我本身体质就比较虚，很容易感冒生病
最近因为感情因素跟工作压力又好几度失眠
导致内分泌失调长了很多痘痘
整张脸看起来乱七八糟很困扰
家人、朋友还有同事几乎每个看到都来关心
让我觉得不能再这样沉沦下去啊!!
除了尽量做些有兴趣的事调整心态、转移注意力外
半夜也会喝些热牛奶让自己比较好睡
饮食方面也尽量转清淡，少吃油炸类跟甜食(这部份好痛苦阿，因为我超爱甜食
另外清洁保养部分
我是尽量回到家就立马洗脸，避免脸上有太多脏东西残留
然后做一些肌肤保护(我都挑一些保湿的来用，像是一些保湿凝胶，也会涂个凡士林
最近外出的时候是也会贴痘痘贴，隔绝脏空气然后吸收一些痘痘的脏东西
目前觉得3M新出那款的好像比较有效
连续坚持几周下来，似乎有稍微改善...
但目前还在努力中@@
想请教大家是不是也有容易长痘痘的困扰?
我目前的这些措施够了吗?还是说有其他更有效除痘或是应对的方式可以呢?
作者:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-02-20 13:12:00看皮肤科吃A酸 去美保版有很多A酸文章可以爬文
作者:
haewang (haewang)
2020-02-20 13:16:00牛奶有可能是致痘的原因喔 可以从饮食观察看看
作者:
Terahara (S N O W W H I T E)
2020-02-20 13:18:00美保版也可以爬文轻松美肤的心得文 先找出可能致痘的原因
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-02-20 13:18:00你对政治议题反感吗？不会的话台南有间名医
作者: syuie844 (品客红口味姊姊) 2020-02-20 13:27:00
推看皮肤科
我去看过轻松美肤 其实爬他文章就可以了我目前把洗发精改掉 不护发 不抹乳液油类等等保养只有A酸or杜鹃花酸or他的抗痘凝胶+纯玻尿酸目前用timeless的 皮肤稳定很多但这也是称好几个月才改善的 前面也是看医生吃抗生素只能说 皮肤这事不是几天甚至几周就可以的
作者: pppp8167 (逛逛) 2020-02-20 13:35:00
先不要吃豆，奶类食品。
作者:
ccxv (ching)
2020-02-20 13:39:00长痘痘不要喝牛奶
作者:
ImBoo (~萌~)
2020-02-20 13:50:00吃A酸
作者: lhwet (Yui) 2020-02-20 13:57:00
不要喝牛奶，看皮肤科吃a酸，把轻松美肤的文章都看完（长痘痘十几年还是靠a酸好的，不要排斥看皮肤科，后悔没有早点吃a酸，浪费好多时间和金钱）
如果严重最好还是看一下皮肤科门诊，然后生理时钟一定要调整过来，3M新款的还不错，我用起来觉得吸收力蛮好的
作者:
Sugamin (苏敏)
2020-02-20 14:24:00感觉还是要看皮肤科门诊比较有效欸，不过痘痘贴如果你用的有效就先挡着用一下，记得找时间赶快去看
作者:
lilboss (小老板)
2020-02-20 14:34:00后悔没早点吃A酸+1
作者:
xil (stack200)
2020-02-20 14:37:00枕头被套洗了吗
作者:
monogamy (fighting!)
2020-02-20 14:45:00情绪压力对皮肤的影响明显，建议保持好心情，效果显著
作者: ewing1 (阿Q精神) 2020-02-20 14:50:00
看医生
作者: SPPyear 2020-02-20 14:55:00
A酸效果还不错
作者:
YIJYA (Edith)
2020-02-20 15:04:00真的很严重的话就是吃A酸吧 虽然很花钱
作者: qwe121624 2020-02-20 15:08:00
我也很严重 吃A酸改善很多
作者: linda2520 2020-02-20 15:08:00
看医生
作者: CHJ1412 (爪家吴王粉) 2020-02-20 15:10:00
看皮肤科啊 网络上也有皮肤科医师写的文章可以爬
作者:
sandysun (sandysun)
2020-02-20 15:20:00如果是保养推荐芳疗家的纯露跟精油喔～可搭配芦荟胶
作者:
coker (理想要靠冒险去实践)
2020-02-20 15:22:00奶制品跟牙膏是长痘的大魔王之一喔
作者:
wfuw (wfuw)
2020-02-20 15:22:00红明显。 喝牛奶？
作者:
coker (理想要靠冒险去实践)
2020-02-20 15:23:00看医生 太严重主动问看看可以用a酸治疗吗 不然一直长很多痘疤喔...
