[闲聊] 各位都如何开始健身呢? beams156 PTT批踢踢实业坊

楼主: beams156 (beams) 2019-06-30 22:39:01

阿宅我本来都自己在家练啦
最近觉得再怎么练都很有限
开始想去健身房
你们都怎么开始啊?
看影片研究器材如何用?
直接找教练?
到现场再一边研究?(这会被说占器材吗)
为什么要去健身房搞得我好紧张QQ

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2018-06-30 22:39:00

图呢？

作者: zammy543 (宅米) 2019-06-30 22:40:00

咪有朋友还4老实砸钱请教练QQ

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2019-06-30 22:40:00

不健身给你参考

作者: Jabarkas (手提箱农夫) 2019-06-30 22:42:00

心脏有问题健身可以抑制

作者: officina (officina) 2019-06-30 22:47:00

教练倒是不一定我认识蛮多朋友没听过他们有请教练QQ胖一定要先瘦下来瘦的我不知道(都变大一号) 喝高蛋白？

作者: mmiu (mmiu) 2019-06-30 22:59:00

现场应该都有教练可以问机器上面也会有说明图示不用担心啦偶尔也要给在柜台发呆的值班教练一点事做可以简单问一下机器用法和要特别注意的地方

作者: dzwei (Cout<< *p << \n ;) 2019-06-30 23:20:00

跟会健身的朋友去学免费的然后网络爬文如果住学区附近学校健身房有些CP高可以去试试看像我们学校收外宾一学期才1200吃到饱缺点是有时段限制

作者: name6562003 (name6562003) 2019-07-01 00:03:00

健工988应该比学校1200好吧

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2019-07-01 00:09:00

随便玩啊XD 如果英文还ok，一些器材上有简单说明。像是锻炼的肌群(有图示)，然后调整方式等等。有些器材的调整有红色圈圈的图示，红色圈圈表示关节位置。自由器材就自己保重惹

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