外食减糖真的好难
健身餐减脂餐又好贵
好饿喔
不知道晚餐要吃什么
的确，现在健康餐一份起码也要八、九十元以上，不便宜
作者:
maozz (毛å)
2020-06-11 17:20:00超商 咸水鸡
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-11 17:21:008.9十还好ㄅ 我看到ㄉ都130起跳去素食店啊 什么绿时代 全国素食的 可以夹一些菜 虽然也不便宜宜干 重复ㄌQQ全家有一个健身G肉便当89元 虽然不会到很饱但我喜番满多蛋白质的
全家的好像不到一百，可以参考看看～物价上涨变贵了！
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-11 17:25:00还有 subway
即食鸡胸肉，配无糖豆浆，在外面可以找到，较好的选择
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-11 17:31:00贝莉姐姐记得分享最后晚餐ㄘ啥♡♡
不然就是卤味，不要加酱或是只加一点点，夹菜、豆腐、肉片…淀粉担心热量的话，也有冬粉可选，热量比面低我自已偶尔会吃，小猪（非业配）可不加牛油、二分之一甚至只加四分之一酱（极清淡，像没加一样），仅供参考
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-11 17:38:00我们阿肥是没在怕胖的
还有，有点钱的时候可以去吃类似火锅／寿喜烧吃到饱就可以吃很多菜、豆腐、肉片…对食量较大的人来说划算
作者: a1551 (小马怪之歌) 2020-06-11 17:44:00
外食+减糖+便宜 无交集
作者: far61978 2020-06-11 17:59:00
素食餐厅不能算减糖吧...只能算无肉
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-11 18:03:00素食餐厅有糙米饭阿 比白饭热量少
健康的东西的确不便宜，要吃原型食物就是比较贵，这没办法，但为了以后不需要吃药看医生，投资自己身体健康我认为还是值得的
谢谢各位意见～我刚刚吃了饭量减半的鸡腿便当～～60元
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-11 18:39:00是你常吃的那家ㄇ？
作者:
Hey2 (Hey)
2020-06-11 19:00:00花钱买健康 这样想会开心一点
作者: ceocoo 2020-06-11 19:01:00
超商的加热鸡胸味道无法.....
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-11 19:08:00我ㄘ炒饭
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-11 19:51:00吃冬粉不如吃乌龙面条
都可以啊，我视心情、状况，冬粉、面类都会轮流点比较不建议买超商的鸡胸（小小声）可以看一下后面标示的成份，有很多添加物…可以找网上卖的，成份比较单纯加了很多添加物的加工食品，对健康不太好！自已要学会看营养标示，也可以自行买舒肥机制作鸡胸肉
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2020-06-11 22:10:00南部这种餐盒都8 90最近发现春卷也超棒的 跟老板说不加糖就好一个才4 50而且有饱足感
作者:
ineda (天生超级白)
2020-06-11 23:45:00蒸臭豆腐
若不是卤味，自煮的话，我会推冬粉！GI值、热量比面低