※ 引述《flower42 (栗悟饭与龟波功)》之铭言：
: 我有很严重的过敏性鼻炎
: 平常没事就还好 发作时整天都在打喷嚏
: 一天可以用掉三包卫生纸
: 很惨
: 我的话....
: 1.定期洗床单枕头套
: （抽血验过 发现尘螨是过敏原之一）
: 2.抗组织胺
: 对我还满有效的 快发作时吃一颗就safe了
: （还有种鼻喷剂 但插进去很不舒服 就没用了）
: 3.搬到较干燥的地方
: 对我来说 到湿度高的处生活 过敏机率是干燥的两倍==
: 大家有啥小撇步吗？
看到下面推文好多人都推要低湿度要干燥
只想说其实不一定...
以我自己来说，在台北大城市长大到20多岁
在台北那种又湿又热又高污染的地方我鼻子20多年都没事
后来搬到高纬度国家，一开始也都没事
直到住了10年... 开始有过敏性鼻炎的问题
这边有多干？
这边干到你洗完的衣服晾在没开窗的小浴室里都可以一夜干
化纤衣物还好，棉质的会干到有点硬脆那样的程度
然后我不是唯一一个这样的
这边认识的一个朋友也是从小长在秘鲁利马那种高污染的大城市都没问题
搬到这边后也是等了好几年才开始有过敏性鼻炎的问题
我之前在台湾的主管后来辗转新加坡上海然后现在在首尔
在新加坡在上海都没事
到了首尔也是开头一两年还好然后就一发不可收拾了
我去看医生，抽血送验，结果说是最一般的花粉热(桦树花粉)
但是我连全树林光秃秃的下雪冬天都还是继续鼻炎，全年无休
诡异的是，去其他比较高污染的国家我反而症状比较减轻
像是去拉美、去非洲，黄沙废气满天反而没问题
一回到这种据说“空气干净到肺会痛”的高纬国家就又继续病发了... =_=
按照医生的说法基本上这种问题没办法根治
就像我们不晓得它为什么会突然发生
只能减少过敏原和舒缓疗法
过敏原这种事我个人觉得也不能尽信报告结果
因为实验室里其实也只能针对已知的过敏原做测试
可是很可能你刚好就是对某种不为人知的东西过敏啊...
所以最后还是只能自己慢慢试，看能不能从每天的生活环境里找出特定规律
有时候可能不是A物质让你过敏，而是因为你比以前摄取的B减少了而引起你免疫的变化
至于舒缓疗法，除了各种喷剂外就是药片药丸
然后哪种最试用其实也是因人而异
大概都是要拿自己做白老鼠一种一种慢慢试
像我自己至今就试过至少4种不同配方了(都是24小时口服药)
现在就很清楚自己身体对不同配方的最可能反应
比如说配方一最便宜又快速，可是会有昏沉嗜睡的问题
如果是周末阴雨天服用这个就没问题，要上班要开会要开车就要换另一种
配方二比配方一稍微贵一点点，嗜睡比较不明显，但是药效比较慢
配方三作用和反应类似配方二，但是贵很多。配方一二三都是开架成药很容易买
配方四没有嗜睡的问题可是会明显提振食欲(!!)，而且要处方签而且生效比较慢
至于运动，跟很多食谱食疗的建议一样，都是因人而异
我一个礼拜至少运动四天，每次至少一小时起跳，而且是混合不同运动项目
(自行车、游泳、有氧、羽毛球、健行登山、潜水...)
真的是没有万灵药可言。