安乳踢
肥肥我很常这样
懒散好久才去健身房动一下
但碰到器材当下 浑身干劲就来了
肌肉整个出力 到没力的酸涩感
觉得豪爽
虽然时间一到就马上去洗澡了
心理有种 我好像瘦了一点
结果隔天只要有下雨或是晚下班
惰性又开始发酵持续好几天
干
肿么会这样捏
作者:
kawhi123 (kawhi)
2019-08-28 15:18:00+1
作者:
leoth (小猫)
2019-08-28 15:18:00懒惰病发作
作者:
WFSGT (金星)
2019-08-28 15:24:00找个人陪你一起就不会了
作者:
L1ON (Fake)
2019-08-28 15:27:00加油吧
硬逼自己天天去 大概两周就会觉得不动很不舒服 加油！
所以说运动还是找一个真的有兴趣的才会快乐又长久呀..我可以为了排球每天跑球场或是重训~
作者:
L1ON (Fake)
2019-08-28 15:33:00你自己不坚持是要动什么？我自己一天上班十几个小时 每两天也是会跑半小时到一小时左右，坚持下去才有用好吗？
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2019-08-28 15:38:00找一个会伴，而且会强迫别人那种～
作者:
L1ON (Fake)
2019-08-28 15:39:00加油 要有信心
作者:
umaorz (宕)
2019-08-28 15:40:00干真的 为懒所困～
不需要喜欢的对象，为了变成被喜欢的对象而去运动才是长久之计
作者:
share111 (sharon)
2019-08-28 15:53:00我连当下很兴奋都不会XD
我觉得不是习惯，而是要喜欢上运动流汗的感觉，健身酸酸的超爽!
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2019-08-28 16:44:00要有伴
作者:
yaazzi (yaazzi)
2019-08-28 17:30:00习惯就好!坚持几个月后!一个礼拜不去都全身不对劲!
作者:
Uingu (云古)
2019-08-28 17:30:00上班千万不要喝咖啡 下班在喝 这样才有精神运动、追剧
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-08-28 17:37:00要让肌肉休息48小时啊
作者:
kvhiucn (View)
2019-08-28 17:38:00真的
作者:
chuchumio (chuchumio)
2019-08-28 17:54:00设定目标 用照片跟数字纪录 看到成果会越来越有坚持下去的动力
作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-08-28 18:55:00
从一个礼拜一天开始，找出让自己定时的诱因
没吃营养的东西 审视饮食吧 最重要YouTube: Jeff Petta 盖伊 都不错看
靠运动减肥跟本搞错方向，减餐才是正道。先不吃晚餐吧~
作者: howard0204 (~小樱~*) 2019-08-28 21:48:00
哈哈哈哈...我也会
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2019-08-28 21:53:00
练一休一也不错阿
作者: neckkit (neckkit) 2019-08-29 08:28:00
把运动当成工作的一部分