知道是自己的问题，但只是想抒发一下。
修了英语小说课，
出席15%、期中期末各30%、小组+个人口说25%
本身就是不喜欢口说发表，宁愿写报告。
小组报告一定不能雷，所以还是有口头报告，
不当雷组员，成果也非常好，
有被老师说报告有提到文章重点。
但是，其余的个人口说真的让我无法开口。
只要问题被说了相似的答案都不能再回答。
就算鼓起勇气准备举手，
（每次都要酝酿情绪很久也让我苦恼，我也想轻松举手回答）
但往往在这之间被别人回答，所以根本没机会。
（这是我的问题，干脆一点就不会发生）
但评分标准就只有口说，
老师也说过曾经被建议可以交报告方式代替口说，
因为不是每个人对于说话是自在的，但他不想。
我知道老师设的评分标准是他的自由，
只是没有其他替代方案真的让人上课上得很痛苦。
除了听课之外还要纠结到底要不要举手。
之前有个Ted talk说到如何处理在人前演说的压力，
但对我来说那是只适用小组报告，
毕竟小组的话会想说就算自己再废物也不能害到其他人。
但个人演说就不行了。QQ
想请问大家如何克服在人前说话的恐惧？