[闲聊] 晚餐吃太少，很饿怎办 kikiki37 PTT批踢踢实业坊

楼主: kikiki37 (Trump) 2020-05-25 19:12:32

最近因为身体因素，想要减重
询问了一下常健身的同事，给了我一份菜单
说晚上不能吃淀粉，只能吃些蛋白质，或是蔬菜
去自助餐买了一些菜跟豆类当晚餐，发现都偏油，还没有配饭，完全没有饱足感
现在肚子有点饿，只能吃吃刚刚煮的水煮蛋，晚点可能又会更饿了
想问晚餐吃太少，很饿怎办？？

作者: eva19452002 (^^) 2019-05-25 19:12:00

再去吃啊

作者: maronfin3 (喵喵) 2020-05-25 19:18:00

蛋白质有分肉类跟奶蛋类，你可以再吃肉，7-11和全家的鸡胸肉还不错哦！另外可以吃水果，建议苹果

作者: hyde19691983 (篝) 2020-05-25 19:22:00

快吃啦

作者: meishan31 (边缘人) 2020-05-25 19:24:00

烫鸡胸烫高丽菜吃到饱不用饿

作者: pishow (每天都有好心情) 2020-05-25 19:29:00

喝无糖豆浆

作者: sammoon (sam) 2020-05-25 19:31:00

作者: NishIan (Hsin) 2020-05-25 19:34:00

吃即食鸡胸肉喝豆浆

作者: g7a7n7 (Caine) 2020-05-25 19:36:00

吃四片鸡排

作者: Cishang (辞..) 2020-05-25 19:37:00

算热量 END 水煮蛋是好东西 1颗75卡

作者: lOOYEAR (100种生活) 2020-05-25 20:14:00

喝绿拿铁啊，搜寻一下有很多配方水果蔬菜加上大豆类一起打超饱

作者: harry1994011 (小电眼) 2020-05-25 20:16:00

鸡胸肉无糖豆浆

作者: elfeana (nana) 2020-05-25 20:53:00

减法明天再开始，去吃宵夜吧减肥

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2020-05-25 20:54:00

300元盐酥鸡，要讲几次？！

作者: pacitic (姆咪) 2020-05-25 21:13:00

300元儿童餐会吃饱吗？

作者: y6070580 (BEEEE) 2020-05-25 21:26:00

晚餐后还饿：啃苹果/啃芭乐/烫青菜，减重门诊医生说的

作者: babycho ( ) 2020-05-25 22:17:00

吃点燕麦片加鲜奶

作者: ineda (天生超级白) 2020-05-25 22:35:00

早点睡明天就可以吃早餐了

作者: modacc (薄荷绿) 2020-05-26 11:47:00

推楼上XD

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