大家好，想询问各位家中有小孩的父母亲们
我家大宝目前正在转大人的阶段
平常都有正常的摄取蛋白类、维生素等食物
但以同年龄来说，骨骼似乎发展的较慢些
上网爬文过可以用一些食补的药膳来做调补
但孩子吃过一次后不喜欢中药的味道…变得非常抗拒吃药
还记得我们以前也是这样吃中药一路过来的啊……
但不吃的话又很担心孩子会长不高
也看到一些文章说可以多喝鸡汤来炖补做食材好像也很有效果
比较没有中药苦的味道，也感觉对孩子比较温和
但我本身是个料理苦手…要炖鸡汤什么的感觉也很花时间ＱＱ
想询问有什么推荐的简单鸡汤食谱….可以做些简单料理然后又不失营养的呢?
跪求大家了～～

拿矮子的照片给他看 长大后悔就不要怪妈妈没给他补

营养足 正常睡眠 其他看基因

早睡不熬夜好像也有一点用，之前日本研究记得牛奶也行

要注意身体不要长歪，脊椎侧弯要早治

绝对不要给孩子吃中药进补 我一辈子的噩梦

运动均衡饮食睡眠充足 其他都是假的

现在不多吃多睡、也不喝转骨药，男孩子这辈子一定会后悔

揠苗助长，快点！

早点睡

基因已经帮你小孩决定好身高了，营养均衡才是最重要

不吃就给他矮啊 活该

早睡

牛奶当水喝

不熬夜...社团有妈妈说他小孩都9点睡 高中长到190

大还丹

不煮就只能网购 iherb钙片、高大师鸡汤之类的 然后早点睡

早睡

我还满爱喝中药的XD

没早睡都是白谈

你只能在基因的范围里努力长高

太早补生长板会提早密合睡眠8小时 运动 唯二解

1.有睡饱 2.蛋白质摄取足够，接下来就看父母基因表现

先看看妈妈多高吧？

我高出家人大约8cm，猜是因为小时候羊奶片当糖果吃，你可以参考看看

蛋白质钙质蔬果维生素都要够，睡眠一定也要够，剩下看基因，中药食补效果很不稳定还有过多热量变胖问题。

觉得睡觉是真理，吃中药我都觉得是辅助，睡觉重要！

睡眠充足不熬夜很重要!!

注意猛长期不要长歪就好，侧弯真的很惨

我表妹一家都矮，女儿每天跳绳1000下长到167

睡觉!!

早睡很重要你可以去中药店请他们抓比较温和的药材 我之前是用排骨炖中药 用黄耆 粉光 益智 杜仲 远智做中药排骨

吃苦 当吃补

我女的没吃补药长到172，睡饱饮食均衡比较重要好吗

我都9点睡，身高152....

父母都不高的话吃什么都差不多，国高中转骨的中药我差不多全都吃了喝了还是矮，不过死都不肯吃的妹妹的确是比我矮一点，可能还是有激发出基因的极限吧（？

可以多喝一点牛奶、鸡汤等等，如果不想煮鸡汤的话可以买高大师鸡汤这类现成的

基因才是重点 你基因不好 吃饱睡饱还不是矮子

堂弟整天熬夜打手游东西随便吃，跟个宅男一样什么都不注重，国中就175了，一直在长，他爸174妈165...

比起中药，宁可喝鸡汤、鸡精，高大师、滴鸡精、白兰氏..

运动睡眠喝牛奶！

你自己喝过中药有特别高吗？（男178+女170+）没有就洗洗睡吧～