[闲聊] 来晒个晚餐 beams156 PTT批踢踢实业坊

楼主: beams156 (beams) 2019-08-29 18:49:58

https://i.imgur.com/xdavmnO.jpg
对晚餐吃空气
中午吃完意大利面无聊查了热量
700卡是怎样
我一天基代只有1100 tdee可能再加个两三百
悔恨无奈想哭(但下次还是会吃XD)
大家晚餐吃什么^_^
觉得等等会想吃东西...

作者: leoth (小猫) 2019-08-29 18:52:00

作者: BaDoYao (草泥羊) 2019-08-29 18:52:00

作者: Oilboy (油腻Boy) 2019-08-29 18:53:00

作者: Dreamer48763 (阿龙) 2019-08-29 18:54:00

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2019-08-29 18:59:00

所以要练肌肉增加基代才能爽吃阿！1100也太低

作者: WilliamTaft (威廉霍华) 2019-08-29 19:12:00

作者: bobo940308 (神奇海蟑螂) 2019-08-29 19:15:00

作者: XXXXLINDA (1111) 2019-08-29 19:21:00

好羡慕

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2019-08-29 19:28:00

作者: vio80588 (vio80588) 2019-08-29 19:32:00

我之前也是乱减肥基代跟你差不多，现在固定重训增肌饮食吃的很饱照样继续瘦

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2019-08-29 19:40:00

好啦人家下午ㄘ15盘藏寿司皮带要系紧惹重点还有乱买别的要剁手手惹

作者: LoveSports (爱运动) 2019-08-29 19:46:00

晚餐主菜是自己煮的干烧虾仁。自己煮是体力劳动会消耗热量。

作者: imij (123456) 2019-08-29 19:47:00

面粉是减肥大忌哦，瞬间升糖太快，导致身体来不及利用，然后为了维持血糖平衡，只好通通转化成脂肪存起来。

作者: LoveSports (爱运动) 2019-08-29 20:19:00

"“パスタ”を食べても太らないのは本当か" 查一下这篇，说用硬粒小麦做的干燥意大利面的GI是58白米饭跟一般面包都是70几

作者: suannn 2019-08-29 20:52:00

我ㄘ烧肉

作者: sqin (qin) 2019-08-29 22:31:00

http://i.imgur.com/YFzlRaf.jpg 这是午餐晚餐跟他吃的差不多这样才60抠

作者: tyic (berber) 2019-08-30 00:56:00

跪求楼上店名

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