如题
前阵子因为心事导致失眠
整整两个礼拜都4、5点才能睡得着
最近因为心事解决了
每天回到家十点多就能睡着
但总是在2、3点就起床了.....
起床后到5点又会想睡
这样睡眠品质有点差耶！
有人有类似经验或改善的方法吗~