暑假到了就是要大玩特玩的时候了
虽然已经不是学生，没有所谓的暑假
但这种热天就是忍不住想要放个假去海边
但出去玩就觉得…..恩，这时候身材真的还是要瘦身一下
只好来好好的控制一下自己的食量
但我也不是很严格的那种，只有做几个我觉得我做的到的
油炸少碰、晚餐吃清淡一点、蔬菜多吃一点
最近晚餐都是一碗豆腐(摄取蛋白质)、一碗蔬菜(摄取纤维质)
昨天跟几个姊妹聊到这件事
他们通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有饱足感之类的
但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒还好吧!!!?
我是觉得一盒份量还好，而且吃完一盒的话也比较不会有厨余
毕竟有时候懒的弄料理就直接去全联买中华黄金豆腐吃
每次吃就开一盒，吃完就不会有厨余，不然我还要留没吃完的下次吃吗(!
https://imgur.com/IB5IKia.jpg
这是刚刚晚餐的豆腐和菜…….菜不只这些啦
但豆腐大家都会怎么吃?
有人跟我一样也有直接吃一盒的吗????
楼主是小鸟胃阿,食量太小了吧,这豆腐我可以吃好多块
作者:
antig (岸蹄姬)
2019-07-24 12:11:00这种黄金豆腐还不错
作者:
sanpf (sanpf)
2019-07-22 23:23:00感觉那豆腐好像很油
作者: grussundkuss (Hugs) 2019-07-22 23:26:00
这样的豆腐也不是好的蛋白质了，不如吃嫩豆腐吧 淋点酱油膏、洒葱花就很可以
作者:
b2uty03 (累)
2019-07-22 23:28:00中华豆腐一盒还好吧? 我都可以一次吃一颗高丽菜+整盒豆腐加皮蛋了
作者:
sanpf (sanpf)
2019-07-22 23:31:00吃起来当然还好不会很油，但以饮食控制减肥来说，算很油。
作者: bsybsyqq (台湾人民) 2019-07-23 00:02:00
我以为是嫩豆腐 感觉这种很油 中华豆腐一盒正常
作者:
trolkin (边缘人003)
2019-07-23 00:06:00感觉这样吃会结石==
嫩豆腐其实豆含量也不高...板豆腐比较高原波这种的应该是炸过的吧？其实超市那种豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是XD
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2019-07-23 00:13:00你这个是油豆腐，持续吃、每天吃，也不会变瘦喔~
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-23 00:15:00怎么不会变瘦热量控制好就好 这几块是有多高？
这样会饱吗？刚吃完大碗鸭血煲 里面臭豆腐大概也那样
作者:
fehime (短发不能飘呀飘)
2019-07-23 00:42:00这种豆腐没办法吃这么多
作者:
beams156 (beams)
2019-07-23 01:22:00光看就饿 而且那豆腐外皮很油
作者:
yijhen (大雨)
2019-07-23 01:38:00根本选错豆腐...青菜的量也不够，种类也不够多......这种节食根本撑不久
作者:
callTM (TMD)
2019-07-23 02:56:00你如果会胖肯定也不是吃这些胖的....这些最多也才200卡而已...胖子逻辑真的笑死笑死3块油豆腐是会多少卡？ 不会变瘦？ ptt 真的是停留在上个世纪的观念 超惨
作者:
kvhiucn (View)
2019-07-23 04:38:00不会啊 你这算是仙女餐
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-07-23 04:45:00很少
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-07-23 06:44:00油豆腐！！！！！！！！跟盒装热量差超多耶
作者:
imdog (肥金鱼)
2019-07-23 06:55:00这也太饿了 肌肉拜拜
作者: xinni (xinni) 2019-07-23 07:21:00
义美的油豆腐一盒是300多卡 鲁油豆腐的话一盒是500多卡 油豆腐热量不低哦
作者: domorita666 (大王) 2019-07-23 09:49:00
饮食控制吃油豆腐==
怎么会吃这种豆腐，这热量不低吧。应该吃凉拌用的那种
其实可以用鸡蛋豆腐 然后加橄榄油 切小块煎 耐心翻面把皮煎脆 吃起来超爽
作者: ColorBoom (雪子) 2019-07-23 12:20:00
原po如果没很肥这样吃算清淡啦，不过我也超爱吃这种豆腐，我最多吃三个极限了
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2019-07-23 12:25:00
嫩豆腐我可以吃一整盒 但这种油豆腐不行
作者:
FTFish (FTF)
2019-07-23 12:46:00其实我觉得只要有控制一天的热量就ok啦
作者:
moonylee (Moony)
2019-07-23 16:23:00只是稍微节制一下这样吃可以啊 就开心选自己要吃的
作者:
FTFish (FTF)
2019-07-23 17:10:00就是把热量从其他地方少吃，留给吃喜欢的
作者:
guu0213 (蝶姜)
2019-07-23 18:11:00如果是嫩豆腐一盒蛋白质也没很高油豆腐比较高 但是热量更高
作者:
skhten (skhten)
2019-07-23 19:57:00这串是都在反串吗
作者: Lindt (从小吃到大的... 瑞士莲) 2019-07-23 20:13:00
觉得油豆腐有川烫过取代主餐应该可以吧，不然太仙女餐了，除非是真的要麻豆身材