作者:
bronnie (允穆)
2020-02-20 15:24:00先去看皮肤科，多数台湾人长痘痘的原因跟内分泌失调，皮肤科治不了才要考虑看其他科。如果嘴边痘痘长不停，牙膏要换成无氟的。蛋跟牛奶也是致痘因素，可以观察看看不吃蛋奶一阵子，痘痘会不会有改善。
作者: miudog12 (浴缸小鸭) 2020-02-20 15:25:00
睡觉运动
看到喝牛奶就知道你没做功课了= =，实际一点就去看医生
都知道是压力跟睡眠引起的就先调整好作息吧 至少从维持一个月开始
作者: ed123123 (ed123123) 2020-02-20 15:53:00
唯一推荐 去看皮肤科
作者: fxfmouse (Patrickk) 2020-02-20 15:54:00
真的推吃A酸
作者:
chiopin (......)
2020-02-20 16:03:00不要用润发乳 用完一直长痘痘
不要喝牛奶啦你可以去看美保版，你这个问题常常都有在分享
作者:
arickal (arickal)
2020-02-20 16:18:00吃药是下下策，先考虑不需要吃药的方法!
作者: AMA0687 (hazelnut) 2020-02-20 16:27:00
奶制品也不行 还要喝大量的水
作者: abba0120 (abba0120) 2020-02-20 16:34:00
先戒蛋奶试试看！
作者:
ppptofff (血量精算师)
2020-02-20 16:34:00去看皮肤科
我涂凡士林超容易长痘 甜食奶制品都要戒 手也少碰脸
作者:
lesleybb (lesley)
2020-02-20 16:42:00看皮肤科 看轻松美肤的文章 不要喝牛奶 洗发精跟牙膏慎选 ...碰到脸的东西要常洗太多了...
作者:
snoopy55 (Wonderland)
2020-02-20 16:44:00先看皮肤科好吗 先别乱买保养品
作者:
KTHs (风)
2020-02-20 16:48:001.睡眠规律，睡不着很久已经找方式（运动、放松、减压）都还是睡不着，建议找身心科。2.“很严重”找皮肤科医生判断肤况对症下药。3.保养品的使用“刚刚好”，过多反而更容易致痘或粉刺（个人经验擦太多反而粉刺变多）
作者:
pullout (pull out)
2020-02-20 16:57:00看医生 找到根源会花点时间 但不要放弃
作者: kelly99134 2020-02-20 17:04:00
凡士林太油了吧
作者: howard0204 (~小樱~*) 2020-02-20 17:10:00
上网看陈皮的轻松美肤～
我出门也完全素颜之后，至今一年，很少冒痘了原本大烂脸长不停，医生还直接在脸上打针。现在没长但是已经满脸痘疤在考虑医美
作者:
lubena (鲈鲈鱼)
2020-02-20 17:38:00看医生
作者:
mindyptt1 (mindywang)
2020-02-20 17:40:00看医生
你有没有想过可能是牛奶过敏，所以容易发炎呢？还有凡士林是矿物油，你的状况擦凡士林应该不适合喔
作者: sasalin (sasa) 2020-02-20 18:18:00
a酸
看皮肤科啊！没看医生自己乱试，你的皮肤适合这些东西吗？会不会越来越糟？！
作者: jjtep8010 (jjtep8010) 2020-02-20 18:54:00
搜寻轻松美肤
作者:
Romaps (药儿)
2020-02-20 19:26:00真的没救的时候去看皮肤科吃A酸
作者:
ikusa (铮)
2020-02-20 19:30:00口服A酸
作者:
kissung (天堂鸦)
2020-02-20 19:35:00QQQQ口服A酸+1
去年也是长满脸，我去医美大概花了半年才停止发炎，之后就是消痘疤了，挺喷钱的但我觉得改善很多，保养的习惯也养成起来了
作者:
zoemimi (Zoe)
2020-02-20 19:44:00看医生，配合医嘱，治疗半年以上，有些推文自以为是医生，不要自己决定自己适合什么医疗药品
