跟朋友或同事聊天时都会很在意他们的反应，
有时候讲完话如果他们的表情变了或是回了什么话，
自己就会开始担心是不是说错什么话、会不会影响他们对我的看法，变得跟人聊天都要小心翼翼的，
怎么样才能不那么在意别人对自己的看法