暑假到了就是要大玩特玩的时候了
虽然已经不是学生，没有所谓的暑假
但这种热天就是忍不住想要放个假去海边
但出去玩就觉得…..恩，这时候身材真的还是要瘦身一下
只好来好好的控制一下自己的食量
但我也不是很严格的那种，只有做几个我觉得我做的到的
油炸少碰、晚餐吃清淡一点、蔬菜多吃一点
最近晚餐都是一碗豆腐(摄取蛋白质)、一碗蔬菜(摄取纤维质)
昨天跟几个姊妹聊到这件事
他们通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有饱足感之类的
但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒还好吧!!!?
我是觉得一盒份量还好，而且吃完一盒的话也比较不会有厨余
毕竟有时候懒的弄料理就直接去全联买中华黄金豆腐吃
每次吃就开一盒，吃完就不会有厨余，不然我还要留没吃完的下次吃吗(!
https://imgur.com/IB5IKia.jpg
这是刚刚晚餐的豆腐和菜…….菜不只这些啦
但豆腐大家都会怎么吃?
有人跟我一样也有直接吃一盒的吗????

板豆腐更好吃 更有饱足感 也比较健康喔

楼主是小鸟胃阿,食量太小了吧,这豆腐我可以吃好多块

这种黄金豆腐还不错

感觉那豆腐好像很油

这样的豆腐也不是好的蛋白质了，不如吃嫩豆腐吧 淋点酱油膏、洒葱花就很可以

我最爱吃这种黄金豆腐了说，外皮有嚼劲里面又绵绵的

不会

这什ㄇ== 我都吃两个便当

中华豆腐一盒还好吧? 我都可以一次吃一颗高丽菜+整盒豆腐加皮蛋了

我觉得还好耶～不会很油

吃起来当然还好不会很油，但以饮食控制减肥来说，算很油。

u大～我觉得中华黄金豆腐加热就可以吃～真的很方便

只吃这样会饱吗...

我以为是嫩豆腐 感觉这种很油 中华豆腐一盒正常

感觉这样吃会结石==

你这是油豆腐==

嫩豆腐其实豆含量也不高...板豆腐比较高原波这种的应该是炸过的吧？其实超市那种豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是XD

你这个是油豆腐，持续吃、每天吃，也不会变瘦喔~

怎么不会变瘦热量控制好就好 这几块是有多高？

仙女餐ㄏㄏ

这样会饱吗？刚吃完大碗鸭血煲 里面臭豆腐大概也那样

这种豆腐没办法吃这么多

光看就饿 而且那豆腐外皮很油

根本选错豆腐...青菜的量也不够，种类也不够多......这种节食根本撑不久

你如果会胖肯定也不是吃这些胖的....这些最多也才200卡而已...胖子逻辑真的笑死笑死3块油豆腐是会多少卡？ 不会变瘦？ ptt 真的是停留在上个世纪的观念 超惨

不会啊 你这算是仙女餐

很少

油豆腐！！！！！！！！跟盒装热量差超多耶

这也太饿了 肌肉拜拜

义美的油豆腐一盒是300多卡 鲁油豆腐的话一盒是500多卡 油豆腐热量不低哦

一盒+1，豆腐很难留到下一餐阿～

减肥吃油豆腐不太好吧

减肥吃油豆腐是在想蛇摸

饮食控制吃油豆腐==

豆腐很吸油买嫩豆腐可能含淀粉量还比较低

怎么会吃这种豆腐，这热量不低吧。应该吃凉拌用的那种

其实可以用鸡蛋豆腐 然后加橄榄油 切小块煎 耐心翻面把皮煎脆 吃起来超爽

原po如果没很肥这样吃算清淡啦，不过我也超爱吃这种豆腐，我最多吃三个极限了

嫩豆腐我可以吃一整盒 但这种油豆腐不行

其实我觉得只要有控制一天的热量就ok啦

蛤

原ＰＯ吃四颗很猛

只是稍微节制一下这样吃可以啊 就开心选自己要吃的

就是把热量从其他地方少吃，留给吃喜欢的

一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披萨+整桶炸鸡

是要当仙女了吗？

如果是嫩豆腐一盒蛋白质也没很高油豆腐比较高 但是热量更高

这串是都在反串吗

觉得油豆腐有川烫过取代主餐应该可以吧，不然太仙女餐了，除非是真的要麻豆身材