※ 引述《beams156 (茫然)》之铭言：
: 最近踏入健身房开始摸索重训
: 希望明天不会弄得太难吃...
: 不过我连要怎么料理也还没研究XD
: 各位都怎么煮鸡肉呢？
推荐一个很懒人的作法
亲子丼
首先平底锅洗好
1. 鸡胸切小块放进去
2. 洋葱半个切丝放进去
3. 用汤匙量 酱油 味醂 米酒 3:2:1加进去
4. 再加一小碗水，开火
5. 肉煮熟后把两颗蛋打散舖在鸡肉上面
6. 蛋凝固后倒出来舖在饭上或是直接吃都可以
基本上就跟外面吃到的味道差不多了
很推荐酱油 味林 米酒3:2:1这个酱汁
随便煮都很日式
推荐可以淋在鲑鱼上去蒸
半杯米杯的水加外锅
内锅鲑鱼上放点洋葱更香
超简单