-27 14:33:00

刚从costco回来苹果派给你参考

作者: qqq5890003 (颗颗) 2020-06-27 17:06:00

炸鸡买下去啊

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2020-06-27 17:51:00

白色的冷冻蔬菜好像只有我在买。明明口感最好，但萝卜味很重。

作者: ro123eo (鲁宏) 2020-06-28 12:15:00

好事多的乳清蛮便宜的很多WG的朋友都在那边买

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