身边很多人好像都有便秘问题
有些人会吃一些帮助排便的东西
我自己用过的大概就这几种
不知名早餐店大冰奶
很随机 有时候喝完也没事
有时候早上喝完中午前就会拉
但是感觉很不健康
翠松堂百毒下
家人之前去日本买回来拿给我吃的
一次要吃很多颗 直接用吞的味道有点恶心
有时候好像卡在食道的感觉 打嗝都是味道
BioNAP防弹咖啡
同事在喝 有拿几包给我试试看
似乎是因为很多油脂的关系才能让排便顺畅
不过吃那么多油有点担心体重问题
KCwinwin变变熊软糖
之前爬文看到的加了酵素的软糖
吃起来跟一般小时候吃的小熊软糖差不多
一天吃1颗就好
排便感是慢慢累积 而且没有腹痛
最后正常出来 如果有吃小熊
大概都会排个2-3次 而且便便黑又臭 应该真的是宿便
葡萄王 益菌王 益生菌胶囊
朋友有在吃
一天得吃两颗 让消化道顺畅一些
感觉跟喝优酪乳差不多??
各位女孩儿有试过什么产品吗?
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-07 19:26:00我自从每天吃菜吃水果 加吃益生菌就没便秘过了
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2020-06-07 19:26:00我反倒是蔬菜吃太多便秘==
作者:
howard24 (howtw24)
2020-06-07 19:28:00大冰奶
作者:
tv12 (Vivo)
2020-06-07 19:31:00去药局买黑枣汁 同事强力推荐超级有效
作者:
peiring (peiring)
2020-06-07 19:32:00西瓜、香蕉、鲜奶、优酪乳、高纤多多等等,然后我觉得要常换,一种东西一开始有效,用久了就没效,所以要轮著用
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-06-07 19:35:00火龙果
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2020-06-07 19:42:00早上空腹一大杯温开水、谷物麦片+鲜奶、玉米(至少两根的量)
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2020-06-07 19:42:00跑步 一跑起来我马上想大便
作者: hmying (forget-me-not) 2020-06-07 19:43:00
秋葵
作者:
lyf0910 (咕咕鸡)
2020-06-07 19:45:00每次上班马上想拉
作者: HayaSan (哈雅) 2020-06-07 19:46:00
腹部运动比如皮拉提斯之类
作者: domorita666 (大王) 2020-06-07 19:53:00
养乐多
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-06-07 19:58:00每天吃麦片+牛奶 几乎每天大蔬菜会便秘+1
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-07 20:02:00不过老实说每个人肠道其实都不一样 听说有些人比较弯 等等的都可能比较会便秘
作者:
Kiyoda (A＿A)
2020-06-07 20:02:00吃辣
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-07 20:03:00常常便秘自己知道的就吃健康一点吧 不然毒素久留肠道也不好
作者:
O300 (欧三百)
2020-06-07 20:04:00然后什么大冰奶麻辣锅不要太相信这个 是会烙屎啦但你会先肠胃坏掉
作者:
kitetsu (kitetsu)
2020-06-07 20:06:00我吃南瓜有用
作者:
pouy1010 (我会在二点前睡觉的)
2020-06-07 20:08:00早上空腹喝咖啡
作者: sunwill34243 (笑一个) 2020-06-07 20:10:00
人生浣肠
作者:
alumno (一只𫚉鱼)
2020-06-07 20:20:00每餐吃一大碗水果，让我万年便秘解决了
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-06-07 20:22:00吃油一点
作者:
fustine (51)
2020-06-07 20:22:00认真推红色火龙果早上吃下午就出来了
作者:
loli8 (溜溜)
2020-06-07 20:30:00外食族更容易便祕啊... 因为喝咖啡会心悸 又不太喜欢药味感觉可以试试变变熊 感谢原PO分享
作者: sumaihui 2020-06-07 20:50:00
有两种方式，对我而言，一定会拉肚子，是偶然发现的，但当初不是刻意为之，一种就是熬夜到早上，另一种就是吃麻辣火锅又喝冰水，隔天见效，有够伤身的@@
作者:
beams156 (beams)
2020-06-07 21:01:00日本桃红小药丸
作者:
lazyrr (动动动)
2020-06-07 21:04:00黑枣汁唯一
作者: leterg (leterg) 2020-06-07 21:06:00
酵素梅 日本皇汉堂粉红小丸
变变熊感觉很厉害耶 我被烧到了！我不喜欢有些酵素是用喝的 还是粉状的 有的酵素很酸 我吞不下去软糖感觉很可以
作者:
jellysyt (赏味期限已过~)
2020-06-07 21:12:00只有吃神纤子是可以不拉肚子，又有大干净的感觉，其他只有短时间有效，或是拉肚子
作者:
eee60109 (L.C.H)
2020-06-07 21:20:00三多膳食
作者: truthh (沒有真相沒有原諒) 2020-06-07 21:25:00
咖啡冻
作者: Jessica43 (Jessica) 2020-06-07 21:29:00
黑咖啡
作者: sorrybird (bb) 2020-06-07 21:30:00
1.桂格大燕麦片 不能加糖吃 配牛奶或豆浆泡2.每朝健康绿茶或每朝双纤绿茶