a酸是脂溶性的会留在身体里很久并不是每个人都适合 使用前也要做检测
作者: blacktea0978 2020-02-20 19:48:00
少碰牛奶后皮肤得到了救赎，不然本来都长大脓痘
作者: mintsgirl 2020-02-20 20:04:00
直接去看医生
作者:
Sofast (sowhat)
2020-02-20 20:26:00吃a酸
作者:
mag1021 (Different Style)
2020-02-20 20:36:00a酸+1
看到牛奶就抖一下 虽然不是每个人喝牛奶都会长痘痘但一般痘痘很严重的人都会先戒奶制品看看
作者:
nijivon (nijivon)
2020-02-20 20:55:00居然没人推中医 我觉得这种整脸痘痘中医比皮肤科有效 但要吃一段时间
作者: jennifer1990 (jennifer1990) 2020-02-20 21:04:00
推轻松美肤 需要一点时间 但照做真的会稳定变好
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2020-02-20 21:05:00口服A酸卍解，吃过以后你会觉得以前试一大堆偏方花大钱买保养品还有受过的各种苦根本都是冤枉路
作者:
abcggg (小鸡逼逼)
2020-02-20 21:22:00红明显 先戒牛奶
作者:
rucycat (露西)
2020-02-20 21:49:00楼上某板友 我的医师叫我擦凡士林 凡士林成分单纯不致痘请更新一下你的知识
每天用热水擦脸10分钟 真的有效 我皮肤很久没长痘了
作者: yr84319 2020-02-20 22:28:00
枕头不能被盖住滋生细菌 定时拿去晒太阳或通风 皮肤科医生都不建议喝牛奶喔！可以试试豆浆不要过度清洁 我早起顶多清水洗脸 洗完用厨房纸巾擦干毛巾细菌非常多
作者: alittlebit (juno) 2020-02-20 23:03:00
中医(长期调身体)+西医(短期见效)。另外，觉得如果是内分泌失调造成的痘痘，西医看内科或许才会有效；皮肤科的药物主要是抑制油脂分泌、抗菌消炎、清除角质异常堆积...等，这跟你叙述的长痘情况不大符合阿如果是想消痘疤，看皮肤科没错唷补充，皮肤科的短期见效是看情况的哦，像擦A酸、口服A酸都是要4.5个月以上才有疗效
作者:
fototw (123)
2020-02-21 00:28:00a酸要自费而且有副作用所以没有很严重医生不会主动开 你就找个时间先去皮肤科看看吧
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2020-02-21 00:55:00我被医生建议过洗脸不要用热水。总之，看医生
去看皮肤科给你执行方向，我自己是混合肌偏油，一些精华液凡士林妮维雅都抹不得，只用化妆水湿敷，大颗痘痘我用曼秀雷顿的痘痘药膏，然后每个月打净肤雷射，发油抹完是绑着头发睡觉，尽量不让头发碰脸颊，寝具1-2星期就换洗，改善很多，给你参考
作者:
evie1204 (vicky)
2020-02-21 01:51:00吃A酸后我根本没在忌口只要清洁保湿做好皮肤比之前好10倍 连粉刺都极少去看医生后可以先血检 数值没问题的话医生是不太会反对开口服A酸的
作者: hyuhs (鲨) 2020-02-21 01:56:00
主要都是心因，要好好排解压力
作者:
mm951357 (花呆:'))
2020-02-21 02:27:00信陈皮就没痘痘
作者: perri358 2020-02-21 09:22:00
我以前全脸烂痘，涂什么都没有用，后来戒掉最喜欢喝的牛奶就一劳永逸了，但好难过QQ想喝牛奶啦
作者:
bcqqa7785 (HanNNNNNN)
2020-02-21 09:32:00没图说个鸡巴
A酸、看皮肤科同时进行吧，3m痘痘贴可以辅助著用就好，那款的透气度不错，之前出门用过几次