我是依附理论中的逃避依恋者。从出社会后工作以来7年，我总共咨商了47次，
共经历了12个心理咨商师。从免费的张老师、实习生心理师、便宜的心理师(800)、还有其他资浅资深的心理师都碰过一些。
台北 、高雄都有。
这是我的咨商经历：
1. 2013-12-23 咨商 台北 张老师(免费)-问人生意义
2. 2014-01-18 咨商 800元的廉价台北咨商师 -问人生意义
3. 2014-01-18 咨商 王钊文 (第一次遇到) -问人生意义
4. 2014-02-08 咨商 王钊文
5. 2014-02-23 咨商 王钊文
6. 2014-03-08 咨商 王钊文
7. 2014-03-25 咨商 王钊文
8. 2014-04-15 咨商 王钊文
9. 2014-05-07 咨商 王钊文
10. 2014-06-04 咨商 王钊文
11. 2014-06-21 咨商 王钊文
12. 2014-07-11 咨商 王钊文
13. 2014-08-29 咨商 王钊文
14. 2014-09-20 咨商 王钊文
15. 2015-01-30 咨商 王钊文
16. 2015-02-06 咨商 洪逸婷
17. 2015-04-29 咨商 王钊文
18. 2015-07-29 咨商 张老师(高雄)- 问工作意义，被训一顿
19. 2015-08-22 咨商 王钊文
20. 2015-09-15 咨商 王钊文
21. 2015-11-06 咨商 (高雄 芯耕圆)
22. 2015-11-18 咨商 (高雄 芯耕圆)
23. 2015-12-02 咨商 (高雄 芯耕圆)
24. 2016-02-18 咨商 (高雄 龚敬凯 第一次)
25. 2016-03-04 咨商 (高雄 龚敬凯)
26. 2016-04-05 咨商 (高雄 龚敬凯)
27. 2016-08-19 咨商 (王钊文) 台北
28. 2016-10-22 怀仁全人发展中心(傅雅琪) 台北 - 多工者
29. 2016-11-05 怀仁全人发展中心(傅雅琪) 台北 - 多工者
30. 2017-06-23 咨商 (王钊文) -忧郁 台北
31. 2017-07-25 咨商 (王钊文) -忧郁 台北
32. 2017-10-12 余仁龙(PTT) 台北
33. 2018-08-01 洪逸婷 高雄 -问忧郁症，要我长期= =
34. 2018-08-16 龚敬凯 高雄 (开始谈忧郁)
35. 2018-08-30 龚敬凯 高雄
36. 2018-09-12 龚敬凯 高雄
37. 2018-10-10 龚敬凯 高雄
38. 2018-10-31 龚敬凯 高雄
39. 2018-11-21 龚敬凯 高雄
40. 2018-12-05 龚敬凯 高雄 (忧郁症结束)
41. 2019-11-20 陈滢妃 2200 高雄 爱情问题
42. 2020-02-13 钟明谚 高雄 问友情关系
43. 2020-02-20 钟明谚 高雄 问友情关系
44. 2020-03-20 龚敬凯 高雄 问工作没热情的问题
45. 2020-04-03 龚敬凯 高雄 问友情关系我有无问题
46. 2020-05-08 冯彦翔 高雄 谈虚无主义的痛苦
47. 2020-05-15 龚敬凯 高雄 问虚无主义的恐慌(开始觉察风纪股长)
## 统计
* 台北 王钊文:20次
* 高雄 龚敬凯:14次
* 高雄 芯耕圆：3次
* 台北 傅雅琪 怀仁：2次
* 高雄 洪逸婷：2次
* 高雄 钟明谚：2次
* 台北 张老师：1次
* 高雄 张老师：1次
* 800元心理师：1次
* 高雄 陈滢妃：1次
* 高雄 冯彦翔：1次
* 台北 余仁龙：1次
## 合计
12个老师，咨商47次。
(以上不包含我在大学时期发现学校的咨商中心是个好东西，也咨商了5~6次)
## 说明
我并不是每一次都换老师，而是当某个议题谈完了、解决了，过一段时间后我想找老师讨论另一个议题，才会考虑去市场上找一下新的咨商师。
