[闲聊] 请推荐能在家做的瘦身操 b1b2b3b4 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 请推荐能在家做的瘦身操

楼主: b1b2b3b4 (猫猫要喝水) 2020-01-26 17:41:13

因为身材越来越失控了
可是经济状况不太能上健身房所以只能在家运动
有好心人可以推荐瘦身操给我吗?

作者: marsonele (marsonele) 2019-01-26 17:41:00

郑多燕跳一个月应该满有用的

作者: wigping (斯文败坏) 2020-01-26 17:42:00

跳绳

作者: ray90910 (秋风夜雨) 2020-01-26 17:47:00

买Switch健身环啊

作者: ilbp (ilbp) 2020-01-26 17:48:00

市立运动中心一小时才50如果天气ok也可以去外面跑步免钱

作者: jetaime851 (jetaime) 2020-01-26 17:50:00

先看看吃进去的是不是都什么甜食还垃圾食物

作者: Minkoff (M ) 2020-01-26 17:59:00

在家跳健身操也要记得穿鞋子喔

作者: monkeywife (猴子老婆) 2020-01-26 17:59:00

先控制饮食，减少精致淀粉

作者: orca333 (killerwhale) 2020-01-26 18:02:00

认真回，10-15分钟开合跳就够了

作者: qrstuv (?) 2020-01-26 19:07:00

Tabata

作者: spotting (ä¸€èµ·æ—…è¡Œå§) 2020-01-26 20:10:00

上FB搜寻"全球健身中心"跟着影片跳就可以

作者: gj73cy9 (哇呜) 2020-01-26 20:14:00

郑多燕很有效

作者: grace00912 (绿霬) 2020-01-26 20:52:00

TABATA

作者: newthinker (newthinker) 2020-01-26 20:58:00

YouTube 搜寻五分钟在家瘦

作者: august628 (august628) 2020-01-26 23:09:00

tabata

作者: Iceballz (无糖无热量) 2020-01-26 23:11:00

伏地挺身

作者: svc2kxp (svc2kxp) 2020-01-28 09:34:00

找张没靠背的椅子保证妳练的不要不要的

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