[闲聊] 本水水想知道有哪些食物是减肥时不能碰的 AngryYouth PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 本水水想知道有哪些食物是减肥时不能碰的

楼主: AngryYouth (0-0) 2020-05-03 20:09:13

本水水现在在减肥
已经上过教练课+之前在体适能板爬文+各种网络文章爬文的我
有时候还是有一点雾煞煞不知道什么该吃什么不该吃
或是有时候会受到魔鬼驱使想吃一些糕饼面包类
女孩们觉得有哪些食物是减肥时绝对不能碰的
可不可以告诉本水水？

作者: O300 (欧三百) 2019-05-03 20:09:00

淀粉类容易胖含糖油多的

作者: howshaw (俺只是路过的☂) 2020-05-03 20:11:00

常听到的是淀粉类

作者: O300 (欧三百) 2020-05-03 20:11:00

吃青菜不能放太多油

楼主: AngryYouth (0-0) 2020-05-03 20:11:00

早餐会吃玉米玉米也算淀粉可说是原型食物><

作者: lunanightcat (竹子) 2020-05-03 20:11:00

炸鸡排

作者: O300 (欧三百) 2020-05-03 20:12:00

也要运动可以甩掉一些

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2020-05-03 20:13:00

三大营养素要吃，比例自己google，糖不能碰Fitness版可以去看看

作者: O300 (欧三百) 2020-05-03 20:13:00

淀粉类少吃不是不要吃喔还是要吃

作者: O300 (欧三百) 2020-05-03 20:14:00

但少量为主

作者: ruthenium (Enigma) 2020-05-03 20:17:00

精致淀粉少吃，淀粉多从原型食物摄取

作者: kimura0701 (花坛金城武) 2020-05-03 20:17:00

鸡排

作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2020-05-03 20:18:00

全部

作者: ruthenium (Enigma) 2020-05-03 20:18:00

油炸食物、高糖的糕饼、含糖饮料少碰，适度运动

作者: beerbelly (啤酒肚) 2020-05-03 20:26:00

百页豆腐YouTube打营养师

作者: jhj914 2020-05-03 20:30:00

吃妈妈煮的就会瘦

作者: sammoon (sam) 2020-05-03 20:34:00

减肥要以80/20原则会比较好不然太过压抑会反扑

作者: hengbo (Rich) 2020-05-03 20:48:00

蛋糕甜点零食饼干全戒掉吧！含糖饮料也是

作者: fantasibear (布谷熊) 2020-05-03 20:58:00

屌

作者: GeogeBye (bye) 2020-05-03 21:02:00

不要乱吃啦不然又拉在裤子上

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-05-03 21:04:00

珍奶

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2020-05-03 21:50:00

等你来挑战笑你不敢 https://i.imgur.com/bdKeNG0.jpg

作者: O300 (欧三百) 2020-05-03 21:52:00

那个酱是...看起来热量高又恶薯条还是越原味越好吃！！><

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