大部分的人都属于找到一个咨商师后，就倾向一直找他。毕竟要跟人坦露心事、黑暗面，是有点困难的。但我刚好属于依附理论中的逃避依恋型，我可以很轻易的接触陌生人并跟他吐露心事，反正你不接受我就换人。而且在咨商中，如果希望老师帮你，那把自己真正的想法告诉老师，人家才有办法帮。
## 常常换的缺点
说点有趣的事，有些咨商师一听到我的咨商经验如此大量、会有点怕我。会觉得如果我现在找他，但下次不找他了，表示他被我刷掉了，可能会有点压力XD
## 咨商能谈什么？
咨商谈的东西五花八门，只要你“有烦恼”就能去谈。
我还记得我第一次踏进交大学生的咨商中心，是想谈“我转系生，但好像无法融入团体”这个人际关系问题。那次谈了3次吧，老师给了我一些适合我的方法，例如写日记写想法等，下一次再拿去跟他讨论。
我也谈过“读书方法”。
还有觉得自己是高敏感人(Highly Sensitive Person)，找了个也是高敏感人的老师谈论这个特质造成的困扰。
出社会后第一份工作上手后，发现人生过太爽，开始问自己哲学家的问题：我是谁？我好不自由。我要去哪？我追求什么？ 这类“人生意义”的问题，也可以谈。
在现实生活中遇到让你困扰的爱情，也可以谈。
一直换工作的问题，也能谈。
亲人死掉，对自己情绪产生影响，也能谈。
忧郁症，当然能谈。
## 什么时候该换老师？
觉得不适合、不喜欢、或失去信任。
因为是你付钱给老师，老师即使觉得你没救了也很难开口。所以只要看你个人，只要你开始不相信老师给你的方法、想法、或是不相信老师这个人了，或是觉得咨商是痛苦的。那就换。因为没有意愿的人，咨商都是没用的。你只能把马牵到河边，无法逼牠喝水。
## 怎么找到适合自己的咨商师？
无特效药，无关金钱。咨商师就像交朋友一样，每个老师都有他的频率、风格，你只能试。
但是我试过免费的张老师、咨商实习生(较便宜)、还有不在擡面上的便宜地下咨商师。这些收费太低的，真的比较没什么效力。
但只要收费到1200以上，不管是2000、2500之类的，我觉得都很吃频率了。并不是越贵就越厉害、越合你。
怎么知道适不适合？就比较。有比较才有伤害(才有批判)。
但是咨商完后，你能自己感觉，如果觉得好，就再约下一次。觉得普通就再考虑看看。
我自己的作法是，当咨商完后老师很熟练的问“那下一次我们要约什么时候”后，我大多会拒绝，会说我想要先不约，回去后之后有想要再约。
## 咨商的心态 (会成瘾吗？)
我很讨厌过度依赖一个人(我是逃避依恋，我就烂)，只有自己才能相信。所以每一次带着问题去咨商，我都抱着我离开后，最好再也不用再回来咨商的心态。会把那1小时的晤谈心得，放去生活中实验、体验、尝试。真的发现无法靠自己解决，再回去咨商。
到底咨商会不会成瘾，我的数据是这样：
2014年：13次
2015年：9次
2016年：6次
2017年：3次
2018年：8次
2019年：1次
2014年时当时找不到人生意义让我很焦虑，去了13次咨商，也因为有效才会一直去。
2015~2017 慢慢减少。
2018年有8次，那时是忧郁症，后来好了。(故事写在另一篇。)
## 该怎么看待咨商这件事
咨商是一门专业。老师在咨商时间跟你讲的话、跟你的互动，都是工作上的专业。并不是单纯聊天。咨商是门学科，有系统的。通常咨商师很会问问题，问题都是会让你值得好好思考的。
不用期待咨商师对你"真诚"，因为有工作专业，就不真诚。站在老师立场想一下，例如你是老师今天的平均第8.7个人了，他很累只想下班。但他还是在你讲完你的烦恼后，问了一句咨商专业的问句，那一句话是能帮助到你的。但你想要的真诚，可能会是"我好累这个咨商完我就要去吃意大利面了"。
专业能帮助到你，真诚不会。
能懂我的意思吗？老师在咨商室对你讲的话、跟你的互动，是他的工作、是他的专业，享受就是了。至于那种移情爱上老师的，想想人家是在工作这件事 XD