我也常常有很想死的时候，国中的时候第一次想用药物结束
去药局买安眠药才知道原来需要医生处方
当时救我一命的大概是因为追星吧 当时喜欢的西洋歌手来台开演唱会
我想着我一定要看完演唱会再说
到大学的时候，碰到一些事件让我跌到谷底，但是因为我知道有求助管道，也有病识感
我去看了身心科也持续做心理咨商，我本身对精神分析很有兴趣也有涉略一点
但是精神科医师告诉我状况不好的时候别读太多精神分析的东西
他鼓励我直接行动，用行为改善生活，不过这还是相当不容易
因为忧郁的时候连出门都没办法，也没心情打扮自己
即便是做了两三年的心理咨商，还是会有很痛苦想死的时候
我想过各种方法，如何死得不造成别人的困扰，还会去可以结束生命的地点场勘
有次心理师让我签了一份当事人自我保护约定书
当然这只是一张纸并没有约束效力，可是当我看到那张纸的时候我会再停一下，再想一想
很多时候会有人认为某些事情不足以成为结束生命的理由，
所以就算是想安慰当事人，都可能是落井下石的话语、造成压力的话语
因为痛苦是不能比较的
除了药物控制以外，我透过书写和阅读
书写自己的情绪，认真去感受、品尝并留下自己情绪的起伏
阅读别人的作品，看到别人把悲伤描绘成这么美的作品也很疗愈
当朋友告诉我他们被我的文字感动，这诸些评价也是对我很大的肯定。
多年的书写与心理咨商，除了让我有自己帮助自己的能力
也让我有能力可以拉身边深陷痛苦的朋友一把
我时常看着月亮想：就像月亮，再怎么样我也会圆一次
我是这样告诉自己的:
若我的压力来自于外在，对抗压力便是我生命的展现，
过去的我对某些事物非常有学习热情，但是我变得行尸走肉
现在我正在把热情找回来，也已经慢慢寻到它们了
如果我真的找不到人生的意义我想结束一切也无妨吧
但是我知道我有，就算我还没找到，我知道它仍然还在某处
还有这样一段截自于《卡拉马佐夫兄弟》的段落，也是我常拿来勉励自己的：
“他走到这条路上来，只是因为当时只有这条路打动了他的心，代表他的心灵从黑暗超升到
光明的出路的全部理想。此外，他已经多少有了我们这个时代青年人的气质，这就是说：
本性诚实，渴望真理，寻求它，又信仰它，一旦信仰了以后就全心全意献身于它，要求迅
速建立功绩，抱着为此甘愿牺牲一切甚至性命的坚定不移的决心。然而，不幸这些青年人
往往不明白在许多这类事情上，牺牲性命也许是一切牺牲中最容易的一种；譬如说，从青
春洋溢的生命之中，牺牲五六年光阴去从事艰难困苦的学习、钻研科学，哪怕只是为了增
强自身的力量，以便服务于自己所爱的真理和甘愿完成的苦行—这样的牺牲就有许多人
完全办不到。”
我希望我能成为那个牺牲光阴、燃烧生命成就自己理想的青年人。
医师也建议我运动啦，不过有氧对我来说真的是太痛苦了
重量训练我也一直停留在插销前五格科科
当然有很多种方法，每个人可以找到适合自己的方法
只是运动不是我的第一选择，我选择书写。
还有音乐，我不能比乐团解散前还早死阿
活得久一点说不定还能看到解散的乐团合体呢～
音乐跟电影也是我支撑我活下去的外在因素
就算悲伤，也让我感到世界上有这么美的东西
※ 引述《johanzhou (johan)》之铭言：
: 我大概是为了不要死掉所以继续坚强的活着。
: 应该很多人都跟我一样吧？
: 我是社会底层的小螺丝，没什么远大的目标，只求对得起这一生从这个世界得到的，回馈我所感恩的。
: 所以不要轻易死掉，死掉就什么也没有了。
: QQ
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