虽然不知道还来不来得及哈哈
但5点应该没开吃的 还来得及XD
刚看到部影片觉得颇受用
http://bit.ly/2kfrOVf
是位营养师谈如何在吃烤肉时能少些罪恶感哈哈
重点笔记
原则1：避开加工品（香肠、丸类、饺子类）
原则2：海陆要各半（先吃海鲜垫底，因海鲜油脂较低、蛋白质高、较有饱足感）
原则3：一份肉就配一份菜
原则4：吃肉要适量，记得避开高油脂（五花肉都要避开喔）
原则5：酱料要注意（每一口都会有30卡很可怕，建议配一般酱油/辣油/海盐就OK）
还有汽水、冰淇淋也记得（尽量）避开喔
最后是营养师建议烤肉吃的食材们
https://i.imgur.com/2OXkjLz.png
祝大家晚上烤肉吃得开心啦
中秋节快乐
作者: keroming (keroming) 2019-09-13 17:13:00
炭烤类食物也要避免哦
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2019-09-13 17:27:00一年一次限制这么多干脆不要烤
作者:
sammoon (sam)
2019-09-13 17:28:00平常有运动根本不差这几天
作者:
ll1 (to get her)
2019-09-13 17:53:00人类生命没那么脆弱啦
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2019-09-13 18:33:00干是每天吃逆？
作者:
domochu (总有刁民想害朕)
2019-09-13 18:38:00拢麦甲
这不是每年到这个世界都有“营养师”会讲 都讲到烂了
一定是有人会去问“怎么吃烤肉比较健康”营养师才会这样建议的吧...
笑死！一堆人说“我一年只吃这一次”来自慰问题是你其他三百多天都清茶淡饭？？？
作者:
YeaPa (叶胖)
2019-09-13 20:45:00都要吃烤肉了就不要在意啦，这个是平常才要注意的
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2019-09-13 20:58:00一年365天都没在清淡的，着重烤肉这天要健康，不也笑死？楼上逻辑？
作者:
veneer (Delay)
2019-09-13 21:52:00狂吃没在管
作者: sebbyju (一 一 ) 2019-09-14 00:01:00
刚结束才看到，不过也蛮刚好都遵守XD
作者:
tsming (断水流大师兄)
2019-09-14 00:49:00根本没吃XDDD
作者: dancelight (路雪溪) 2019-09-14 04:07:00
一年也才烤一次我不想管这个