建议是找教练拉
不过健身房教练素质参差不齐
加上费用高昂
要是选到烂的真的得不偿失
自己看影片学也不是不行
但是看影片是一回事
实际操作又是另一回事
没有会的人帮你看你也不知道自己是不是做的正确
馆长讲得很仔细
可是我看完影片实际操作真的也是不知道做得对不对
与其盲人摸象
我之前是找身材练得很好的教练上课
现在是自己练
要练出好身材好线条
只能勤跑健身房勤练
练一天休好几天
除非你是做大重量的需要休息
不然也只是练心安的而已
※ 引述《beams156 (茫然)》之铭言：
: 阿宅我本来都自己在家练啦
: 最近觉得再怎么练都很有限
: 开始想去健身房
: 你们都怎么开始啊?
: 看影片研究器材如何用?
: 直接找教练?
: 到现场再一边研究?(这会被说占器材吗)
: 为什么要去健身房搞得我好紧张QQ
作者:
beams156 (beams)
2019-06-30 23:34:00好的 明天先去看看
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-06-30 23:41:00二楼正确xddd
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