发现近几年来可能工作关系压力真的太大
已经习惯3-4点睡好几年了，不到时间还真的无法入眠，常常快要看到日出才睡着
晚睡其实对身体影响很大，是慢性的毁坏
痘痘增加!皮肤变差!肚子变肥!免疫力失调等等都开始作祟
近期比较常有大小病痛才意识到身体状况已经大不如前
开始看中医调身体，不过吃中药也被禁喝含咖啡因饮料，避免太刺激
像是咖啡、绿茶还有我早餐最爱的大冰红、大冰奶通通都不行
便利商店比较方便能替代的方案大概只有十六茶这种无咖啡因的茶，有一点淡淡的茶香味
也很顺口解腻
或是偶尔勤劳一点自己榨果汁、泡洋甘菊茶来喝
养生真的不容易 希望可以尽快调理好身理时钟不要再熬夜啦…大家都几点睡呢？