说到失眠
这个本肥很有经验
总归一句话
通常是不够累造成的
分为体力上的累跟脑力上的累
所以可以尝试去大量运动
或者研读苦手的书
运动可以让身体通知大脑进入睡眠状态
研读可以让自己恐慌感降低进而感到安心
不然还可以搭配中医双管齐下
我自己是看过西医，但西药醒来昏沉沉的我会怕
总而言之
知道不安的原因，然后试着去解决它
例如学业拉、工作拉、爱情或亲情拉
我觉得是对抗失眠的主因
无法一时解决，就要动手慢慢解决
心魔不除，难以安眠
大概是酱拉
※ 引述《notfound0506 (存在の証明)》之铭言：
: 夜深人静时
: 总是会想东想西
: 我无法像正常人一样
: 在该就寝的时间就睡着
: 关上灯闭上眼
: 脑袋还是一直转
: 请问到底要如何睡觉啊？