嗨嗨
如果随着岁数的增加
要保持跟年轻一样的好身材
是否没办法用佛系饮食法
不节食不算热量自然也不会胖
是否要去注意自己吃了什么呢
然后再去控制自己的饮食
没办法像年青的一样靠着强大的基代保持身材了
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重量训练唯一解，靠吃能帮助的有其极限，身材要好看就是重量训练了
作者:
fim (不空)
2020-03-13 19:22:00女版不是吃就是身材
作者:
Avira (我有失忆症)
2020-03-13 19:36:00楼上这样久了胃会坏掉
要 我过30有一天量体重被吓到 这辈子从来没那么胖新陈代谢真的有差
过了生长期每年肌肉基代都再掉，不控制饮食下场你都知
作者:
wcpsgb (wcps9920)
2020-03-13 20:26:00要，体态要靠运动，瘦靠饮食
作者: wanters (Reset) 2020-03-13 20:33:00
你去看看珍妮佛安妮斯顿被狗仔说疑似怀孕那张照片就知道
作者:
Hey2 (Hey)
2020-03-13 21:46:00真的（捏起肚子QQ
我会耶，重训运动之外饮食特别控制的是低碳少酒油盐糖这样
重训+1 年纪增长但身材体态比年轻好很多 完全是逆龄成长