我从小就是虚寒体质，
不能吃太多生冷属性的食物，
举凡各种瓜、香蕉、柑橘、柚子、冰品都不适合我QAQ
虽然生过小孩做月子后体质有调理得好一点，
但每到冬天还是手脚冰冷，甚至整个冬天都是感冒状态度过..
中医建议水果要多食用温热属性水果，但偏偏这种水果都偏贵啊！像是樱桃、荔枝、龙眼
，便宜一点的就只有苹果吧，但我喜欢的大颗苹果也是偏贵
之前还因为体内过湿在脚上长出汗疱疹，服用大概三个月中药才好多了，我想我应该一辈
子都要定期看中医吃中药了吧
你们都是什么体质呢？有好处/困扰吗？

平常多吃姜应该有帮助另外体内过湿就多吃四神汤

注意保暖。多运动。泡脚、电热毯

看中医，吃自费中药

那外冷内热要吃什么？手脚冰冷又超会流汗

艾灸

养成固定运动的习惯会改善很多

除了运动排湿别无他法，其他治标不治本

多运动就会改善了，要中强度的运动~

燥热体质，你需要吃的水果我吃会流鼻血，偏偏很爱吃

满多人建议我运动，其实连中医师也建议我要多运动，我也懂运动的重要..但实行方面有待加强。总之，我会多带小孩一起出去动一动、晒晒太阳的！谢谢你们~

真不行就睡前泡脚试试看吧！

吃姜黄粉

我也是虚寒体质但应该没妳严重... 偶尔吃吃麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭、药炖排骨那类的

我也是虚寒体质，冰饮照喝，冰品照吃，忌不了口啊~~

运动真的要找到自己喜欢的才会持续去做~以前也不爱运动，后来有找到了才发现不是不喜欢运动，是还没尝试到自己喜欢的运动XD