作者: appo500119 (金奇怪队长) 2020-06-07 21:32:00
台湾早餐店大冰奶很猛的XD~~~~不过感觉酵素比较健康
作者:
easy300 (YOU)
2020-06-07 21:34:00无糖优格加蜂蜜
我吃东西几乎都会拉肚子，明明跟我吃一样食物的人都不会，就我一个有事没事拉肚子，照肠镜和胃镜又都没什么问题
早起喝温水500，接着吃火龙果或奇异果。 新鲜健康的才是最好的
作者:
LEOPARDO (蕃茄是好物)
2020-06-07 21:44:00枣精 药局卖的一罐那种
作者: holayu (holayu) 2020-06-07 21:44:00
酵素梅，有吃必拉
作者: strongguy 2020-06-07 21:46:00
多喝水多运动自然通畅
作者: kouyuken (Ellroy) 2020-06-07 21:46:00
去图书馆待一下就会想上了，免费又不用乱吃东西
作者:
weits (光光)
2020-06-07 21:55:00黑枣汁，在药局工作，很多病患都说有用XD 益生菌算是长期保养肠胃，只有刚吃比较有感觉，也是在肠胃本身就不好的前提下
作者:
lady123 (蜂蜜小姐)
2020-06-07 21:59:00红龙果 黑木耳露
作者:
a1234952 (306678)
2020-06-07 22:00:00狂吃地瓜叶
作者:
mini7 (小七)
2020-06-07 22:02:00两颗奇异果 每天拉
作者:
adsl5001 (adsl5001)
2020-06-07 22:07:00我12点前喝红茶必大
作者:
synima (老爹)
2020-06-07 22:13:00多喝水加运动，每天照三餐大
作者:
petguy (petguy)
2020-06-07 22:14:00红明显 地瓜叶 不要地瓜
作者: Rrugosa (凉) 2020-06-07 22:15:00
木瓜
作者:
Menerva (Etruscan goddess)
2020-06-07 22:15:00之前吃过某 Choy___开头的产品，标榜没有西药成份 温和促进代谢 坏处是吃了之后会变小两号。衣服要重买。
作者: spir4227 (aremeta) 2020-06-07 22:15:00
香蕉+火龙果+奇异果打成汁，建议休假再尝试...想问楼上，图书馆到底有什么秘方...？可以解决便秘问题XDDDD
作者:
demaco (demaco)
2020-06-07 22:22:00试试人工香肠
作者:
imurs2 (imurs2)
2020-06-07 22:25:00连续一个月每天吃两个奇异果，后来改吃一个，总共持续了快两个月吧！就治好从婴儿时期开始的便秘问题了
作者: maki0511 (Lily) 2020-06-07 22:42:00
黑咖啡
作者: f1117 2020-06-07 22:42:00
黑咖啡
我有买过KC的变变熊跟百毒下，我个人比较偏好变变熊，一包一包装好携带，而且真的会上厕所
作者:
hiris (艾利)
2020-06-07 22:55:00wakamato不错
作者: karty116678 2020-06-07 22:56:00
火锅都点素食 满满的菇菇
作者: peggy9 (Peggy) 2020-06-07 22:59:00
我家自己卖的酵素锭，先生压力大一吃见效
作者:
edidths (。哆啦啦的一刻钟。)
2020-06-07 23:03:00加盐沙士
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-07 23:07:00解除压力, 上厕所时把脚垫高5-10 公分或者算一下你平常吃多少东西, 说不定只是没东西可以拉不必多买什么产品啦, 找到原因比较重要
作者:
taotao0 (00)
2020-06-07 23:11:00某牌益生菌
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-06-07 23:11:00不过如果本来就只是想买东西.. 那就都买来试试看吧
作者:
Fanning (分你)
2020-06-07 23:12:00奇异果、蓝色养乐多
作者: bimufish (比目鱼) 2020-06-07 23:18:00
芦荟醋
作者: Cucuccc 2020-06-07 23:21:00
美式或热拿铁
作者: s04091107 (joy) 2020-06-07 23:22:00
火龙果
作者:
Pixma258 (乡民们!别争了!!)
2020-06-07 23:26:00白芝麻
作者:
ck4ever (呜啦)
2020-06-07 23:41:00多喝水吧
作者: kouyuken (Ellroy) 2020-06-08 00:00:00
回原PO，孤狗搜一下图书馆/书店 想大便就可以知道理由了，我去逛书店也常常会想上大号XDDD
作者: aaaa8247 (林爸大屌侠) 2020-06-08 00:04:00
温水+奇异果好用好吃健康
作者: Gnau (Gnau) 2020-06-08 00:19:00
决明子茶 去中药房找 缺点就是不管什么辅助品 用久了都有依赖性或毒性 还是看中医吧
作者:
chabbyqbo (感觉淡了,就加点盐吧)
2020-06-08 01:43:00逛卖场也可以...同事特别偏好宝雅
作者:
stuupid (状况外)
2020-06-08 03:46:00起床喝水、金针菇、秋葵、西洋芹
作者: chiayen1935 2020-06-08 04:00:00
正记消痔丸
作者:
gay7788 (批踢踢喵勃哑)
2020-06-08 09:53:00男友
作者:
wei8er (尾巴儿)
2020-06-08 13:30:00火龙果或爽健美
喝防弹咖啡解便秘你是不是搞错什么了搞不清楚防弹咖啡是什么就买那种假防弹会弄坏身体喔
作者: luyun 2020-06-08 15:29:00
凤梨
作者:
tn601374 (earlaon)
2020-06-08 15:47:00运动加多吃青菜，青菜不足可以补充三多膳食纤维，偶尔不行人生涴肠，真的不行找中医。