楼主:
beams156 (beams)
2019-06-30 22:39:01阿宅我本来都自己在家练啦
最近觉得再怎么练都很有限
开始想去健身房
你们都怎么开始啊?
看影片研究器材如何用?
直接找教练?
到现场再一边研究?(这会被说占器材吗)
为什么要去健身房搞得我好紧张QQ
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2018-06-30 22:39:00图呢？
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2019-06-30 22:42:00心脏有问题 健身可以抑制
作者:
officina (officina)
2019-06-30 22:47:00教练倒是不一定 我认识蛮多朋友 没听过他们有请教练QQ胖一定要先瘦下来 瘦的我不知道(都变大一号) 喝高蛋白？
作者:
mmiu (mmiu)
2019-06-30 22:59:00现场应该都有教练可以问 机器上面也会有说明图示 不用担心啦偶尔也要给在柜台发呆的值班教练一点事做可以简单问一下机器用法和要特别注意的地方
作者:
dzwei (Cout<< *p << \n ;)
2019-06-30 23:20:00跟会健身的朋友去 学免费的 然后网络爬文如果住学区附近 学校健身房有些CP高可以去试试看像我们学校收外宾一学期才1200吃到饱 缺点是有时段限制
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-07-01 00:09:00随便玩啊XD 如果英文还ok，一些器材上有简单说明。像是锻炼的肌群(有图示)，然后调整方式等等。有些器材的调整有红色圈圈的图示，红色圈圈表示关节位置。自由器材就自己保重惹